święta

Chyba że ktoś święta liczy aż do nowego roku %-) Taaa... Albo wp*****laja już jakos od wakacji ale na koniec roku i tak winne święta

przegieliście z ostatnim foto %-) masz na myśli sześciopak na plecach? :-O :)) Jest kocur, namiesza na scenie :-) Wszystkiego dobrego w święta, zdrowia i odpoczynku :-)

dokładnie ... p******enie o szopenie tym bardziej że właśnie 1 i 11 listopada nie długo potem święta zrobią tak i tak co chcą

Haha no waga w święta pewnie zleci, ale sylwetka to się nie poprawi raczej %-)

Kurde nie wiedziałem że one takie tanie. No ale już mi się i tak nie przydadzą raczej, ja u siebie na wiosce jestem 2-3x do roku, w tym w zimę tylko na święta właśnie. A w W-wie to nie pomorsuję %-)

[...] wciskam potreningowy %-) Ogólnie nogi mam jak z waty, apetyt to nie istnieje, nie wiem jak wcisnę resztę posiłków. A jakby mało było zmęczenia, i wydatków świątecznych, to zaraz muszę jechać po nowy telewizor i targać go chuy wie skąd, bo stary stojąc nieużywany przez święta przestał sobie działać %-)%-) Nie ma co, fajny początek po świętach %-)

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa..

Na prepie to co innego, na masie można poszaleć w takie święta.

[...] już bym nie chciał wystartować w żadnych zawodach . Nigdy w życiu już nie wezmę nic poza samym testem. Bo to już poleci u mnie For ever :). Trenuje raz w tygodniu , od święta dwa razy w tyg wyjdzie. A i tak nie ma tragedii. Ja zrezygnowałem nie z powodu zdrowia bo u mnie wszystko było cacy. No poza kolanami. Ale to nawet teraz miałem [...]

[...] mam sporo okazji żeby zjeść coś z poza diety, albo czasem właśnie nie dojeść %-) wypić też, no i wygląda to jak wygląda. I do końca roku tak będzie na pewno, plus wiadomo święta, sylwester gdzie też szykuje się jakiś wyjazd. Więc wiem że masy z tego nie będzie, z moim organizmem raczej nawet trudno będzie trzymać wagę. Ale nie mam już [...]

[...] / 12x13 / 15x11 + aero 20 min Trening niby dobry, bo progres znowu zaliczony, ale znowu pompa nie ta, chęci też takie średnie. Chyba to już przemęczenie, bo choroba aż tak nie przeszkadzała. Docisnę jakoś do świąt, potem na święta wpadną 3 dni off, na sylwestra podobnie, i chyba starczy jako deload. https://zapodaj.net/images/ff6529f3531e3.jpg

Panowie, może i Panie, tradycyjnie już jak co roku, chciałbym życzyć wszystkim wszystkiego dobrego na święta :-) Przede wszystkim pięknego czasu spędzonego z rodziną, ale i smacznego jedzonka :-D

Myślę że się przyda, taki ze 2-3 tygodniowy. Poza tym na święta muszę być na masie :-D

[...] ruszy :-D A tak serio to jeszcze mogę spokjnie dodać kcal, bo posiłki mam max czyste, więc i spore objętościowo. Mogę spokojnie zmniejszyć ich objętość i dodać jeszcze sporo węgli. Tak właśnie zrobię od niedzieli. Potem podjem przez święta, sylwestra, i d stycznia będzie już co redukować:-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-12-01 22:04:55

Oj akurat do domowego jedzenia mam mega słabość, i u mnie święta to 3 dni ładowania pod korek, więc zawsze jednak coś tam mnie ulewa :-P Ale od stycznie redu :-D

[...] mniej... intuicyjnie podchodzi.. w sumie to podchodzĄ bo Zagór też już inaczej zachowuje się na masie niż rok/dwa temu - jest trasa czy wyjście to 0 pojemników tylko rura do biedy 3 bułki + serek wiejski i gra %-) A wygląda tak samo jak z miską sto pro ryż kura brokuł Ja potrafię po 6-8h nie jeść bo nie mam czasu. Pojemnik naszykuje od święta.

Tomek - no niestety tym razem mnie nie będzie :-( Nie mam zastępstwa na jutro, a akurat sobota to jeden z dwóch dni kiedy mam dyżur na siłce... A wolnego nie wezmę, bo za tydzień w sobote wracam do siebie na swięta. PUSH 2 1. WL R15 15x70 / 15x100 / 15x120 / 17x107,5 / 16x107,5 / 18x95 / 18x95 2. Wyciskanie skos dół 4x 12x100 / 11x100 / 15x90 / [...]

Nic nowego nie napisze bo formę trzymasz bardzo dobra ;-) U mnie 1-2kg wahana wagi potrafia byc z dnia na dzień %-) a nie w święta u ciebie max 2kg jak skoczy to wszystko ale przy tym bedzie jak rok temu ze forma lepsza bo nabije w hvj :D ej ej i ja tez bylem hojny jak CV wytypowal wage po powrocie z wakacji to dostał białeczko:D Zmieniony [...]

Teraz mu wzrosnie skoro przez swieta spadla... ty to serio dziwny jestes %)

Pewno wiurs bo znowu atakuje. U mnie na silce spoor osób się skarżyło ze święta przesrane ....