ścięgna

Witam, mam pytanie do osób które nabawiły się tej przykrej kontuzji. Może zacznę od początku. 3 lata temu zacząłem ćwiczyć, wpierw rekreacyjnie pół roku, kolejne pół już przy wsparciu tego forum. W pół roku udało mi się zgubić 17 kg i w momencie, gdy chciałem z redukcji wejść na masę, zacząłem odczuwać kujący ból w lewy łokciu. Przerwałem treningi [...]

[...] ścięgien i stawów ,na skutek zwiększenia syntezy kolagenu. Następuje zwiększenie gęstość kości dzięki aktywowaniu receptorów androgenowych.". Moje stawy zaczęły strzelać, a ścięgna stały się podatne na kontuzje. Jestem obecnie po 7 dniach brania Ostaryny w dawkach 10mg dziennie. Ponieważ chciałem zobaczyć jak reaguje organizm. Pierwsze moje [...]

[...] się domyślić posiada 4 głowy : -rectus femoris (mięsień prosty uda) przyczepia się do kolca biodrowego przedniego dolnego, do górnego brzegu panewki i dochodzi do wspólnego ścięgna końcowego na guzowatości kości piszczelowej -vastus medialis (mięsień obszerny przyśrodkowy) – do wargi przyśrodkowej kresy chropawej kości udowej, aż do wysokości [...]

[...] to podnosiłem z 10kg mniej ale chciałem im dorównać więc za wszelką cenę żyłowałem te wyniki, ćwiczyłem do załamania, przez co tylko wypalałem sobie CUN i przetrenowałem ścięgna łączące biceps z barkami. Wyleczę na 100% te ścięgna, na masie poćwiczę trochę czystą hipertrofią, a później uderzam w PHUL (2 dni siłowe, 2 dni hipertroficzne) to [...]

Wróciłem od ortopedy, jest dobrze :-) Powiedział że to przeciążenie ścięgna łączącego biceps z barkami i mam odpuścić sobie trening tych mięśni na 3-4 tygodnie, reszta może lecieć w opór - nawet sztanga na klatę %-) Z niskich zakresów powtórzeń jednak zamierzam zrezygnować przy klacie. Niestety pogoda fatalna i nie wiem jak będzie z cardio, ale [...]

Już byłem u specjalisty i okazało się że trzeba rękę nastawić w trzech miejscach. Poza tym dwa ścięgna mam naderwane. Ta "kostka" u mnie nie jest całkowicie twarda i nadal nie zniknęła i nie zniknie ale ręka już jest w porządku i nie boli.

Tak, 6msc to normal w przypadku tego ścięgna.

[...] da rady bez saa utrzymać bo organizm dąży do powrotu do naturalnego limitu więc Pany poprawiajcie boje póki sterydy lecą dzięki temu jest szansa że system nerwowy, stawy, ścięgna, wiązadła przystosują się do ciężarów i nawet odstawka koksu nie wyrządzi tragicznych spadków ( w sile) bo mięsko poleci. Ja nie lecę na kuracji zastępczej na [...]

no wlasnie miesnie sciegna, wiezadła jednym słowem mowiac czesci miekkie mozna rozciagnac, ale kosci ?????? moze mu dołozyli w kazdym odciku kregosłupia po 1 kregu i przedłuzyli rdzen regowy. on poprostu urosnął i juz a nie rozciagnał pozdrawiam ps gdyby to było mozliwe to ja bym sie rozciagna gdzies do hmmm?? 188-190cm i LUZ

[...] opisujące tą kwestie .Zalezy mi bardzo na informacjach typu korekcji np hiperlordozy lędźwiowej jakie są powody jej powstawania i jak je korygować (czyli które mięście bądż ścięgna mają przykurcze które należy wzmocnić na rozciągnięce których trzeba zwrócic uwage.Wiem ze tema skrzywień kręgosłupa i ich korekcja to temat rzeka ale bede wdzięczny [...]

Witam, zainteresowałem się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: [...]

[...] na ciezarach tak maxymalych - jak dla mnie. Bo np M.Burdzy siada z 250 kg na karku i mówi na to "nie za dużo nie za mało " %-) no ale to juz jest gość :-D Ja dużo lepiej się czuje jak sie zniszcze intensywnoscia, moje ścięgna i stawy też to wolą %-) ale wiadomo, ciężar też potrzebny okresowo. Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-01-07 11:06:58

[...] 100 tab oxy i 100 tury więc trudno to nazwać cyklem. Kiedyś marzyłem o dużych wynikach ale uświadomiłem sobie że żaden koks mi nie pomoże przekroczyć 220 kg bo gen kiepski, ścięgna stawy wiązadła nie dadzą wyżej rady więc olałem sterydy i zacząłem się bawić bo szkoda zdrowia dla sportu do którego jesteś beztalenciem Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

[...] 50zł za to żeby Uwaga babka od USG powiedziała mi że: Jestem zdrowy i że nie mam wyrostka, otwartego kanału, przepukliny, ani problemu z węzłami chłonnymi tylko zapalenie ścięgna (po prostu musiałem je gdzieś naciągnąć) powiedziała żebym to posmarował maścią przeciw zapalną i powinno przejść i tak też zrobiłem miał akurat naproksen(czy jak to [...]

[...] być zwykłe spacery z psem, przyjaciółmi. Jeżeli masz możliwość wsiądź na rower. Należy rozpoczynać od niewielkich wysiłków, by organizm mógł się przyzwyczaić. Nasze stawy, ścięgna, kręgosłup mogą nie wytrzymać ciężaru i nagłej dawki zbyt dużego obciążenia. Jeżeli możesz biegać, rób to. Jeżeli jednak masz na tyle dużą wagę, że jest Ci ciężko, [...]

[...] nie ma rozgrzewki więc i trenuje się bez niej? No wybacz... Poza tym twierdzenie, że w WT nie używa się mięśni tylko ścięgien z fizjologicznego punktu widzenia zakrawa o herezję. Ścięgna są integralną częścią układu mięśniowego i nie da się (zgodnie z moją wiedzą) użyć ścięgna bez angażowania mięśnia, do którego dane ścięgno jest przyczepione...

[...] jakieś 2/3 paczki hcg i 3 paczki clomidu. Minął już ponad miesiąc i zrobiłem badania. Niepokoi mnie estrogen wszystko zaczęło mi strzelać pstrykać naciągać się ( mięśnie ścięgna) wszystko stało się bardzo delikatne .podczas stretchingu bo robię stretching pod rehabilitację , naderwałem sobie mięsień dwugłowy uda , zginacz kolana. Generalnie [...]

i znowu koperkowa rozmowa, albo ścięgna nieważne, albo mięśnie, tak jakby można było używać jedne, albo drugie osobno Zmieniony przez - Matius898 w dniu 2009-01-09 12:58:54 Zmieniony przez - Matius898 w dniu 2009-01-09 13:10:43

[...] do elementami kostnymi). Wpływa na na poprawę kształtu mięśni- lepszemu rozwinięciu ulega ich brzusiec- staje sie bardziej pękaty. Znaczącemu wzmocnieniu ulegają również ścięgna ( mniejsze ryzyko kontuzji i możność operowania na wyższych ciężarach, na przyszłość). Jest wiele badań szczegółowo opisujących wspomniane powyżej zagadnienia, które [...]

Ja to uderzam kośćmi,mięśnie je napędzają a ścięgna przenoszą siłę.A wszystko w kupie trzymają więzadła...