śniadanie

a sniadanie nawet nie zaczalem co za dzien... %-)

Zjadłem śniadanie i nic nie czuję, żebym zjadł. Sałatki nie moge bo przekroczę bilans :-( Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-12 09:40:13

w ogóle jak ten biedny chłop mnie obserwował, jak w sobotę rano w jego kuchni zeżarłam 350g boczku i 6 jajek na śniadanie %-)

A śniadanie to 1/100 szklanki mleka? Trochę dziwna ta dieta. Jeśli trenuje tylee, to chyba trochę za mało. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-13 23:07:33

a wiesz, że ostatnio dostałam śniadanie do łóżka z karteczką ile co ważyło %-) chłop się stara ale na co dzień ja wolę gotować bo po prostu lubię :-)

wstawać ciule. Posiłki do szkoły już zrobione, śniadanie zjedzone, prysznic wzięty, do szkoły spakowany, teraz tylko oj**ać kawkę i na rower :-D

a u mnie pękło 1240 kcal na śniadanie %-) i troche głodny jestem...

A nie skumałem dzisiaj pierwsze :)) Jakieś pomysły na 1000 lub prawie tyle kcal na pierwsze śniadanie mixując jakieś składniki?

[...] jakoś wyjątkowo był spadek formy :-( ale później mi przeszło.. Jednak najważniejsze jest żeby robić to co się kocha, to przynosi radość :-) Dziś już kręcę cardio, zaraz jem śniadanie i jadę na trening, dziś klatka,barki i brzuch.. Dziś wolne od pracy więc będzie czas na regenerację ;-) Miłego dnia :-) Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-17 [...]

Hehe tak, niezle to zabrzmiało :-D ale wytrzymam :-P Z dzisiejszym dniem, który już pół godziny temu się dla mnie zaczął to 3 DNI DO WIELKIEGO EVENTU Wstałam robię cardio i popijam smaczną wodę,nawet powiem, że już mi wchodzi i czuje się tylko jak słoń więcej dolegliwości nie mam :-) Po cardio Śniadanie, omlecik i na siłownię dziś ciężki trening [...]

Jestesmy daleko za nimi jezeli chodzi o gospodarke. A medycyna? Zaradnosc? Obowiazkowosc? Cwaniactwo? A idz pan w ****. 100 razy bardziej wole wspolpracowac z Obcokrajowcami a nie Irl. 3 kelnerow mi nie przyszlo do pracy po imprezach a tu 190 ludzi na sniadanie

Ja osobiście na śniadanie jem przemiennie: placuszki owsiane 1 porcja która wychodzi z przepisu + banan polane serkiem waniliowym :) Jak nie mam czasu/ochoty/siły na zrobienie dnia poprzedniego placuszków to jem musli + płatki owsiane w stosunku 1:1 zalane mlekiem 1,5 % Link do placuszków: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

może być w tabsach byle by się opłacało bierzesz rano daj z 10-15min odstępu zjedz śniadanie po treningu bezpośrednio a owoc możesz zaraz zjeść a w nie treningowe możesz jeśc tylko 5g lub dać też 5 po południu między posiłkami ale niekoniecznie

Za bardzo rano nie mam czasu aby wszamać dobre śniadanie, więc mam takie pytanie. Czy mógłbym wieczorem rozbić jajka, a rano tylko wylać na patelnię ? Nie zepsują się ? Ani nic tam nie straci ?

a jakies warzywa, owoce?? wiec tak: jaja, twarog, czasami kurak, ryz( tyle produktow narazie) i co jeszcze moge dodac? platki owsiane albo kukurydziane na sniadanie? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 19:38:58 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 19:39:34

ptakasraka : zadales w tym momencie najglupsze pytanie na swiecie a wiesz dlaczego? bo co z tego ze ktos ci napisze "tak smaczne" albo ktos napisze" nie ,ochydne" skoro ty i tak zrobisz to przykladowo jutro na sniadanie i sam wyprobujesz ,po za tym jednemu bedzie smakowac a innemu nie, sam musisz zobaczyc czy Tobie zasmakuje . [...]

a na 2 pytanie ja kiedyś biegałem na czczo i nie było źle ale i biegałem po obfitym śniadaniu i kolka łapie i szybciej się męczyłem wiec najlepsza opcja o by było zjeść coś małego i energetycznego a po powrocie dopiero porządne śniadanie

Mam pytanie. Ciekawi mnie "jajecznica podst." Czy jajecznica nie jest tłusta przypadkiem? Moge np na sniadanie zjeść Owsianke z mlekie m+ jajecznice z 2-3 jaj? czy musze ją inaczej przygotować. B lubie jajecznice i na pewno by mi to urozmaiciło diete. Piszą ludzie + cebulka itp ?

aha i po tym mogę zjeść normalne śniadanie ?? owsiane jajka i orzechy ??

tworass wegla daj 3g tlusczy 1,5g bialko moze zostac,wegle ogranicz na sniadanie i przed/po treningu,reszta posilkow bialko+tluszcz+warzywa