[...] są wykonane z małych profili, łączenia są zazwyczaj śrubowe, nie są to przemyślane dobrze konstrukcje źle nawiercone dziury w profilu osłabiają całą konstrukcję przez co ławka jest nie stabilna i mało wytrzymała. Postaw na Polską firmę produkującą sprzęt od wielu lat jak KELTON, mamy wielu zadowolonych klientów z Naszego sprzętu, gdzie [...]
Witam ławka nie będzie tobie za krótka masz 4 regulację w których najlepiej dostosujesz pod siebie Linia heavy jest nową linią w naszym katalogu która się sprzedaje bardzo dobrze http://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_RECENZJ%C4%98%2C_OPINIE_SPRZET%C3%93W%5DTUTAJ%5B_!!-t432872.html Wyżej masz opinie użytkowników o naszych innych sprzętach oraz film że [...]
[...] trening na poszczególne partie mięśni, od dziś mam już 57,5 kg obciążenia (2x 10kg, 4x 5kg, 4x 2,5kg, 6x 1,25kg), 2 gryfy (łamany i prosty) hantle (2x 2kg i 2x 10kg) - ławka nieregulowana Jakie ćwiczenia radzicie teraz wykonywać, przeglądałem atlas ćwiczeń i nie wiem jak to wszystko połączyć - myślałem w pon klatka, śr ręce, piątek [...]
ja mam taka i jest super , ma skos ujemny i dodatni i można dokupić dodatkowe gadzety więc kupiłem też prase i wyciąg , wszystko super się sprawdza https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-6823916009
Waga: 82 Wzrost: 177 Staż treningowy na siłowni: od sierpnia Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 75 mc 95 ławka 60 Co Ty chcesz redukować ?? Zalałes się fatem cały ? Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-17 14:02:30
[...] brałem tony wenglowodanów kupe białka kreatyny animale pump-3 test-2 m-stack-1 jedyne co brałem z koksów to metanabol 100tabletak 5 lat temu. stan zdrowiaja bd. wyciskanie ławka płaska 150kl martwy 200kl przysiad 160kl to są moje rekordy z czego aktualny jest na klate. mam zamiar wzjąśc tylko jeden cykl i z koksami koniec!!! z góry dziekuje za [...]
[...] dzisiaj zacząłem go stosować i stworzyłem plik by wszytsko zapisywać. Wspomne ze cwicze w domu i mam stojak do przysiadow i wyciskania drazek guma 2x hantle sztanga 180cm i ławka prosta bez regulacji. Moja dieta nie jest rozpisana poprostu jem mniej wszytskiego zwłaszcza słodyczy wiecej niesmażonego miesa i nabiału. Jestem bez supli 9.12 Start [...]
Te laweczki jednym slowem to h**NIA! Mam taka sama laweczke jak ta pierwsza po pol roku cwiczen lawka sie rozlatuje. Laweczka funkcjonalna tylko na zdj na realu to bieda. Osobiscie nie polecam.
19.06.2013 (Śr) Sprawdzenie Maksów! Przysiad z sztangą na barkach pełny - 105kg Martwy ciąg - 143kg Wyciskanie na ławce płaskiej - 100kg Wyciskanie ławka skośna - 80kg Wiosłowanie sztangą - 84kg Komentarz: Teraz czeka mnie jeszcze tygodniowy obóz sportowy, po powrocie wrzucę zdjęcia i wymiary, i ostro biorę się za siłownie :)
To ławka do robienia mięśni brzucha. Osobiście nie lubię takich używać, również ćwiczę w domu i uważam taką ławkę za zbędną. Na Twoim miejscu sprzedałbym ją i kupił jakąś ławkę z możliwością regulacji najlepiej dół - prosta - góra. Śmiało możesz kupić używaną myślę że podstawową ławkę znajdziesz za ok 120-150 zł. Jeżeli to są dwie regulowane [...]
Po co az 2 watki? Uwierz ze ja pudzien raczej szybko nie beidzesz wyglada, a na sylwetke ktorej nie beidze sie trzeba 'wstydzic' to trzeba ciezko pracowac Ja nadal jestem za sztanga, hantalmi, drazkiem, lawka i 100kg talezy, mozesz tez kupowac na razy, najpierw drazek, sztange i taleze, potem lawke i hantle. Edit: i stojaki jeszcze Zmieniony [...]
Co do pierwszego to prawidłowo technicznie powinno sie tułów mieć pionowo. Co do drugiego to ławka powinna trzymać i pracować powinny tylko nadgarstki i przedramie wiec nie powinno to mieć żadnego wpływu.
Jesli chodzi o wzmocnienie karku- mozna stosowac cwiczenia izometryczne. Rekami stawisz sobie opor a glowa probujesz go pokonac. Utrzymujesz takie napiecie stopniowo wydluzajac czas. Jesli chodzi o poszerzenie, mozesz sprobowac wznosow glowy z lezenia na jednym i na drugim boku i na brzuchu (glowa poza lawka). W niektorych silowniach jest nawet [...]
