ławka

Ławka wygląda solidnie, całosć waży 50 kg. Skontaktuj się ze sklepem i zapytaj jakie jest maksymalne obciążenie stojaków i ławki.

ławka sztang gryf hantle drążek i obciążenie to sprzęt który ci potrzebny ale na razie masz trochu mało kasy więc trening domator do tego kupisz drążek i domatora ci polecam na początek więc poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a co do siły to masa=siła więc masuj ;-)

3x w tygodniu: PN: NOGI: Przysiady ze sztangą z tyłu 12/10/8/8(ostatnio dokładam więcej ciezaru wiec mniej powt robie ale nie schodze ponizej 8) Wykroki chodzone z ketlami 20 kroków x 3 serie Martwy na prostych nogach 3x 10 uginanie ud na maszynie leżąc w SS z prostowaniem na drugiej maszynie( na uginaniu zapinam 45kg na prostowaniu ostatnio 65kg) [...]

Nieoplaca sie ja bym jej niebral... Poszukaj Lawek KELTON samorob są 2 razy lepsze jak tu maxymalne obciozenie to 200 kilo czyli ja sie klade na nio i zarzucam rekord i sie lawka gnie . ja mam somorobe i jest 2 razy lepsza a te ropietki to sie sypią lepiej zrobic hantlami Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-01-04 17:30:38

Nom też bym zabardzo niepolecał. To coś wyglądające na coś do nóg to dajcie spokój - lata na każde strony, ławka niewygodna, niepolecam. Kumpel ma taką... :P ... motyle są doniczego, zawadzają o ławke i wogule niepodoba mi się ona..

Poniedzialek siłownia -klata lawka plaska i skos,pompki na poreczach,wyciskanie hantli skos,rozpietki skos Wtorek Maszyna do armwrestlingu,nadgarstek hantla ,biceps mlotek ,drazek plecy, trzymanie hantla młotkiem kąt 90 sroda wyciskanie hantli w opadzie bokiem i przodem , sztanga barki przod i tyl ,wiosłowanie sztanga i hantlem ,wyciskanie [...]

f***master mam dostep tylko do wolnych ciezarow (lawka prosta , skosna) sztangi , sztangielki , modlitewnik) , niestety drazka nie mam:( a co do planu to malo co sie przykladalem do tej parti miesniowe:(

[...] tym wieku powinien byc nieco lzejszy najpierw polecał bym robienie rzyźby 1 dzień klatka+triceps+nogi Klatka wyciskanie sztangi na laweczce prostej 3 serie po 12 powt oraz ławka skosna 2 serie po 12 powtórzeń i rozpietki na łace poziomej 3 serie po 12 powtórzeź Triceps Wyciskanie w waskim uchwycie 2 serie po 12 powtórzeń i pompki na poreczach 2 [...]

dzisiaj wieczorem zamawiam ;) wybór padł na tę ;) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html i teraz proszę mi powiedzieć modlitewnik mam za 79zł czy za 59zł ;) ?

ławka mocna i solidna także pod tym względem moim zdaniem dobrze wykonana ;) niestety każdy element dosłownie każdy ma rysy i jest niedomalowany tzn. element jest koloru mocno czarnego a nagle jakiś duży kleks czy plama odcieniu szarego.... no i ostatnia rzecz o której tylko wspomnę bo sam wybrałem ten model... ustawianie skosu jest abstrakcją i [...]

Ławka i stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 699zł + KW lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 599zł + KW Masz stojaki pod sztangę i przysiady ( dodatkowo w HS9 masz na obciążenie) Drążek Do ściany: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 97zł + KW Do sufitu: [...]

Hantle to taki sam podstawowy sprzęt jak sztanga czy ławka. Od czegoś musisz zacząć kompletowanie sprzętu.

Czyli warto kupić te hantle a potem dokupić sztangę ? Najważniejsze są hantle, sztanga i ze 200kg obciążenia w różnych konfiguracjach, Do tego ławka, stojaki i drążek więcej do szczęścia nie trzeba.

Za 380 ławka z wyciagiem, modlitewnikiem, poreczami i ta przystawka do nog, ktos kupil, ale cwiczenie mu sie nie spodobalo i stwierdzil, ze sprzeda

Na skośnej przyczyną może być za słabo pochylona ławka, albo spuszczanie ciężaru na barki i kaptury, a nie klatkę.

Ostatnie treningi: 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota (ewentualnie niedziala lub DODATKOWO niedziela, to wtedy 4) ******1 dzien****** Klatka - ławka płaska 4x 40/40/50/60kg (z pomocą :( ) ściąganie linek "pod siebie" 4x12 powtorzen leżąc na lawce płaskiej uginanie rak "nad siebie" niewiem jak sie to [...]

10 kg to oczywiscie w cw bazowych jak ławka, mc czy siady, przy hantlach moze byc mniej

Witam. Potrzebuję kółek żeliwnych o wadze 10 i 20 kg, byłbym zainteresowany także ławką. Wyślij mi fotki sprzętu i ceny na @, jestem z Legnicy, więc odbiór byłby osobisty. przemo200(małpa)interia.pl

Oczywiscie plecy czwicze ogolnie wszystkie partie oprocz nog lawka tymczasowo mi na to nie pozwala za to biegam 2x w tyg 1h do 2h gdy tylko oganrne lawke do porzadku nogi tez beda czwiczone to jak myslicie 4/7 moze byc czy za duzo ? Przypominam ze czuje sie na silach i dobrze wypoczywam obecnie czwicze na mase bo mysle ze 90kg przy 198 to nie wiele

Najlepiej sprzedająca się ławka w naszej ofercie Naprawdę niema w niej na co narzekać