SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ĆWICZENIA

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • wystające łopatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ktoś zna może jakieś dobre ćwiczenia na odstające łopatki??Po jakim czasie mozna spodziewac sie rezultatow??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2004-03-28 16:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dolna część klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie dobre ćwiczenia na podkreślenie klatki? Opórcz wyciskań na skosie dodatnim sztangą/hantlami , góra jest w miare a doł nie chce się "podciąć" Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2013-01-19 23:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramiona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka Czy umięśnione przedramiona zwiększają siłę funkcjonalną ? Maja udział chociażby w podciaganiu ? Podajcie jakieś ćwiczenia na przedramiona z masą ciała ;) Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2016-08-25 17:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczonka dla Kobiety

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomozcie mi wymyslec cwiczenia dla kobietki, w ktorych bedzie mogla zrzucic zbedne kilogramy od pasa w dol, czyli same nogi. Odrazu mowie ze biegac nie moze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2006-05-21 20:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dolne partie brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Witam , poszukuję dobrego ćwiczenia skupiającego się na dolnych partiach brzucha . Jedyny warunek by ćwiczenie nie obciążać kręgosłupa .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2012-03-10 21:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • progresja kiedy tak

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie mięśnie wymagają progresji jakie ćwiczenia???? dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2005-08-26 22:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nitrobolon2 i kickboxing Czy Oplaca sie brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuje Kickboxing od ponad 7 miesiecy i w domu wykonuje Cwiczenia domowe . Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens branie do tego nitrobolonu2 ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-02-25 23:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie

    Temat
    Trening w domu

    Mam 14 lat. Jakie ćwiczenia na rozciąganie całego ciała ? Jestem bardzo "sztywny" więc chce być gibki jak kisiel xD (wiem że to nie jest śmieszne xD)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-10-02 12:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cieżar

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie czy w fbw 5x5 wykonujemy stałe obciążenie we wszystkich seriach i zwiekszamy obciążenie co trening, czy generalnie co serie dokładamy obciążenie do ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2011-12-30 16:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wzrost,a masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcialem sie jeszcze was poradzic czy jak bede wykonywal rozne cwiczenia stojac z obciazeniem to one moga mi zahamowac wzrost czy nie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2008-05-05 15:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ławka skośna

    Temat
    Trening dla początkujących

    co mozna na niej robić jakie ćwiczenia i na które grupy mięśni jest najlepsza

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2004-12-02 17:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi;(-odp

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam bardzo chude nogi jakie cwiczenia moglbym w domu na nie robic i mam rowerek ale teraz tez przybieram na wadze a tam duzo spalam wiec odpada

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2008-04-16 14:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co znaczy

    Temat
    Trening w domu

    zdanie ze rozciagac trzeba miesnie, ale w zadnym razie sciegna. ktore cwiczenia na przyklad bylyby niewlasciwe?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2009-11-20 12:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wrocław - miejsce do ćwiczeń dla 50+

    Temat
    Trening dla początkujących

    Gdzie we Wrocławiu mógłby (bez wzbudzania sensacji) rozpocząć ćwiczenia facet 50+ bez wcześniejszego doświadczenia na siłowni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2010-08-15 14:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje Pytania

    Temat
    Trening w domu

    zakładam ten temat ponieważ chcę żebyście udzielali mi w nim odpowiedzi na moje pytanka a więc pytam jakie ćwiczenia są na triceps? =]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2008-03-05 17:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zołnierskie wycisk.

    Temat
    Trening dla początkujących

    nierozumiem tego cwiczenia "żołnierskie wyciskanie" jak sie go robi????? zgory dzieki THX

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2004-12-18 20:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Video trening do oceny - jest taki temat na forum ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Czy jest na forum temat, w którym można wrzucić filmik ze swojego treningu do oceny, tzn. czy ćwiczenia są dobrze wykonywane ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-08-26 21:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powrót do starych ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczenia trzeba co jakiś czas zmieniać, wiadomo! Ale po jakim czasie można do nich wracać? Można dwa plany robić na przemian czy chociażby mieć 3 i tak w kółko?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-05-19 13:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak spalić tłuszczyk nad pośladkami ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie !! Jakie ćwiczenia wykonywać i jak ?? pozdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2004-08-23 16:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzezba nog

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam. czy moglby mi ktos rozpisac cwiczenia na zrzucenie tanki tluszczowej z ud i lydek?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2010-09-01 16:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane