ławka

Jak wyżej, taką zintegrowaną ławkę sobie odpuść, dużych obciążeń nie wytrzyma skosu dobrze nie zrobisz a te uchwyty do rozpiętek to o kant doopy można potłuc. Osobno ławka i wolne stojaki.

Ławka zrobiona z dykty i kartonu. Może kawałek sreberka od zawijania czekolady się tam znajdzie (jeśli chodzi o mocniejsze metalo-podobne materiały) Kup porządną ławkę i stojaki do tego. Poszukaj w Targowisku używanej. Może znajdziesz w dobrej cenie.

Jak dwóch kolegów nade mną, patrzysz na bajery a nie na funkcjonalność. Najlepiej ławka i osobne stojaki. Zapoznałeś się z maksymalnym obciążeniem ławki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-14 22:41:22

14-12-2013 r. DT cykl HST 10 rep - 95% dostarczono 2816 kcal b: 217 g (31%) ww: 277 g (39%) tł: 94 g (30%) Trening oraz podejście zmienione - duma i ego w kąt, trzeba technikę szlifować;-) Skoro nie czuje mięśnia to znaczy ze zmniejszam ciężar aby zrobić ćwiczenie dokładniej. Progresja jakaś tam będzie. rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków [...]

14-12-2013 r. DT cykl HST 10 rep - 95% dostarczono 2816 kcal b: 217 g (31%) ww: 277 g (39%) tł: 94 g (30%) Trening oraz podejście zmienione - duma i ego w kąt, trzeba technikę szlifować;-) Skoro nie czuje mięśnia to znaczy ze zmniejszam ciężar aby zrobić ćwiczenie dokładniej. Progresja jakaś tam będzie. rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków [...]

Ty sory, ale jak dla mnie to wszystkie podstawowe wymiary są tu podane. Pozatym ławka czy jaki inny sprzęt na siłkę to nie ciasto zeby robić je według ścisłego przepisu, a przy samoróbkach masz ten plus ze możesz sobie dostosować idealnie pod siebie, np. wysokość ławki. Co do profilu to im większy tym lepszy więc jak masz możliwość to 50x50x3

tu masz zestaw z marbo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html jak napiszesz w ich dziale , gdzie link dalem ci wyzej dostaniesz jeszcze 5% zniżki na ten sprzet

[...] nimi pchał, z resztą mega niewygodnie. nadaje się tylko ta prasa na dwójki ale też boli ten pręt. te badziewia na rozpietki mogły by wogóle nie istniec. a od robienia na niej tricepsów tyłem z rękami opartymi o siedziskko nadłamałem je. to jest sprzęt na pół roku dla zupełnie początkującego na minimalne ciezary. a i cała ławka srogo się chybocze.

A coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html 2x http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-10-kg.html A takie pytanie poza tematem, czy kartony z produktem zmieszczą się w samochód osobowy i jakie mniej wiecej sa wielkosci. Zmieniony przez - WiFiz w [...]

Haha że co ? Tak jak wyżej nie dał bym za to 100zl a co dopiero 400+. Jeżeli myślisz nad czymś 400-500zl to polecam to : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html

Zwalona ta ławka bo nie ma modlitewnika

A jak pęknie mi ławka to od tego mam gwaracje

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html może coś takiego? jest mozliwosc okrojenia troche kosztow? może znacie jakąś "tańszą" firmę? :-) jeżeli nie - będę zmuszony kupić tą ławke :d

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 5% zniżki dla forumowiczów

http://tablica.pl/oferta/lawka-marbo-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ID4m8Fw.html#f4720fc52a

"Witam serdecznie, Ruch ławki pokazany na zdjęciach jest naturalny, ze względu na to iż jest to ławka składana. Tego nie da się uniknąć i jest to cecha WSZYSTKICH ławek składanych. Luz na otworach jest niezbędny, aby można było ją łatwo i szybko złożyć. Jeśli zależało Panu na 100% stabilności, powinien zdecydować się Pan na ławkę nieskładaną, z [...]

Co myślicie o tej ławeczce http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-magnus-mc-l004-25kg-i3777996275.html#tabsAnchor zamówiłem ją dzisiaj za 300 zł z przysyłką ;)

Lady, coś tam rośnie;-) Dziewczyny wyznaczyły wysokie standardy jakościowe masowania\-) i, przyznaję, cały czas w głowie siedzi mi to, żeby nabrać mięśni a niewiele tłuszczu. Pytanie ile to niewiele%-) i jak nie zwariować z tym wszystkim ---------- 13.12 Dzień 44. Dzień V A. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3 x 8 - 10;90s przerwy; 2sekundowe napięcie [...]

prase do nog mozna kupic, ale jezeli juz kupowac sprzet to polecam z marbo-sport z serii home wystarczy lawka (zainwetsuj ciut wiecej zebys mogl regulowac i dorzucic np. prace do nog/modlitewnik) :)

[...] x 60/12p x 50/15p x 40/25p x 30 (+5kg) 3.wiosło podchwytem 9p x 105/12p x 90/16p x 75/30p x 60 (+5kg) 4.przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 12-30p x 70/60/50/40(+5kg) 5.ławka rzymska 15-25p x 30/20/10/cc (+5kg) 6.szrugsy ze sztangą siłowo 5-16p x 180/160/140/120 7.szrugsy z hantlami siedząc 3 x 20-25 3 serie po 14kg (ok) 8.face pull 4s x [...]