no dobra to juz ostatni wpis ławka marbo http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-i3209868656.html gryf prosty http://allegro.pl/gryf-prosty-xylo-180cm-25mm-pelny-zeliwny-pas-i3215572519.html hantle 2x 10kg http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x10kg-kup-hantle-i-cwicz-na-mase-zd-i3211032530.html obciązenie 60kg [...]
Te stojaki, to super patent. Gdybym teraz sprzęt kupował, na pewno wybrałbym je. Zamiast zwykłych wolnostojących. Link do ławki. To jest cena ławka+stojaki? Czy sama ławka? Jeżeli sama ławeczka, to za tę cenę można kupić coś lepszego.
Tylko pytanie czy nie lepiej byłoby zakupić jedną z tych ?: MARBO Hertz Czy kombinować z Magnusem ( bo nie posiada skosu - ) podkładając coś aby podnieść przód.
Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]
Trening priorytet klata i lapy. Co powiecie ? Poniedzialek Klatka Wyciskanie sztangi leżąc / skos w górę 4 12, 10, 8, 6 Wyciskanie sztangi leżąc / ławka płaska do brody 4 12, 10, 8, 6 Rozpiętki sztangielkami / skos w górę 3 12, 10, 8 Rozpiętki sztangielkami / ławka płaska 3 20, 15,12 Triceps Prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 12, [...]
Mam ją ale stojaki wywaliłem i kupiłem z Marbo. Ławka jak ławka, dobrze się ćwiczy
Lawka MS-L002 (zdjecia 1-7) Tu wypisze kilka plusow i minusow ktore znalazlem w lawce: Plusy: + odpowiednio ciezka, + stabilna, + wygodna tapicerka (ciekawe na jak dlugo potrzyma sama "skora"), + funkcjonalna przez mozliwosc dolaczenia akcesoriow, + ladnie wykonczona, staranne spawy, choc te tez w minusach, jako niepelne. Minusy: - brak kąta +30 [...]
Jestem zadowolony z zakupu. Ławka jak i stojaki sprawują się b. dobrze i są bardzo stabilne, myślałem że będzie tragedia ale tak nie jest ;) Jeżeli masz zamiar kupić tą ławkę ze stojakami to patrz na rozstaw zewnętrzny żeby sztanga ci się zmieściła i odmierz ile sztanga ma. Ławka do zastosowań domowych. Jak przechodziłem ze starej ławki to [...]
kontynuując temat, budżet w kwocie 1500zł poszedł się ...kochać %-) dostałem oferty i pozwolę sobie zrobić małe porównanie i poprosić o ocenę bardziej doświadczonych kolegów (od zawsze ćwiczyłem na komercyjnych siłkach i jakoś średnio zwracałem uwagę na sam sprzęt, a chciałbym mieć u siebie sprzęt jak najbardziej wszechstronny) Kelton Kelton HOME [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matikoks PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: dużo xD OBWÓD PASA: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]
Witam najlepszym pomysłem będzie zakup ławeczki z oddzielnymi stojakami dzięki temu zestaw będzie dużo bardziej funkcjonalny moja propozycja : 2012 | Zestaw 19 MH | Ławka MH-L015 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]
Na marbo masz tego pełno, przykładowo: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html lub od razu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-l006.html
"prasy" i wyciągu też nie będzie używał ;) Ja widzę dwie opcje: - ławka i oddzielne stojaki - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - ławka i brama - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Generalnie jednym drugim zestawem zrobisz wszystko tylko drugim wygodniej, kwestia czy będzie na to budżet. Do tego jedynie drążek, [...]
Kurde juz teraz sam nwm co czy to http://allegro.pl/zestaw-magnus-86kg-lawka-stojaki-modlit-ciezary-i3429193529.html czy to http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i3406384466.html w sumie wydaje i sie ze cenowo podobnie wyjdzie bo jak dokupiłbym do tej drugiej te 3 gryfy i obciazenia ktora se w tej pierwszej to chyba [...]
poniedzialek klatka i triceps lawka skośna 12 10 10 8 zmieniam ciezary ławka skośna hantle 12 12 12 12 te same brama pompki na poreczach scaigania drazka PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12 12 12 12 ten sam ciezar wtorek plecy podciaganie nachwytem 10 10 8 6 wioslowanie sztanga 10 10 10 10 martwy ciag 8 5 5 5 wioslowanie hantelkami 12 10 [...]
W takim razie MS-L004 lub opcja z linią home ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html
Więc co myślicie o tym: Zestaw A: Przysiady 5s 12powt Ławka pozioma, wyciskanie sztangi 5s, 10powt Podciąganie nachwytem 3s Wiosłowanie 4s 10powt Military press 4s 10powt Prostowanie ramienia ze sztangielką w oparciu (na triceps) 3s 10powt Młotki 3s 12powt Zestaw B: Przysiad wykroczny 5s 12powt (na każdą nogę) Ławka pozioma, wyciskanie sztangi 5s, [...]
proponuje odpuścić tego typu ławkę kilka razy ją oglądałem będąc w decathlonie i nie sprawie wrażenia solidnej zerknij na moją propozycje funkcjonalnego i stabilnego zestaw za nie duże pieniądze 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html pozdrawiam [...]
pierwsze kilka miesięcy ta ławka wyda plony,potem będziesz wyciskać coraz wiecej i zacznie się strach,czy ławka sie nie złoży i w końcu (100kg na klatę)przyjdzie zima ławki "ni ma" polecam marbo lub kelton
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
