[...] sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki (na poręczach lub w podporze tyłem na 2 ławeczkach) lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Program I/5 (tylko sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]
[...] wyciskanie sztangi za głową siedząc/stojąc-tricepsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t2 wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t12 Pompki (na poręczach) - tricepsy [...]
Tym razem sie z Toba nie zgodze... Proponowal bym abys sobie sprawdzil. Zdaje sobie sprawie iz nie jest to ruch czesto praktykowany w naszych polskich silowniach, tym nie mniej, nie jest jakis wynalazek - jest to cos naprawde starego... wrecz bardzo starego.... Ja ten ruch bardzo lubie... choc przyznam ze kiedys mialem podobne zapatrywania. [...]
WZORK'u detal techniczny - wykonujemy to lezac na jakims materacu proponowal bym w takim razie trening w krórym dojdziesz w tym cwiczeniu np do maxa w 3 powtózeniach. Zgadzam sie - 100kg szkoda jest przysłowiowego prądu!!! Podejrzewam ze pykna bys na podlodze maxa w okolicach +/- 190kg czyli max w 3 powtórzeniach wyniósł by ok 90% maxa w danym [...]
[...] duszenie było robione tylko przedramieniem czyli ucisk był tylko po jednej stronie szyi. Czy w ten sposób człowiek też odpłynie czy trzeba robić ucisk symetrycznie po obu stronach? W grapling ktoś sie wypowiadał że w mataleo chodzi o to aby w trakcie duszenia na tentnice starać się złączyć łokcie, na powyższym filmie jakoś tego nie zauważyłem.
Ale nawet teraz jak zginam i prostuję rękę coś mi strzela :/ Skoro mp. źle się rozgrzewam to czemu akurat tylko jeden strzela(w ćwiczeniu biorą udział oba łokcie).
[...] masz kontuzje, i stąd to przeskakiwanie, ja jestem na jakies g**** chory (lekarze do konca nie wiedzą na co) wiec u mnie ból i przeskakiwanie wynika z choroby. barki i łokcie mnie bolą ciągle, jak jem, pisze, czytam, leze, cokolwiek, cwiczyc nie moge. rada dla Ciebie, zakup jakies leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (czyli nawet zwykły [...]
[...] zeby w miare utrzymywal bark, cos co mi sie na silownie przyda. szkoda tylko ze do Wawy mam 400km z hakiem mozna wiedziec jakie ceny są ? a co do zmiany tematu to moge do Jakryca napisac zeby zmienil. napisz tylko jaką dokładnie chcesz nazwe. poprosze jeszcze o ceny opasek na łokcie Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-10-03 10:37:15
Bardzo szczelna. Garda nic nie pomoże - żadna jeśli będziesz stał w miejscu. Poza tym zawsze coś wejdzie - nikt nie jest w stanie chronić całego ciała równocześnie. Polecam filmy MT z walk: zobaczysz tam wiele rodzajów gardy: łokcie wężej, szerzej, pozycja frontalna i skręcona itp. itd.
[...] wyciskanie sztangi za głową siedząc/stojąc-tricepsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t2 wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t12 Pompki (na poręczach) - tricepsy [...]
Witam. opaski na łokcie kosztują od około 25 zł do ponad 300. opisane opaski na łokieć tenicisty to odpowiednio PUSH - 115,00 AIRCAST - 126,39 Stabilizator barku oppo medical - 102,01 Mankiet AIRCAST 426,00 termos 339,23 stabilizator kolana ORLIMAN 228,38 będe się starał wpisywać ceny na bierząco. jednak chciałbym nadmienić, że niestety mogą [...]
Treningi sa bardzo dobrze prowadzone. To sie nazywa Oyama Karate, ale to nie jest typowe karate. Tak jak to na ogloszeniu bylo, jest to thai-kick boxing. Czyli jest to kick rozbudowany o techniki boksu tajskiego (kolana, lokcie itp.). Dzisiaj ide na pierwszy trening, i sam sie przekonam czy te treningi bede dawac dobre efekty. Tak jak kolega [...]
U mnie w mieście był dotychczas tylko kick - boxing, a teraz jest jeszcze thai - boxing. czym różnią się te dwie SW ? i czy w thai jest wszystko to co w kicku tylko że dodatkowo łokcie i kolana czy może są tylko łokcie i kolana a bez jakich sierpów etc. ?
W taju masz wszystko to co w kicku+kolana,łokcie. Oczywiście jeśli mamy na myśli kb full contact +low kick. Większość tych trenerów w polsce co to sie tak ogłaszają Muay Thai trenerami to sie wywodzi z kb,jeszcze pare lat temu bez low kicka,podłapali gdzieś na seminariach technike i teraz tajskiego uczą,więc nie można powiedzieć że kb jest słabym [...]