śniadanie

[...] - poziom wcale nie jest tragiczny. Naprawdę. Trening Trening uważam za udany, pomimo że zastanawiałem się dziś, czy by go nie odpuścić, bo byłem niewyspany. Ale porządne śniadanie i kawa pobudziły mnie wystarczająco. Pompki na poręczach nie poszły mi najlepiej. Kilka powtórzeń to u mnie znaczy około 4-8 w tym przypadku. Zawsze mówię, że z 2 [...]

everlast czasami je się na noc duzo węgli ale z tego powodu sniadanie jest wysokobialkowe i malo wegli ;) olej chyba taką diete kiedys stosowal ale to trzeba przetestowac na sobie, ale lepiej zeby strong w takie cos sie nie bawil:)

na ostatnich mr world byl 6.... zwrócilem na niego uwage,bo wygladał bardzo poteznie w dresie a jego sniadanie przed zawodami starczyłoby na dwóch 100kg zawodników...:) na scenie juz nikł, mimo prawie najwiekszej wagi ciała(anglik był od niego ciezszy)

na redu mi zawszebrakowało placów takie jak teraz na sniadanie jem, ale teraz jakos mam ich dosc%-) ile jeszcze redukujesz? jak nie bedzie zawodów to wskakuj juz na mase;-) doj**iesz i za rok scena twoja

jakaś apteka dyżurna jest pewnie%-)śniadanie najwazniejszy posiłek dnia%-)

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadne - czasem spacery Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : warzywa, owoce, słodycze Co jako deser : owoce - banany, mandarynki itp Ograniczenia żywieniowe : [...]

Juz widze na czym moge uciac kalorie...mniej kaszki kukurydzianej na sniadanie...i tak ja dzisiaj juz na sile wepchalam, bo co nieco bialka ma....bez nabialu to ciezko mi znalesc wystarczajaco duzo zrodel bialka

Hmm...jakoś nigdy do tej pory nie jadłam mięsa na śniadanie...zawsze coś typu kasza gryczana + mleko....spróbuję dodać więcej jaj.....tylko czy można tak dużo jaj jeść dziennie? Kiedyś czytałam o limicie 2-3 na tydzień...no, ale nic...spróbuję... Jaki mam rozklad czego?

[...] od tego co zjem. Wklejam wczorajszą miskę i widzę, że mi z uzupełnieniem białka idzie coraz lepiej. Trening miałam pomiędzy 3, a 4 posiłkiem. Już "obczaiłam," że na śniadanie wystarczy jakaś kasza + 2 jajka i już białko jest. Przez resztę dnia nadal muszę wszystko ważyć i liczyć. Czy jest szansa, że po pewnym czasie już się bez ważenia [...]

[...] wiem czy jeszcze coś będzie ciął, bo mówi że pyerdoli psychika już nie pozwala %-) Siłowo idzie ciągle do przodu, na martwy w 6 seri 290kg poszło :) A węgle zjada tylko na śniadanie około 100g płatków owsianych i to by było na tyle w ciągu całego dnia i siła jeszcze do przodu 8-)}:-( Może dodam potem filmik z MC, ale znowu technika uciekła, [...]

Wrzucam moją michę...wiem, ze za dużo kcal wyszło, ale nie wiem, jak to liczyć,czy do dnia dzisiejszego, czy do wczorajszego, bo pierwszy posiłek w trakcie imprezy, a jakies 2 godziny po tym poszłam spać. Miala byc najpierw domowka, pozniej mielismy isc na dyskotekę. Na nieszczęście dla mnie nikomu już się na disco nie chciało iść. Nie wypiłam ani [...]

uff, dziś już lepiej, dziś już tylko 5ty miesiąc %-) Poszłam do luxmedu się kłuć, ale durna torba nie pomyślałam, że muszę być na czczo i doopa z tego. Śniadanie zeżarłam rano, przed basenem, co by siłę mieć. Jutro pojadę na głodniaka, przed treningiem. Czy ręka mi nie odpadnie na treningu taka bez krwi? %-) :))

[...] "jabłkiem," czy może ja, jako gruszka też powinnam się do niego stosować? Do tej pory starałam się tak rozdzielić węgle, żeby w każdym posiłku były...oczywiście maksy na śniadanie, a na kolację mniej, ale były. TRENINGU WCZORAJ NIE BYŁO Dzisiaj wieczorkiem pobiegam interwałowo, a siłkę przełożyłam na niedzielę, bo od poniedziałku zaczyna mi [...]

Euthyrox tylko wodą zapijaj... Kiedyś też czekałam 30 min aż coś zjem, potem skonsultowałam z lekarzem - powiedział, że można szybciej sięgnąć po śniadanie.

jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych [...]

anister, średnio przytomna jestem - zmarnowałam wiejskie jajka na śniadanie - robiłam jajecznicę i dopijałam kawę, chciałam sobie dolać do kubka, włałam do jajek na patelnię }:-(((

[...] chyba faktycznie robię, jest to wynikiem ściągania łopatek do tyłu, będę musiał się tego oduczyć niestety takie detale widać dopiero na filmach, a błonnika jem sporo na śniadanie (zobacz do konkursowego tematu wrzuciłem rozpiskę diety - posiłek 1) i wygląda to tak rano przed śniadaniem problemy jak cholera, a jakąś godzinę po posiłku mało [...]

żyję żyję :) jak się niespodziewanie na drugą stronę przeniosę, to dam stamtąd znać, że to ja ;-D wyspaliśmy się rodzinnie, wstaliśmy o jedenastej %-) zjedliśmy śniadanie, zapakowaliśmy psa w samochód i pojechaliśmy łazić po lasach i łąkach - pięknie zimowo śnieg i mróz :-) dziś callanetics micha: [...]

[...] nie przekroczyłam nic. Od jutra ważę owoce. Miski będę wrzucać kontrolnie :-) Nie mam pojęcia, czy zjadam te 1800 kcal. Może orzechy coś podbijają i większa ilość kaszy na śniadanie niż zwykle. Czuję się głodna przed posiłkami 2 i 3 jak zwykle, ale może po prostu organizm się przyzwyczaił do konkretnych godzin posiłków. WCZORAJSZE JEDZONKO: [...]

DNT Wpadł miód na śniadanie do herbaty. Moja silna wola puszcza się i łajdaczy!!!! On mi się śnił tak strasznie w nocy, taki złoty, cieknący, pachnący, miałam chcicę nie do ogarnięcia. I nie powiem, że mam wyrzuty sumienia, za to tłuste dupsko :) Biorąc jednak pod uwagę poziom radości, jaki mi sprawił, i poziom depresji jaki mnie ogarnie z tego [...]