śniadanie

dzisiejsze śniadanie,ost rzadko zaglądam,ale z wybitym kciukiem ciężko ćwiczyć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0890bfd3669a48fe8ff4eb993be58a5f.JPG

Taki LOW CARB u Grekara. U mnie na śniadanie 80g Owsa, 250ml mleka 3.2%, 125g jaj + jabłko ;)

Sniadanie po cardio :D tunczol z majonezem light i toasstami 3 jajca z majonezem :D http://iv.pl/images/13596895850067026977.jpg

500g Wołowiny Argentyńskiej zjadłem naraz :) Wujek przywiózł. BYŁA MEGA ! A na śniadanie 150g B razem w WOŁEM oO

ale kaloryczność tego nie jest duża na śniadanie w sam raz:)

Moje dzisiejsze śniadanie: http://i62.tinypic.com/zxl9vn.png

no właśnie jaja do takiego szejka nie za bardzo.. ale poszperałem trochę w necie i znalazłem kilka ciekawych możliwości tak więc gdy rano zaśpię to szybkie śniadanie jest

Śniadanie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/009194c4e83b45e088e4cde5faa79bf1.JPG

[...] - odstawiłam anty i jestem lekko podziębiona. Chcę zwiększyć trochę wegle bo jak jadłam ich 130 g to wieczorem miałam niesamowite parcie na nie. Czy uważacie, że banan do śniadanie ok. 100 g to dobre rozwiązanie czy lepiej wrzucic go po treningu ( 18.30 ) i dopiero kolo 20 zjesc te kanapki z twarogiem ?? [...]

Upper Body A Side Press 34kg 5x5 Full Pullup test 4x 24kg, gdzie czwarte bylo juz ledwo broda nad drazkiem 6x 16kg, forma ok troche robaka, wall panka i t2b Ogolnie taki sobie trening zastanawiam sie nad deloadem Pressa bo strasznie oszukwialem wina moze troche lezec po stronie zlej diety bo malo ostatnio jem a wczorajszego dnia gdy mialem [...]

Śniadanie pod patronatem Grekara xD http://i61.tinypic.com/2cd92za.jpg Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2014-05-10 07:50:26

http://i59.tinypic.com/2dt57rb.jpg Śniadanie mistrzów :)

Bomba Atomowa złożona z węglowodanów 8-) http://i59.tinypic.com/dmzolt.jpg I na śniadanie: http://i62.tinypic.com/20j1f9l.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-05-17 06:24:01

[...] bardzo ok. :) Myślę, że to zasługa dotlenienia dzięki aero na rowerze :) Jutro plecy i biceps, w poniedziałek klatka triceps, we wtorek barki, środa obwodówka :) Dzisiaj na śniadanie zjadłem 4 takie cudeńka- 60g Pancake, 30g izolatu, 10g wiórek kokosowych, 1 jajko i 250 ml wody :) [...]

czlowieku ja twoja sylwetke jem na sniadanie,chce tylko doradzic

2 sniadanie. Troche wody, 250g twarogu, mango, banan, wpc truskawka i orkiszowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b066c2b21d140d7b5c3e935bf7dc0c9.JPG

Super ! dziękuje za rady ! ciężko mi będzie funkcjonować bez serka wiejskiego oraz twarogu na drugie śniadanie i kolację.

Dzisiaj cheat day. Oczywiście całe zjadłem tylko śniadanie (owsianka WRESZCIE NA MLEKU, jabłko z cynamonem, kokosem i rodzynkami). Drugie, zjadłem tylko kawałek ciasta i trochę czekolady (brak ochoty). Trzecie zjadłem mistrz, domowe frytki z ziołami i mozarela, burger 100%homemade (poza bułką, oczywiście z ziarnami) 400g wołowiny mielonej. A [...]

To co zwykle na śniadanie, w innej wersji ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0e433dc4c9489095b4bc288621ba01.jpg

Tak więc, wczoraj z okazji dnia mamy w domu był grill.... złamałem się na kiełbe :D rano po cardio drugie sniadanie omlet (z domieszką białka, wyszedł całkiem spoko) ale dodałem owoców (złamałem się again)... no i trzeba jechać bo sesja zaraz więc fota zakupów. Ps. promocja na tuńczyka w wodzie rozdrobnionego w stonce po 3,19. (normalnie chyba [...]