ścięgna

[...] się dzień po ćwiczeniach klatki piersiowej. Podejrzewam że po rozpiętkach bo przy takim ruchu najbardziej boli. Najciekawsze jest to ze w zgięciu pojawiły mi się jak by 3 ścięgna które sprawiają ten ból. Raczej nie są to żyły bo są bardzo napięte jak struny od gitary :). Miał może ktoś taką przypadłość albo wie co to jest i jak sobie z tym [...]

[...] w skali miesiąca będziesz schodził do treningu na 1-3 powtórzenia. To jest strasznie ryzykowne i tak na serio nie przyniesie żadnych wymiernych korzyści - poza tym że sobie ścięgna ponaciągasz i ponadrywasz przyczepy jeśli technika gdzieś będzie kulała - a będzie przy takich skokach i takim stażu. Poza tym na mniejsze partie takie niskie zakresy [...]

Witam , jestem obecnie w 6tyg cyklu na eanie 500 mg week i 400 mg deki week (bije w pon i czw. cykl mial trwac 16tyg ), dwa dni temu miałem dość konkretny wypadek w robocie (wciągnęło mnie a w zasadzie lewa dłon do szlifierki taśmowej i 3 palce zostały zeszlifowane prawie do kości i ściegna mocno ucierpiały . Na szczęście potrafię tymi [...]

Trening gòry też jakiś rób - jesli masz lekarskie i czas to rób 3 razy w tygodniu po 1 h ostrą izometrie w seriach każdej grupy osobno + spinki całego ciała, najlepiej przed lustrem. Do tego miska i po miesiacu bedziesz wiekszy niz przed. Ścięgna długo się goją, nie licz na to że za miesiąc będzie ok Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-10-08 [...]

nie było zle :P Kacper dziękuje :) w kwietniu naderwałam sobie ścięgna i wiązadła, zmiażdżyłam sobie kość i takie tam.. no i nie chciało się leczyć i się okazało, ze mi cuś uciska na nerw na szczęscię nie jest to jakoś bardzo powazne, wiec będę mogła trenować !! :D

Te które polecał Ryba. Kalistenikę według mnie spokojnie możesz trenować, doskonale wzmacnia w szczególności przeczepy/ścięgna mięśniowe jednocześnie jest dosyć bezpiecznym sportem.

takie sa tez spoko ale takie ze masz miesnie wytatuowane i sciegna

zerwane ścięgno w palcu po ilu dniach powinna być operacja po ilu dniach operacja

[...] tako mi szło, jakieś tam osiągnięcia mam. Za kilka dni minie dokładnie pół roku odkąd nie mogę skakać. Uszkodziłam sobie kostkę, (na rozgrzewce, na zawodach) naderwałam ścięgna, wiązadła itp. Ogólnie nie było bardzo poważnie aczkolwiek nie chciała się leczyć. Długo nikt nie wiedział co mi jest... Straszyli bardzo.. Ale na szczęście już [...]

[...] zobacze o której się obudzę bo mam czas jutro tylko do 9;20 . Dzisiaj na czczo bardzo fajny trening ale niestety przy MC puścił mi chwyt w prawym nadgarstku dziwna sprawa , ścięgna mnie zapiekły , ale bywa i tak . Dieta montotonna ostatnio wciągam dużo ryżu i wpc najłatwiejsze posiłki , kurczaka staram się na razie unikać bo powoduje u mnie gazy [...]

[...] najbardziej czuję ból w tym momencie. Jestem praktycznie zielony w tych sprawach, kontuzje mnie zawsze omijały ale podczas napięcia mięśnia dokładnie w tym miejscu wyczuwam ścięgna także zapewne pojawiło się jakieś naciągnięcie(?). Ponadto co jakiś czas, w określonych ruchach ręką wyczuwam także ból w miejscu niebieskiej strzałki. Smarowałem to [...]

odciążę trochę %-) nie widze powodu by pic kolagen na czczo - nawet nie widziałem takich zaleceń nigdy ;-) Więzadła i ścięgna raczej charakteruzyją się bardzo ograniczonym przepływem krwi, aminokwasy i inne subst dostarczane są do nich "pod ciśnieniem" w wskutek zwiększonego przepływu płynów. To ma miejsce w trakcie wysiłku. Dlatego też [...]

Niestety w obecnej sytuacji GH nie wchodzi w gre z wiadomych przyczyn wiec pozostaje deca. Przeszczep byl robiony ze ścięgna. Jakie dawki i co ile ?

na pw wyslalem Tobie link do jakiejs stronki gdzie opisuja jak zadbac o rotatory stawu barkowego. jednak przydalyby sie dalsze diagnozy zanim zaczniesz cos z tym robic na wlasna reke. chocby potwierdzenie czy wszystkie sciegna i przyczepy sa cale

[...] (mój biceps, w lekkim napięciu) raczej poza siłownią - np. czasem gdy ułożę dłonie na biodrach, podniosę szybko rękę w bok itp. Ból jest taki, jakbym odczuwał rozciąganie ścięgna - podobny, gdy np. wykonuję rozciąganie mięśni dwugłowych uda, lecz odczuwam gdy się nie rozciągam. Proszę o rady, ponieważ nie będę na razie szedł do lekarza z takim [...]

[...] Trening pull robi się już naprawdę fajnie intensywny. Łokieć już prawie całkiem zaleczony, ale nie chcę z nim szaleć, będzie powolna progresja i stopniowe umacnianie słabego ścięgna. Trening bicków już w sumie na 90% jak zacznę dokładać ciężaru więcej to będę musiał schodzić z powtórzeniami. Maszynę modlitewnik zastąpił tradycyjny modlitewnik z [...]

Musisz pracować tą nogą teraz żeby mięśnie/ścięgna zaskoczyły. Idź na rehabilitację gdzieś, szybko pełna sprawność wróci.

Witam, mam problem otóż bola mnie przedramiona (ścięgna). Z tego co czytałem trzeba nie angażować przedramion przez 30 dni, aby pozbyć się problemu. Da się jakos ćwiczyć biceps/ triceps bez zbytniego angażowania przedramion?

A jak sądzisz co to może być? Szukałem po różnych stronach z poradami medycznymi i te objawy, które mam są podobne do zapalenia ścięgna Achillesa. Próbowałem ruszać tą nogą ale za każdym razem jak stoję i nogę mam opuszczoną to ten ból jest tak silny, że po chwili muszę unieść nogę wyżej, żeby nie bolało. Jak sądzisz co powinienem robić aby tą [...]

A jak sądzisz co to może być? Szukałem po różnych stronach z poradami medycznymi i te objawy, które mam są podobne do zapalenia ścięgna Achillesa. Próbowałem ruszać tą nogą ale za każdym razem jak stoję i nogę mam opuszczoną to ten ból jest tak silny, że po chwili muszę unieść nogę wyżej, żeby nie bolało. Jak sądzisz co powinienem robić aby tą [...]