łokieć

[...] od 6-miesięcy i strasznie utrudnia mi to trening,byłem u ortopedy przepisał mi ultradźwieki 10 seansów ale nie pomogło. Cytuję: "Ale jezeli nie ma obrzęku a pomimo to łokieć się nie da wyprostować i jest znaczny opor podczas prostowania to juz troche gorzej ponieważ w stawie może znajdować się "wolne ciało" czyli oderwany [...]

[...] gdy w judo faworyzowane są wysokie rzuty i podcięcia a zejścia do nóg traktowane trochę po macoszemu. Jeśli idzie o parter to w judo będziesz miał duszenia, dźwignie na łokieć i trzymania i rozgzewkowo będziesz się kulał praktycznie co trening, a w zapasach nauczysz się kontrolować przeciwnika na ziemii i ciągłego pozostawania na [...]

[...] fizyczne i ogolny "zarys" tego osobnika. W podstawówce był byś sie na kopniaczki liście i buziaczki. W MT kopał bys sie po głowach a MMA zakładał dźwignie na łokieć. "Jak go szybko uwalić -przeceiż trenujesz MT" Tak trenuje, ale nie jestem jeszcze w stanie dać sobie rade z większym i lepszym ode mnie fizycznie [...]

prawsdew mowiac z tymi low kickami to nie wiem czy bym sobie poradzil prawy low kick i prawy lokiec hmm nie wiem jak by to mozna wykonac szybko i skutecznie. Zawsze myslalem ze najlepiej odrazu atakowac glowe... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

powiem tak.. ze jezeli low kick wejdzie dobrze i mocno to po gosciu, bo mysli tylko wtedy jak go bardzo udo boli... oczywiscie gorzej jezeli zna sie na rzeczy i zrobi bloczek kolanem ... heh akurat pierwsza kombinacja jest najszybsza z nich wszystkich !!! (testowane in real life) chodzi tylko o to aby jak najszybciej przenies swoj ciezar z [...]

[...] zza pleców) 3:50, runda 1 170 lbs.: Gunnar Nelson pokonał Takashiego Sato przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Molly McCann pokonała Luanę Carolinę przez KO (obrotowy łokieć) 1:52, runda 3 155 lbs.: Ilia Topuria pokonał Jaia Herberta przez KO (prawy sierpowy) 1:07, runda 2 Karta wstępna (godzina 18:30 czasu polskiego): 145 lbs.: Makwan [...]

Adamus-powodzenia u lekarza. Na zdrowiu nie mozna rzeczywiscie oszczedzac. Mam kumpla ktore pare lat temu zaniedbal kolano, olal lekarza i takie tam i teraz nie jest w stanie przebiec 10 metrow. Odnosnie Fastum to chyba dziala na zapalenia (mi wyleczylo "lokiec tenisisty" , polecal mi to kumpel lekarz, tez cwiczacy.

zgadzam sie z tym co kooteK92 napisal i ode mnie: Na brzuch dodaj jakies cwiczenie na miesnie skosne np: skretosklony lewy lokiec - prawe kolano albo unoszenie nogi w podporze na przedramieniu i wykorzystaj koleczko rehabilitacyjne w jakims treningu dla urozmaicenia. Kolejnosc: dol, skosne, gora - nog nie opuszczaj na podloge. Nogi: nie wiem czy [...]

Pocieszajace ze skosne troche tez pracuja i przy cwiczeniach dolnych partii, ale zeby nie byc w calkowitej stagnacji polecam Ci nst. cwiczenie, ktore jednoczesnie i wzmocni miesnie skosne i nie spowoduje mysle ich zbytniego rozrostu, a jednak przygotuje w przyszlosci na trening bardziej zaawansowany. Opis cwiczenia: Kladziesz sie na boku i [...]

3 serie wyciskania na lawce plaskiej szerokim uchwytem 4 serie rozpietek 3 serie wyciskania na plaskiej waskim uchwytem 3 serie przenoszenia sztangielki w lezeniu Rozpiętki na sam koniec. Wywal jedno ćwiczenie. 3 serie wyciskania francuskiego sztanga w siadzie 3 serie wyciskania francuskiego sztanga w lezeniu 3 serie wyciskania francuskiego [...]

[...] tryumfy zaliczyłbym lowkick. Sprawdza się? W każdej sytuacji Piszę o nogach, ale równie dobrze mógłbym o rękach. Niesportowe, ale sprawdzające się na ulicy to na przykład łokieć na twarz. Sportowe, ale na pewno nie sprawdzające sie jest piącha z wyskoku. Tu i tu sprawdza się taki lewy prosty. Dlatego należy wiedzieć, co można ze swojego stylu [...]

Z 10 lat temu za zlamanie z przemieszczeniem w nadgarstku (gips 4 tyg za lokiec + 2 tyg. ponizej) dostalam cos ok. 200 zl. Ale to moze byc juz troche nieakutalne

Sporo motania, a nie wystarczylo by nosic jakis opasek na lokiec? Ja mam neoprenowa z dawnych czasow, albo kupic jakas w aptece np firmy pani teresa czy jakos tak:)?

Ja znam duzo takich ale jeden to mnie calkiem rozwala w moim wieku z 180cm wzrostu lapka niecale 30cm zebra widac taki chudy jedynie co ma to kaloryfer ale to normalne jak ktos jest wychudzony wiecznie chodzi w krutkich koszulkach albo na ramionczka rozibiera koszulke przy kadej okazji zeby pokazac swoje "miesnie" i do kazdego sie zuca [...]

[...] osobie jak ja nie wychodzi. Dlaczego?Bo jestem niższa,lżejsza i nie mam tyle siły,ale to chyba logiczne.Przy takiej różnicy wagowo-siłowej dziwignię to ja mogę komuś założyć na palec a nie np na bark czy łokieć. Pozdrawiam McLogan-a( z kulturalnym człowiekiem miło prowadzić dyskusję bo ma to sens) a Borucie życzę dalszych snów o potędze:)

natomiast dla wszystkich zainteresowanych moge opisac ciekawy sposob wyciagania dzwigni ude-hishigi-juji-gatame ( taka ze nogami blokuje sie glowe i barki i ciagnie dzwignie na lokiec ), choc malo sportowy, bodajze niedozwolony w sporcie

[...] pięści spowodują osłabienie ciosu. Otwarta dłoń (teisho) uderza większą powierzchnią, lecz mniej jest elementów amortyzujących. Wydaje mi się, że do "sportowej" wymiany ciosów zdecydowanie lepsza jest pięść (seiken). Większa szybkość itp. Ale jeśki zamierza się zadać kończący cios - nie ma nic lepszego niż teisho. No może łokieć (empi).

Ładna walka Yadonga, całkiem niezły prospekt, w dodatku bardzo młody (20 lat). Na niego trzeba zwracać uwagę, bo to przyszłość dywizji. Wspaniały łokieć, w dodatku cardio bardzo dobre, był aktywny przez walkę a i tak mu gazu wystarczyło. Mało jest takich zdolnych azjatów w UFC

[...] Ishiharę przez KO (ciosy) 3:28, runda 1 135 lbs: Song Yadong pokonał Felipe Arantesa przez TKO ciosy) 4:59, runda 2 145 lbs: Shane Young pokonał Rolando Dy’a przez TKO (łokieć i ciosy) 4:40, runda 2 170 lbs: Song Kenan pokonał Hectora Aldanę przez TKO (ciosy) 4:45, runda 2 170 lbs: Jake Matthews pokonał Shinsho Anzaia przez poddanie [...]

[...] w ciągach 190 kg jak sądzę nie będzie mógł dołożyć nic, a najwyżej 2,5 kg. Ja oceniam jego formę maks na 545 kg, ale co zaprezentuje w Danii ? zobaczymy. Sławek - boli go łokieć jak jasna cholera, ale trenuje dzielnie, jeszcze jeden tydzień treningu i przerwa do zawodów, powinien wytrzymać. Jeżeli zbierze 240 + 160 + 215 (na co po cichu liczę) [...]