No coz trzeba skonczyc gadac i wziac sie do pracy, moze wyrwe wiecej czasu teraz w swieta a pozatym nie trenuje do nowego roku co tez mi da kilka godzinek pozdro
Szynka to nie mieso :D? Ogolnie co jest nie tak z szynka? Oczywiscie bedzie to szynka czesto z indyka i kurczaka. Ale inne rodzaje sa be czy ogolnie szynki nie sa dobre jezeli tak to czemu? Wiem ze bez obliczen, i tak bym wszystkiego dokladnie nie zjadl a chce miec mniej wiecej taki zarys i wpierdzzielac jak najwiecej ;d ogolnie rzecz biorac to [...]
w święta naciesz się rodziną i naciesz jedzeniem, wszystko z głową i nie masz cyzm się przejmować, spróbować to na co masz ochotę a nie ładować pod korek i będzie dobrze :-)
staraj się wszystko zapisywać, bo to zawsze pomaga w kontroli przed samym sobą :-) Dzięki i wzajemnie, no i wytrwałości w te święta, można wszystko ale z głową :-)
[...] kcal dzis. 150g bialka 186g tluszczy i 435g wegli. Powiem wam, nie mialem pojecia ze male sniadanko wielkanocne ma tyle kalorii, serio :D Blonnik 23g dzis, lichutko ale... święta. Skusilem sie na 3 kawaleczki ciasta i troche babki, wszystko powliczane, plus minus mam gdzies 200kcal margines bledu, ale marginalne znaczenie. Generalnie : 4 [...]
Marcel, najważniejsze, że idą Święta. A przy okazji, po dobrym treningu przy dobrym koksie można pojeść i odpocząć. Czego Tobie i wszystkim Forumowiczom życzę.
xeor a spróbuj wyciskać w uchwycie średnim a łokcie i tak prowadzić przy tułowiu? Damian ma rację jakby nie patrzeć. a co do łokci to nie przesadzajmy tez z tym "na zewnatrz" bo to szkodliwe dla barkow moze byc jeżeli przeholujemy. Na pewno kąt prosty miedzy lokicem a tulowiem odpada otóż to, bart-j ma świętą rację - sztangielki na [...]
Wielkie dzięki,kolego,zresztą dzięki wszystkim ,którzy chociaż próbowali pomóc.Aktualnie na święta jestem w domu więc wziąłem się za siebie i przez ok.7-9 dni przytyłem 2.5 kg.Teraz myślę nad tym białkiem.Jeśli możecie to dorzućcie jeszcze jakiś link z właściwym białkiem ;).
Swieta racja Panowiw! zgadzam sie z wami w 100%. Przez tego kolesia VT chyba nigdy nie bedzie dokonca zlegalizowane w Polsce. A szkoda. W naszym kraju ludzie na wyzszych stanowiskach raczej nie mysla, nie sa obiektywni. Po takim filmie wszystkie sztuki walk zostana sprowadzone do zwyklego mordobicia uskutecznianego przez KIboli (az lep mnie [...]
To już wszystkie. Uffff...... Troche mała, ale ważne że za darmo, sprzętu też troche jest, ogólnie syf ale co roku na święta ktoś ogarnia. Mieści się w piwnicy w wózkowni. Zmieniony przez - Woolip w dniu 2007-10-01 20:45:16
Nie bronie Matrixa, ale to co mowil, ze dla niego matka jest swieta to prawda...Nigdy by nie obrazil czyjejs matki...nawet jeden z jego tatuazy jest w tym stylu Dla mnie opcja z matka odpada...bardziej prawdopodobne jest slowo terrorysta
jezeli wiekszosc chcialaby przyjechac to wynajmie jakis pub czy klub w 3miescie i nie bedzie zadnego problemu jedynym jest data wyjezdzam 15 na walke darka i nie ma mnie w nastepny weekend, potem jest 22 i juz swieta fajnie, jezeli dogadalibysmy sie z data wszyscy, nawet na styczen ;>
"tylko siedzialem i jadlem" tu masz odpowiedz regenarecja to nie jest "siedzenie i nic nie robienie" (to sa swieta ) podczas regeneracji powinienes trenowac przynajmniej aerobowo, do tego jakis lekki trening silowy...