śniadania

[...] poście podczas snu. Co zjeśc z rana ? Opcji tak naprawdę jest multum i wszystko zależy od naszego czasu, upodobań czy apetytu. Według wielu autorytetów korzystniej wybierać śniadania białkowo tłuszczowe ze względu na wysoki poziom kortyzolu z rana, który z kolei może w pewnym stopniu upośledzać działanie insuliny. Zatem pisząc prostym językiem [...]

To co np dodac wegle do sniadania??

@anubis84 czy daa Olimpu też lepiej brać na noc, a nie tak jak na opakowaniu https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DAA_Xtreme_Prolact-Block-opis32209.html#dawkowanie "2 tabletki w trakcie śniadania popijając dużą ilością wody." ? Ile miligramów b6 brać razem z tym przez miesiąc ? Zmieniony przez - superbilder w dniu 11/14/2017 10:56:11 PM

jesli w śniadania nadmiaru fatu nie będzie to i z biegunką bezproblemowo być powinno;-)

[...] fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Prosze o ocenę mojej diety, posiłek o godzinie 10tej to shaker białkowy ze względu na to ze w pracy na śniadania mam zazwyczaj zupa + kiełbasa więc wole wypic bardziej wartosciowego shakera a nie mam mozliwosci wnoszenia do zakładu swojego jedzenia. Przy dość dużej aktywnosci [...]

He he ;-) Ważne, ze bardzo smaczny :-)) Jak ktoś lubi śniadania na słodko i nie boi się węgli, to super rozwiązanie ;-)

[...] ,jak byś hcg nie podał będzie ok czy podasz 2500 co 3 dni czy 5000 co pieć dni czy po 1000 jm dziennie ja sobie uprościłem taki mostek 5000 hcg co 5 plus tabsa exe i tyle , 50 mg rano do śniadania i naprawdę dobrze się funkcjonuje na tym myślę ze te 1000 jm co 2 dni to takie minimum Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-09 22:14:38

@Tomku do Brancha mi daleko %-) ale milo sie czyta takie komentarze :-)) Do 19 roku zycia zywilem sie glownie dziczyzna. Jak ojciec zyl to swinia czy kurczak to rarytas byl %-) 90% to byl dzik w kazdej postaci, troche jelenia i sarniny rowniez. To byly czasy bo jadlem miecha ile dusza zapragnie i nikt sie tym nie przejmowal. Wydaje mi sie ze ta [...]

bez znaczenia kiedy wypijesz kakao, ja lubie sobie wypić do śniadania np do jajecznicy, czy jakieś naleśniki sobie zrobię.

Nie za bardzo umiem. Poza tym powiem wam ze nie najadam sie tym 2300kcal. Problemy mam z ukladaniem np drugiego sniadania. Sam nie wiem czy zwiekszyc kcal troche, czy moze wegle ale znowu wegle wyzej niz te 200g sie nie sprawdza u mnie na redu

[...] głodna. I jem z zasady jajka - albo omlety - na słodko, albo z szynka i serem. Albo białkowo tłuszczowo, albo z dodatkiem ww. Jeśli nie masz apetytu rano - nie musisz jeść śniadania. Tak samo jak nie musisz jeść ich 5. Dla mnie, do mojego trybu życia optymalne są 4. Ale - każdy musi dopasować dietę do trybu życia, pór aktywności. Też jestem [...]

[...] że rano jestem głodna. I jem z zasady jajka - albo omlety - na słodko, albo z szynka i serem. Albo białkowo tłuszczowo, albo z dodatkiem ww. Jeśli nie masz apetytu rano - nie musisz jeść śniadania. Tak samo jak nie musisz jeść ich 5. Dla mnie, do mojego trybu życia optymalne są 4. Ale - każdy musi dopasować dietę do trybu życia, pór aktywności.

[...] Mozna zjeśc karkówkę i jesłi reszta poisłków będzie odpowiednio zbilansowana, to będzie dobry, zdrowy posiłek. 4 łyżki płatków i jogurt? Toż to szkoda siadać do takiego "śniadania" ;-) %-) Oprócz kury jem też wołowinę i rybki. Póki co próbuję znaleźć jakiś punkt zaczepienia. Śniadanie jem w pośpiechu stąd takie hmmm... dziwactwa - polecone [...]

[...] To wszystko ma być smaczne i absolutnie nie ma być odtłuszczone - od tłuszczu jako takiego się nie tyje, natomiast jest on niezbędny do funkcjonowania organizmu. Mozna zjeśc karkówkę i jesłi reszta poisłków będzie odpowiednio zbilansowana, to będzie dobry, zdrowy posiłek. 4 łyżki płatków i jogurt? Toż to szkoda siadać do takiego "śniadania" ;-)

Do twarogu i ziemniaków dodaje olej lniany, pycha :) Tłuszcz z jajkiem się nie liczy podczas śniadania tak? Mięso smażę na oliwie z oliwek na cały dzień przez co nie wliczam jej do każdego posiłku tylko do jednego. Twarogu nie jem przed treningiem absolutnie, kolejność posiłku jest tutaj losowa

Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

[...] duże. Nie jestem w stanie zjeść 100g płatków owsianych lub 100g kaszy/ryżu Rano wstaje i nie mam ochoty jeść. Wypijam odżwyke białkową. Po dotarciu do pracy :D jem resztę śniadania w postaci płatków Boje się jeść węgle na noc po treningu Proszę o ocene Pozdrawiam /SFD/2017/11/5/bc0838dfc8784cc9b9b2983976eeb0b7.jpg Zmieniony przez - Konrad0000 [...]

Witaj Śmiało mozesz spożywać jajecznicę jako ostatni posiłek. Sam tak robiłem bardzo długi czas, również w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Same jaja są bardzo cennym składnikiem diety, gdyż zawierają pełnowartościowe białka, są w przystępnej cenie i ich przygotowanie jest bardzo proste i szybkie. Na temat jaj kurzych krąży wiele mitów ale jak [...]

Sylwester w tym roku kierunek Szczyrk W osrodku Sniadania i obiadokolację Sylwester w cenie cieple i zimne dania zakąski Napoje Alkohol Fazowo Blisko.czech to i na czechy wpadne tylko lipa bo stad.z 500km z Kielc by bylo z 300to ciebie stac? Wcale nie tak drogo A potem juz bastuje i odkladam hajs