ścięgna

[...] z których powstają białka. Białko dostarcza budulca wszystkim organizmom żywym. Obok wody, białko jest głównym składnikiem naszego ciał. Białko tworzy mięśnie, więzadła, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie, włosy i jest niezbędne dla wzrostu kości.Enzymy i hormony które katalizują i regulują wszystkie procesy ciała to białko. Aminokwasy [...]

[...] obwodzie szczeliny stawu. Kaletka o pogrubiałych, miernie przekrwionych ścianach, z odczynem wysiękowym, osiąga wymiary: 20x30x4,5mm modelując się pod końcowym odcinkiem ścięgna. Jest to dla mnie czarna magia. Udałem się spowrotem do mojego ortopedy z wynikami. Byłem u niego dwukrotnie co dwa tygodnie i dostawałem kolejne serie lekarstw. Zero [...]

[...] do tego typowego planu na plecy, bo wykonuje co drugi dzień trening na drążku. Nogi rzecz jasna mogę dołożyć do któregoś z dni, ale póki co mam kontuzję przyczepu piętowego ścięgna achillesa, więc jakikolwiek trening na tą partie ciała nie wchodzi w grę. Moje pytanie polega na tym, czy jest sens wykonywać tego typu trening w takiej postaci? czy [...]

postanowilem napisac ten temat poniewaz wiadomo kontuzje moga dopasc kazdego... co wlasnie nie dawno mi sie zdarzylo (ciezki uraz lokcia) juz muslalem ze na jakies 2 tygodnie bede musial sobie odpuscic treningi zawsze na wszelkie urazy treningowe stosowalem fastum-gel i jego dzialanie w miare mnie satysfakcjonowalo. po niedawnym urazie lokcia [...]

Od jakiegos tygodnia mam mocny bol tylka promieniujacy do polowy uda. Umiejscowiony jest gdzies gleboko, wydaje sie ze pod miesniem. Najbardziej boli kiedy wstaje z krzesla, pierwsze pare krokow robie na zgieciu. Potem jest juz lepiej i moge normalnie chodzic, ale jednak cos tam cmi. Nie jestem pewny od czego sie to zaczelo bo narastal stopniowo, [...]

[...] uszkodzeniach wiecej treść opisu: Prawidłowa ilośc płynu w stawie kolanowym prawym. Błona maziowa bez cech patologi w zachyłku górnym. Objawy niedużej entezopatii przyczepu ścięgna m. czworogłowego z drobnymi ogniskami hipoechogenicznymi i ogniskami zwłóknień głównie w paśmie bocznym przyczepu. Pogrubienie, nierówna, niska echogeniczność z [...]

[...] po macoszemu), ale czuję je jak popompuję więcej. Nie jest to ból, ale "czuję". - łokcie - po dynamicznych ćwiczeniach na drążku czuję stawy łokciowe (w sumie to bardziej ścięgna chyba), dlatego unikam tych ćwiczeń (robię sporadycznie i niewiele) - ostroga piętowa - chyba mi się coś takiego robi, bo często przy schyleniu się w kierunku lewej [...]

Witam, od tego tygodnia zaczynam znowu trenowac na mase (cwiczylem w zeszle wakaceje 3 miesiace teoretycznie na mase pozniej zlamalem obojczyk i przerwa na pol roku). Na poczatku zaczne cwiczyc ogolnorozwojowo czyli 3x w tyg te same zestawy cwiczen. Potrzebuje zestaw cwiczen na najblizszy miesiac aby wzmocnic sciegna itd. Mam 185 cm 68kg (po [...]

[...] bez żadnego planu. Najczęsciej starałem sie robić każdą partie przynajmiej raz w tygodniu. Jednak taki trening bez planu średnio mi wychodził. Potem miałem kontuzję ścięgna i musiałem przerwać treningi na miesiąc. Zostało mi jeszcze tydzień odpoczynku dlatego postanowiłem zrobić jakiś ogarnięty plan treningowy. Rzucicie okiem? (Dodam że [...]

Witajcie, Mam w lewym kolanie to co następuje - wynik USG Zarysy czesci kostnych bez zmian. ;Dyskretne zmiany przeciazeniowe przyczepu sciegna miesnia 4-glowego uda. Wyzsze ustawienie rzepki. ;Dyskretna czynnosciowa laetralizacja rzepki-troczki boczne rzepki elastyczne. Uksztaltowanie SRU poza tym prawidlowe. Nie stwierdzam cech wysieku w zachylku [...]

[...] oraz wskaźnika syntezy kolagenu PINP (N-końcowy propeptyd prokolagenu typu I) Oznacza to, że w organizmie osób spożywających żelatynę powstawało dużo białka budującego ścięgna i więzadła, co przyczynia się do lepszej wytrzymałości tkanek miękkich! Poza tym, zaobserwowano zwiększoną zawartość kolagenu oraz poprawę właściwości mechanicznych [...]

[...] najbardziej jędrnych nie należy i zaczyna pojawiać się na nim cellulit. W pozostałych rejonach ciała tego tłuszczu praktycznie nie mam. Raczej widac mi żebra i inne kości i ścięgna. Domyślam się, że powinnam zacząć dietę redukcyjną ok. 2000kcal. Co do ćwiczeń to ze względu na pracę muszę pozostać przy ćwiczeniach w domu na orbitreku + oczywiście [...]

Witam. Mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. Może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. Doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. Termin na rezonans 3 miesiące xd. Odczekałem te 3 miesiące, bo nie było klawisza więc wiedzialem, że to uraz 1 lub 2 stopnia, a takie i tak [...]

[...] rozsądnym wyjściem, a teraz jednak się rozmyślił i nie chce się jej podjąć? 2) Jestem laikiem w dziedzinie medycyny, ale czy skoro jakieś odłamki kości dostały się do ścięgna i o nie haczą, to czy samoistnie nie może dojść do zerwania? Na chłopski rozum- gdy trzemy np. kamieniem o sznurek to prędzej czy później sznurek pęka. 3) Czy [...]

mam duzy problem od srody odczuwalem bol w okolicy korzonek po prawej stronie plecow w srode na trneingu przy wysokich kopnieciach odczolem ukucie i bol sie troche zwiekszyl ale byl znosny a po piatkowym juz jest nie znosny... :( nie moge sie wyprostowac jak wstaje czoje jak by mi ktos kose w plecy wbijal dodam ze na sali treningowej jest [...]

[...] ruch, a już nie mówiąc o wymachu to potworny ból pod kolanem tak jakby rwanie. Proszę Was o pomoc, osoby, które znają się na tym, lub które również miały uszkodzone ścięgna, mięsień dwugłowy nogi. Jakie badania powinienem zrobić, żeby dokładnie wiedzieć co jest z nogą ? i mieć jasno na białym napisane, że to i to jest, a nie na [...]

[...] MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA oraz SIŁA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Trening armwrestlingowy, lecz zostałem zmuszony przerwać gdyż ścięgna nie wytrzymywały. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ [...]

[...] barku bo rano przez pierwsze godz ból nie pozwalał normalnie ruszać ręką... Udałem się z tym do ortopedy prywatnie.Zrobił usg barku, stwierdził że nie ma żadnego zapalenia,ścięgna są oki a stożek rotatorów nie jest uszkodzony.Przepisał jakieś piguły...wydane 250zł a efektów żadnych, bo w sumie borykałem się z bólem tak jak wcześniej. Później [...]

cześć, więc pragne rady w sprawie suplementacji.Co najlepeij polecał byś żeby brać rano , przed treningiem po treningu przed snem , meidzy posilkami. Mam na ta przyjemnosc z 350 zł. 1). trenuje prawie 3 lata, cwicze systematycznie, rowniez w wakacje, chyba ze jakis przykry wypadek sie stnaie to nei moge, ale ogólnei ćwicze systematycznie:) [...]

Witam wszystkich, opisze nizej jak najdokładniej potrafię moja kontuzje, poniewaz jest to dla mnie abrdzo wazne i licze na pomoc, nawet na koment co jakis czas zeby temat sie podtrzymał, moze ktos mial cos takeigo moze ktos zauwazy co mial stycznosc z czyms tkaim, rada gdzie sie udac z tym itd. Zaczynam. Wiec, trenuje boks, a pomiedzy nim ciskam [...]