święta

dlaczedgo na niektorych fotach obsypalo cie syfami? he? chyba cos mocniejszego tez bylo od swieta sog za brzuch,bo wiem ile wyzeczen kosztuje taki kaloryfer. pozdro

to czekaj az odpowiedzą święta są więc aktywność słaba

Po wczrorajczes wypowiedzie poczytalem troche postow i ulozylem wstepnie ta dtruga diete,rano weglowodany o niskim IG,pozniej ryz kurczak a wiecozrem glownie bialko,nie znam dokladnej wagi produktow ale jestem an etapie kupienia wagi kuchennej i ulozeniu bardizje profesojanlnej diety,ogolnie chodzi o strate tluszczu na brzuchu i klatce [...]

Pogoda nie pozwala? Gdzieś od dwóch lat niemal co drugi dzień gdy wychodzę z psem na spacer, widzę tego samego kolesia biegającego po parku. Mróz, upał czy święta - dla niego bez różnicy. We wtorek biegał wieczorem gdy temperatura wynosiła około -12! Oczywiście dzisiaj też go spotkałem jak biegał Mówię na niego Rocky Szczerze to chciałbym mieć [...]

[...] 2 tygodnie i nie masz bladego pojęcia o niej. Jesteś na dobrej drodze by sobie krzywdę zrobić. Ja właśnie wracam do keto po 2 tyg obżerania się. :) Waga od 22 grudnia z 69kg skoczyła do stałego od 3 dni ~71kg. Pewnie woda w większości i sam jestem zaskoczony, że po takiej ilości słodyczy jakie pakowałem w siebie przez święta nie jest gorrzej.

Jeśli zależy mi tylko na nabieraniu masy i sile przede wszystkim, estetyka jest mi zbędna, to jaką polecacie dietę? Dużo jeść by nie powiedzieć dużo żreć. Idą święta więc idź na całość i nie licz kalorii. :-)

w święta humrek jest potrzebny, więc kilka głebszych się przyda, może nawet więcej ;) Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

No tak, idą święta... szukala

Tylko wode pije i od święta cola light ;p ale może coś z tym płynem i fatem jest na rzeczy - orzechy wzdymają?

Właśnie nie zmieniłem, zbieram si e za to od 2 lat,a ta czapka jest na nim okrągły rok i będzie już chyba 3 święta, aż wstyd:-P Ale będzi emega forma w tym roku to będzie i nowy avek:)

no jeśli chce chłopak poprawić siłe na płaskiej to raczej nie powinien jej wywalić z rozpiski ale twój plan nie jest typowo siłowy wiec nie ma co sie dziwić ze sila nie idzie a spadek może być efektem przetrenowania/przemęczenia.... odpocznij w świeta od stycznia zacznij siłe i powinno być dobrze... powodzenia

staram się, robie a6w i miesnie, wiem papet wlasnie o to mi chodzi zeby to troche przyspieszyc. Didek ogolnie nie jem jak swinia nie kupuje fastwoodow i innych gowien, ale z drugiej strony teraz swieta :D i przeciez napisalem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate w białka itp.

twierdzisz ze przez swieta nie mozesz trzymac diety , jesli nie bedziesz na minusie kalorycznym to po co Ci spalacz ? PS. Dieta to nie tylko białko Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-25 22:37:59

po pierwsze daj zdjęcia po drugie suple wybij sobie z głowy po trzecie przestań robić to g**** a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi [...]

[...] ale wiesz sam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia Wiem wiem, pośpiech jest złym doradcą, ale ostatecznie ja się przecież nigdzie nie spieszę! Cierpliwym trza być ,to święta prawda Ba, a czemu miałoby się nie udać ? Dodam, że ten z filmiku to schab w okolicach 180cm na 90kg (na rzeźbie), więc tym bardziej imponujący wynik. Tylko jak [...]

Wielkanocnych swiat juz pora , trzeba jaja wyjac z wora -pomalowac ,pofarbowac i kobiecie dac sprobowac - zeby potem nie gderala ze na swieta jaj nie miała . wszystkiego naj duzo efektów na siłce wszysnkim uzytkownikom sfd zycze

Na Świeta po SOG'U macie all

Misioo, mnie to sie zdaje, ze to ty jestes dziadyga. A zywezloto to nie jest mje konto, ale konto kolegi z ktorym cwicze i to byl tak naprawde jego pomysl, zeby zaczac tego posta. nie moja wina, ze tez ma na sfd swoje konto i sie udziela. wracajac do tematu. mnie jest aurat stac na odzywki bo pracuje. ale mysle tutaj o innych (chociazby na [...]

Piszecie tu świętą racje ja kiedyś upadłem z garażu i po t6ym mam przed oczami małe czarne kropki jak sie okazało mam przesunięty kręg szyjny. Co do czerwoności na twarzy też tak mam jak jest mi ciepło,przy wysiłku wysicznym itp taka natura. Pozdrawiam.

właśnie z ofiary w agresora pod pewnymi względami chciałbym żeby u nas było jak w Stanach, gdzie np własność i teren prywatny to rzecz święta