ścięgna

[...] pomaga poprawić stan zdrowia stawów lub działa przeciwbólowo. Zdecydowałbym się na ten środek ale nie znam się na tym, może ma ktoś doświadczenie, jak działa na stawy i ścięgna, czy efekt przeciwbólowy jest trwały czy to tylko podczas cyklu nie boli? Jakie dawki brać, jak długo, przypominam, że nie interesują mnie przyrosty masy mięśniowej a [...]

.Wywiad z Przemysławem Owczarkiem-aktualnym mistrzem Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam [...]

.Wywiad z Przemysławem Owczarkiem-aktualnym mistrzem Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam [...]

czy zapalenie scięgna i pochewki ręki prawej 4 tygodnie w łusce czy to jest uszczerbek na zdrowiu i można sie starac o odszkodowanie.

[...] taki jakby przeskok. Nie wiem czy to objaw jakiegoś urazu mechanicznego kolana, czy po prostu je przeciążyłem i muszę odczekać. A może po prostu jakiś niegroźny uraz ścięgna. Sam już nie wiem, mam całkowity mętlik w głowie, gdyż nie towarzyszy temu ból, jednak jest to dokuczliwe. Dodam jeszcze, że jak robię przysiad to w lewym kolanie gdy [...]

[...] ruch trzeba najpierw techniki podstawowych działań . I tak , żeby pracować nad eksplozywnością/mocą trzeba najpierw zbudować solidny fundament siłowy by zabezpieczyć stawy / ścięgna w innym wypadku szybko jesteś narażony właśnie na kontuzje/urazy . Każdy więc element pracy ma swoje miejsce kluczem jest odpowiednia periodyzacja która ma na celu [...]

do zerwanego sciegna mialem napisac, jak masz na dwoch bicepsach to szanuj zdrowie

Witam Od jakiegoś czasu pobolewały mnie ścięgna za prawym kolanem.. Wystarczy ze troche rozchodziłem i przechodziło.. OD tygodnia zacząłęm biegać i solidnie się rozciągać.. Po rozgrzewce jest okey, ale ból pojawia się jak się nie ruszam ( najbardziej po spaniu) Zastanawiam się jak temu zaradzić, myślę żeby robić dalej swoje a ten ból spowodowany [...]

mysle ze przeciazenie, bo to od jakiegos czasu czulem ale ostatnio jak na cyklu ciezary poszly w gore to juz sie konkretnie porobilo. a jakies suple na sciegna, bo to co znam to na stawy/kosci. smaruje viprosalem i mascia konska

Kaziupir wyczerpał temat, ze swojej strony dodam tylko że przed każdym treningiem na siłę powinna być solidna rozgrzewka, gdyż ciężary oscylują wokół maxów więc ścięgna i stawy muszą być solidne rozgrzane.

[...] który podałem , a na długie lata będziesz miał możliwości treningowe . Powód - musisz wypracować fundament siłowy pod dalsze treningi , dzięki temu zabezpieczyć stawy/ścięgna przed urazami/kontuzjami . Jaki masz poziom wytrenowania . Jesteś wstanie w terenie biec przez 40 minut w dobrym tempie ? Ile jesteś wstanie wykonać pompek ? [...]

Oczywiście dbam o stawy i ścięgna, jem galaretkę owocową na śniadanie 3 razy w tygodniu i szczerze mówiąc przez te rozciąganie pozbyłem się dawnych kontuzji, bolało, ale to już przeszłość.

Witam panowie i panie. Mam sprawę chce sie was czegoś poradzić ponieważ jestem dobry w biegach i mam dobrą formę a chce ją kontynuować tylko boje sie o swoje ścięgna i stawy aby mi wytrzymały bo już coś mi chrupie i może nie wytrzymać. Co powinienem jeść aby wzmocnić stawy i ścięgna (chodzi mi o naturalne środki spożywcze typu owoce itp.)?? Z góry [...]

[...] lniany, z orzechów włoskich i pestek. Kolagen jest białkiem stanowiącym 30% białek naszego organizmu, występującym w największych ilościach w miejscach takich jak: ścięgna, więzadła, stawy, krążki międzykręgowe (dyski). Zbyt intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do zaburzeń w tworzeniu się kolagenu, dlatego też dobrze by było, gdyby na [...]

[...] - odłożyłam sztangę i wzięłam hantle. Wtedy przed lustrem było mi łatwiej skontrolować wykonanie. Teraz wzięłam znów sztangę bo jednak na piętnastokilogramowych hantlach ścięgna trzeszczą. Ćwiczenie - myślę - wykonałam poprawnie. Starałam się robić spory wykrok, pilnowałam żeby sylwetka była prościutka i za każdym wypadem kolano nogi [...]

Nie wiem czy to ma znaczenie,ale naturalny testosteron mam na poziomie 950(nie pamiętam skali) Jestes w górnym poziomie skali.W zaleznosci od laba mniej wiecej norma od 262ng/dl do 900 ng/dl. Musisz zrozumiec ze dajac deke solo nie tylko obnizysz jego poziom ale podwyższysz poziomy zenskich hormonów progesteronu i prolaktyny.Wacek bedzie [...]

Haki są o tyle fajne że jak robisz np. wypady z hantlami to masz dobry chwyt i ścięgna nie padają. A przy ściąganiu drążka do piersi fajnie się łapy izoluje.

Mam pytanie, bo zawsze mnie to zastanawiało - dlaczego nie robi się rekonstrukcji od razu po kontuzji a najpierw się wsadza w gips, potem rehabilituje, potem robi operacje, potem wsadza w gips i znowu rehabilituje? Nie lepiej zrobić operację od razu po kontuzji, kiedy wszystko jest świeże, mięśnie i ścięgna silne a organizm gotowy do odbudowy?

[...] Macie może jakieś porady albo sposoby jak w tym wypadku złagodzić ból a nawet się go pozbyć?? Wszelkie maści i leki przeciwbólowe już testowałem. Głównym zaleceniem przy zapaleniu ścięgna jest przerwa od treningu i odpoczynek... ale co to da skoro po 2 tygodniach ból znowu się nasila... Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-06-02 22:57:10

[...] ścięgno to Synecrom dostawowo(zastrzyki z kwasu hialuronowego). Środek drogi, ale skuteczny - nie zawsze wystarczy jeden zastrzyk, ostatecznością blokada z depo-medrolu. Na ścięgna(regeneracja) pomoże też deca-durobolin w dawce 50mg w skojarzeniu z nlpz, ale to musi przepisać lekarz i raczej ten lek nie w twoim młodym wieku(chyba, że lekarz uzna [...]