śniadanie

o kurva; WItam. No więc pisze tutaj ponieważ zdaje mi sie że tutaj ludzie są mili i mi pomogą.http://www.sfd.pl/Problem_z_penisem.._%21%21-t471983.html takie tematy wam spyerdalaja sprzed nosa jak wyzej, a wy zamiast tam doradzacto handlujecie punktami z olimpu i piszecie co kto zjadl na sniadanie wstyd Zmieniony przez - Wjaruss w dniu [...]

jak leci, dupa umyta ? sniadanie zjedzone ?

Ja od lat podobnie dzień zaczynam owsiane/jaglane, mleko, whey, siemię lniane/oliwa i miksuje. Szybko i śniadanie w 5 minut gotowe :-))

Zupka krem z białych warzyw + dodatki Bagietka przysmażona na patelni ze smażenia kuciaka. Rukola na bagnetem + ketchup zero Drugie śniadanie to taki szybki kaloryczny miks który robię jak nie mam czasu na przyrządzenie czegoś porządnego. /SFD/2021/4/22/dc0e77cc49674420bc23ef376a08c53c.jpg /SFD/2021/4/22/52025bfd2c6e44fab82da1ef811b45f0.jpg [...]

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-)

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka?

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka? Jaja every day %-)

[...] sekund możesz pokusić się o poproszunie wszystkiego kakao To wszycho! Gotowe! Można zabierać do pracy a zanim dojedziemy na miejsce żelatynka się zetnie. Pożywne i smaczne śniadanie będzie gotowe do spożycia! /SFD/2022/1/25/b6ce5af1a5fc453cadad0870340ea073.jpg /SFD/2022/1/25/94a96f74fdeb4811b0f83112afaefeb8.jpg [...]

[...] łazienki siku, kupa, zęby, ważenie się, mierzenie bicka, ubieranko. Zakręciłem kawe i akurat placki do wyciągnięcia :-) zajęło mi to 8 minut z zegarkiem w ręku. Jeden jako śniadanie drugi jako posiłek przed treningowy :-) Wystarczy dobrze wykorzystać czas. Wybaczcie pisałem na kolanie więc może być problem ze składnią %-) Zmieniony przez - [...]

Kasza manna - śniadanie Ciasto jabłkowe - II śniadanko :-) /SFD/2022/3/19/90e67c4201754c9f9b9c9938278671e7.jpg /SFD/2022/3/19/1bc621d927434301ad141c3470794d92.jpg /SFD/2022/3/19/e1a2249d4b7e4fbab0f3b7b7632a1c1f.jpg /SFD/2022/3/19/5bb10803cf384b03be07a53ba1f62bf1.jpg /SFD/2022/3/19/d6d2539b2f0f45caacbc1fe3639c2c1c.jpg

W jednym dniu II śniadanie miało być jajecznica z 4 jaj z chlebem żytnim razowym, pomidorem i awokado, wrzuciło mi się przez pomyłkę to samo co w drugim dniu, co nie zmienia faktu, że ten jogurt jest słabą opcją, ale jeśli dodałbym do tego odżywkę, trochę mleka to mogłoby być? Bo kolejny typowy posiłek z drobiem i ryżem/kaszą/makaronem wprowadzi [...]

[...] długie bo nei dawałem rady na nogach ustać;/ wyprosty 4 serie po 10 z takim ciężarem żeby ledwo przy ostatnich pow prostowac nogi wypych 150 x 6 2 serie i zawinałem się bo śniadanie zaczynało wychodzić.. Nie pierwszy raz z alaniną przesadziłem, niestety nie jest to miłe uczucie. %-).. Odbije sobie w przyszłym tyg.. [...]

Witam w kolejny ciężki ,wczorajszy zakończył się "odłączeniem prądu" po położeniu sie do łóżka w trybie przyspieszonym.. Dzis 5:30 juz na nogach, kurczak w piekarniku, ryz sie gotuje. Śniadanie tacka sushi 320g serek wiejski 200g. Żeby nie było taka tacka sushi ma - 450kcal - 16,5g białka ,72g węglowodanów , 10,8 g tłuszczów. a skład - ziarno [...]

No i tak, tłusty czwartek, pojadlem, potrenowałem coś tam.. Nawet foto daje o kvrwa 8-).. Docelowo trenowałem barki, dziś pompowanie, ale pompka coś nie chciała łapac;(.. wogóle duchota na treningu, słabo się czułem.. Wyciskanie sztangi smith sprzed głowy x12 x12 x12 x10 odwrotne rozpiętki na tylny akton x18 , x10 ,x10 x10 ,x8 Przyciąganie [...]

yosis, na stronkach chlebowych czytałam, że jak się nie używa zakwasu to i tak dobrze raz/tydzień dokarmiać, więc pewne obawy miałam, szczególnie, że pierwsze śniadanie średnio mu smakowało ja tam zawsze nadmiarowo zostawiam i potem najwyżej mniej dokarmiam, rozmnożyć też bym mogła, ale nie mam dla kogo dawaj z tymi wakacjami , odpoczynek się [...]

[...] dyskutować ;) w mojej "diecie" codziennie się pojawia: twaróg ,makaron ,jajka ,czerwone mięsko warzywa. a węgle to już naprawdę zależy od dnia ,bo czasami na śniadanie opędzluje 300-400g owsianki ,a czasami jedynie kanapki. najbardziej martwi mnie jedynie szkoła ,bo tam jem byle jak :/ nad tym elementem będę musiał popracować. jem [...]

[...] czasem nawet poza kolacja dodam do innych posilkow ;-] Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-30 21:30:11 Dla przykładu dam taką sytuację np. Bądź na VLCD 800kcal i na śniadanie daj 2 opcje. 1. 250g chudego twarogu albo 2. 250g chudej ryby Przy drugiej opcji będziesz głodny po 20 minut, a po twarogu dopiero typowy głód po paru godzinach [...]

Zapraszam do swojego DT - tam każdego dnia można omleta obaczyć, wczoraj nawet dwa wpadły - pierwszy standardowy a drugi... tuńczykowy (niebo w gębie). W razie czego wymienię się na takie śniadanie jakie widnieje powyżej - może być nawet z jedną bułką żeby nie było, że pazerna jestem :D Ciekawe ile to było to 'trochę' :D

Dzisaj dzien wolny od treningu, miałem iśc, ale w sumie zajechałem wczoraj nogi jednak konkretnie, bo dupsko z dwojka boli na maksa... Wiec jutro pocisne na maksa zregenerowany a dzisaj pojde na jakis godzinny spacer z psem, zeby dupe troche ruszyc;) Ostatnio zarzucano mi, ze nie daje fotek z jedzeniem, wiec dzisaj pare dam;p A tym bardziej jedna [...]

[...] najszybciej tyjesz : tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra - piersi, twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, kanapki z tym, co jest w lodówce (sałata, papryka, jakaś wędlina, żółty ser, ubóstwiam co najgorsze i co zresztą widać majonez i ketchup jako [...]