święta

Hubert z dzienników zaawansowanych chyba jakiś push & pull robił, nawet filmy dawał... właśnie, Kamiru, nie piszesz, nie dzwonisz, nie wysyłasz kartek na Święta...

ile dałeś za M1T ? i jakie efekty ? Edit : Chudzina też jesteś ektomorfik ? Bo świętą prawde napisałeś o Omce Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-20 13:23:17

nie chodzi o to ze sezonowiec. od listopada , grudnia probowalem nabrac na masie, jadlem duzo bialka i jedyne 2kg przytylem (prawdopodobnie przez swieta) mam miesnie na nogach bo gralem w pilke nozna w ubieglym sezonie robilem abs wiec jakies tam miesnie na brzuchu sa to samo klatka. Tyle ze sa slabo wyrzezbione.

j/w Wszystkiego naj, naj, najlepszego w Dniu Waszego Święta :-*

ja dzien przed switami wielkanocnymi pocisnolem do szpitala z po silnym 8godzinnym bolu brzucha, przestawalo tylko w cieplej wodzi, wypisalem sie na zyczenie tego samego dnia, ale powiedzieli mi bym zrobil lepiej usg, na nim wyszlo ze mam cyci kaminie w nerkach i cos kolo woreczka robaczkowego, mialem bardzo gesta krew, po tyg krew wrocila do [...]

Swieta strzykawo uchowaj nas od "ekspertow" BTW Takie oto "fitnesski" zazwyczaj to tepe lale, ktore jada na gotowych rozpiskach swoich trenerow i jedza wg ich karteczek....niestety w takiej blond glowce nie za wiele sie zmiesci...

Świeta prawda...

dla mnie ten post moze istniec panowie, troche zrozumienia przynajmniej na swięta

Nie dawno skończyłem redukcje. z 95 na 84 z tym, że deko przez święta podlałem. Wiem, że dobrze by było jeszcze kilka kg zgubić ale już mam dość więc chce podmasować 3-4 miesiące.

dokladnie zawsze byl mniej wiecej ok , nie jakis bardzo dobry ale na tle reszty przecietnych reprezentantow nie byl jakis straszny,tylko ze sie palil na meczach repry, ktore notabene ogladaja nawet ludzie ktorzy interesuja sie pilka tylko od swieta, dla tego ta cala smieszna nagonaka na niego, chociaz w groclinie przeciez gral dobrze swego czasu [...]

W swieta zjedz to co inni, po swietach trochę zbastuj i jedz czysto do sylwestra, a o sylwestrze nie wspomnę jak należy się odżywiać w ten dzien,

Myślę drogi Konradzie że powinieneś "zluzować" poślady, nie jesteś zawodowcem, nie masz zawodów za miesiąc, są święta - jedz co chcesz i ile chcesz, napij się gorzałki z wujkiem Władkiem, po świętach wrócisz na odpowiednią "drogę"

Przestancie sie nabijac dziady, wiem ze swieta coraz blizej i w glowach tylko co dostaniecie pod choinke ale ten temat ma glebszy sens, wystarczy przeczytac dwa razy

Święta prawda...szkoda gadać o takim czymś

W zależności od preferencji, mógłbyś albo jeszcze dociąć, albo rozpocząć już delikatnie masować. Osobiście, dołożyłbym lekko kalorii, biorąc pod uwagę święta, nie zawracałbym sobie głowy w takiej sytuacji redukcją i dopiero po nowym roku zaczął coś myśleć o docinaniu. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-12 12:16:15

raszek01, ale weź pod uwagę, że jak sam zauważyłeś przez kilka miesięcy będzie zdobywał jakąś tam mase. przez ten czas zarobi na jakieś tam autko a potem wio na siłke ;D P.S. Dudpis święta racja (: Zmieniony przez - pb03 w dniu 2010-06-13 12:41:39

REGULAMIN TURNIEJU WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC Z okazji Narodowego Święta Niepodległości „ III Mistrzostwa Gimnazjów Powiatu Słupskiego” Damnica 2010 Organizatorzy • Zespół Szkół w Damnicy • Stowarzyszenie Sportowo Integracyjne Aktywni Damnica • Klub Sportowy [...]

SasiadxXx: ma świętą racje, ta ławka to szajs jakich mało. Zaraz się rozklekocze na tych śrubach. Kelton zestaw seria tryton w takiej cenie bez ciężarów ale gwarancja 100% stabilności i na pewno zrobiona z porządnych grubych profili. Tu chodzi o Twoje bezpieczeństwo! Weź wybierz sprzęt który będzie Ci służył a nie który nie długo będzie trzeba [...]

[...] ja też tego nie polecam). Najlepiej by było gdybyś odpuścił ten mecz, ewentualnie nie grał w pełnym wymiarze czasowym (u was bodajże gra się 2x30 min ? ). Teraz będą święta. Pewnie w tym czasie nie będziecie mieli treningów. Postaraj się nie grać w piłkę w niedzielę, poniedziałek, wtorek, aż do treningu. Staraj się wypoczywać. Nie rób nic [...]

w MR bigu BA z czubkiem miarka ma 4g - ważone nie wiem czy taka sama jest w big zone, niby obie firmy niemieckie , ta sama beta alanina zapewne (ta sama cena, opakowanie 250g) ale czy miarki te same niestety ręki sobie uciąć nie dam ;) zakup sobie na swieta za 20zl wage kuchenna lub powiedz komu kto Ci kupuje prezenty bby to zrobil a zycie z [...]