Dwa pytania

Witam. Mam do was dwa pytania. Otóż:
1. Czy podczas prostowania nóg w siadzie jakiś wpływ na to ćwiczenie ma kąt nachylenia tułowia do ud? (rozumiecie mnie?)

2. Czy podczas uginania nadgarstków nachwytem w oparciu o ławkę jakiś wpływ na to ćwiczenie ma kąt na chylenia ramion do przedramion? (rozumiecie?)


pozdrawiam

1. Ma taki ze jak bedziesz sie pochlal do przodu (zmniejszasz kat) to przy wiekszych obciazeniach mozesz dczuwac bol plecow :P ja bym siestaral trzymac zwiekszyc kat, zeby mniej wiecej blizej pionu niz pochylenia :) jest to wygodniejsze i nie nawalaja plecy przy wiekszych obciazeniach :D heheh

2. Ja bym powiedzial ze nie xD na upartego mozna sie doszukiwac zaleznosci od nacagniecia miesnia w zaleznosci od kata powiedzy przedramieniem a ramieniem :P chodziaz jak na mnie to juz trza miec nasrane xD

Dzięki

Ja raczej właśnie pochylam się bardziej do tyłu i jakoś wydaje mi się że to trochę ułatwia i być może pogarsza efekty


CO do przedramion to zazwyczaj podczas tego ćwiczenia mam kąt 180stopni, czyli przedr. i ramiona proste a dzisiaj na treningu zrobiłem kąt 90 stopni i wydawało mi się że jest trochę ciężej.

Morze jeszcze ktoś się wypowie?



Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-07-26 10:34:43

Co do pierwszego to prawidłowo technicznie powinno sie tułów mieć pionowo.
Co do drugiego to ławka powinna trzymać i pracować powinny tylko nadgarstki i przedramie wiec nie powinno to mieć żadnego wpływu.