ławka

drązek bym jeszcze zamontował i to narazie w zupelności wystarczy. Ofkoz ławka z regulowanym skosem.

to ma byc ławka? sory ale ja bym sie bał na tym cwiczyc

Seba - bez ławki za 450 myśle by było bardzo OK. Hugo - ławka 150

ławka dziwna troche (dziwna konstrukcja) ale może być a gdzie stojaki ??

Lipne zdjecia, bo robione telefonem, ale tak wyglada ta lawka: http://img214.imageshack.us/my.php?image=lawkaci8.jpg http://img220.imageshack.us/my.php?image=lawka2xb2.jpg Te profile sa bardzo grube i szerokie. Moge pomierzyc jak ktos bylby konkretnie zainteresowany. Najlepiej odbior osobisty, ale moglbym wyslac rowniez kurierem, tylko bym musial [...]

lawka pozioma 4x8 skos 3x8 skos w waskim chwycie 3x8 butterfly 2x12

klatka; skosna lawka jako 1 triceps; OK plecy OK biceps; sztangielki jako 1cw barki unoszenie szt. w przod stojac zbedne wyciskanie sztangielek przed lub po wyciskaniu sztangi nie na koncu nogi; przysiady MC wspiecia

ja wiem prosta- 80 zl lawka skos+ -200zl modlitewnik 200zl krzywka- 100zl hantle 2x 20 =200zl drazek 20 zl +cena ciezarow ktorych i tak nie masz w tym kombajnie do zbioru czeresni Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-18 10:51:53

Jezeli ktos bylby zainteresowany to mam lawke plaska+skos+nogi Ketlera; modlitewnik (robiony ale bardzo solidny); wyciag na rurach + 3 bloczki, stojaki (troche lipne, ale daja rade); 3 hantelki; 100 kg obciazenia (nieoryginalnego po 5-6 kg placki) i ta lawka skosna co wklejalem wyzej wszystko za 700 zl. Zdjecia moge porobic, ale tylko wtedy gdyby [...]

Albo źle robisz to ćwiczenie, albo masz coś z ławką nie tak.

no nie chodzi mi oczywiscie o ten klasyczny ruch, sprobuj polozyc sie na lawce, wziasc sztangielki do reki chwytem mlotkowym i ustawic je stykajac ze soba pod lawka, ramiona ugiete w lokciach pod katem 90 stopni, wykonujemy ruch przeciwny do ruchu jak przy rozpietkach(lokcie przez caly czas ugiete) i troche do tylu(lub do przodu, zalezy jakie [...]

klata lawka plaska 12-10-8-6 Progresja skosna góra 12-10-8-6 progresja doradzam sztangielki rozpietki w siadzie na maszynie 4x10 w siadzie? mniemam że chdozi o rozpiętki na ławce skońsej triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W SIADZIE:4x10 hantel "mlotkowy" w lezeniu 4x8 ? jeżeli chodzi o francuskie wyciskanie leżąc ze [...]

ławka pozioma 4 serie po 3-6powt + pompki na poreczach pozostale cwiczenia mozesz robic "po staremu"..

w sumie dhl poleci ta lawka za 45zl, 5ke spuszcze i za 40 bedzie przesylka... ktos zainteresowany?

a co Ty pod ta lawka chciales robic?

moim skromnym zdaniem to nie jest za dobry. wystarczy ćwiczyć 3 dni w tygodniu. ja ćwicze wtorek, czwartek i sobote. jesli chcesz zobaczyc moj trening to prosze: wtorek klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce wyciskanie) wyciskanie sztngi skos gora 10 8 6 6 (45 stopni na ławce) rozpietki pozioma lawka 3x10 BICEPS uginanie na modlitewniku 12 [...]

wtorek klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce wyciskanie) wyciskanie sztngi skos gora 10 8 6 6 (45 stopni na ławce) rozpietki pozioma lawka 3x10 BICEPS uginanie na modlitewniku 12 10 8 6 uginanie ze sztanga stojac 10 8 6 6 abs II czwartek plecy podciaganie 4max lub sciaganie drazka zza glowy szeroko 4x12-8 podciaganie sztangieliki w opadzie [...]

[...] samych piłkarzy z Katowic, zapobiegła dalszej bijatyce niewinnych ludzi. Jeden ciężko pobity kibic dostał się na ławkę rezerwowych GKS Jastrzębie i sędzia główny oraz ławka rezerwowych poprosiła gospodarzy o pomoc w/w kibica. Zgłosił się po niego kierownik ds. bezpieczeństwa, który odprowadził go do tunelu ale zamiast udzielić mu [...]

[...] byłbym ostrożny w dawaniu wiary tego typu liczbą bo co juz przy 241 + cc sie złamie nie wierze w te liczby choć znjąc życie wytrzyma więcej kwestia funckjonalności sztywna ławka + modlitewnik nic więcej nie potrzeba przsiady zrobisz ogólnie daje rade nr 2 super sprawa te ruchome stojaki, ale zwróc uwage na ich nogi, a właściwie [...]

Za 380 ławka z wyciagiem, modlitewnikiem, poreczami i ta przystawka do nog, ktos kupil, ale cwiczenie mu sie nie spodobalo i stwierdzil, ze sprzeda