ósemki

Ósemki i tak są do wyebania \-)

kurde ąb mnie boli, a usunięcie ósemki to tydzień z życiorysu wyjęty, nie polecam oj nie polecam ...a byla rwana chirurgicznie. krew tryskała jak na filmach ;-) w sumie fajnie było \-)

[...] część wyposażenia jednego z hoteli w Puerto Ordaz. Do zdarzenia doszło po meczu z Meksykiem (0:0), który przesądził o awansie chilijskiej drużyny do najlepszej "ósemki" mistrzostw Ameryki Południowej. Jedna z zatrudnionych kelnerek przyznała, że Chilijczycy pili alkohol, a następnie zniszczyli niektóre hotelowe meble. Poza tym [...]

19.12.14 DT Martwy ciąg 2x10x35kg 3x9x40kg pod koniec nie mogłam utrzymać sztangi Wyciskanie sztangi na skośnej sztangielkami 10x10kg, 8x18kg, 7x8kg, 6x8kg ósemki okazały się cięższe od dziesiątek ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem wąsko 10x32kg, 10x29kg, 10x29kg wiosłowanie w siadzie na maszynie 3x10x40kg wyciskanie [...]

dlatego ja usunelam osemki:-D

[...] Sam zawodnik tłumaczył, że wybrał sobie ten numer ze względów osobistych i gra z nim od wielu już lat. Sprawdziłem - Sabela urodził się 8 sierpnia i stąd zapewne dwie ósemki na jego plecach. Nadgorliwy delegat dopatrzył się jednak sympatii nazistowskich i okazał się nieugięty. Gratuluję determinacji i współczuję głupoty. Bo bądźmy szczerzy [...]

Powiem Ci szczerze, że boję się, że się zaleję tyle jędząc i leżąc w łóżku. Mam tendencje do tycia. Ze zdrowiem wszystko ok, dziękuję. Niestety muszę chirurgicznie ósemki wyrwać no i kładą mnie na 3 dni... za dwa miesiące kolejna ósemka i znowu na 3 dni leżeć.

współczuję. Nie chcę pisać co ja miałam po usunięciu ósemki rok temu, ech, niedługo czeka mnie wywalenie trzech pozostałych :-(

no wlasnie nie wiem bo przerwa spora od plaskiej byla, dam chyba lajtowo bardziej z progresja, a zreszta zobacze jaka dyspozycja bedzie dziś o szalone ósemki mi chodziło te podwójne piramidki (prog+regr) w jednej długiej serii

Ja się sugeruję planem skonstruowanym przez Radosława Słodkiewicza. Tam tylko łydki ćwiczy się seriami po 10-12 powtórzeń, reszta to szóstki i ósemki. Duże partie mięśniowe 9 serii, małe 5. Mi dobrze obwody na tym podskoczyły, więc polegam go dalej.

Ajazy - mały być ósemki...tylko się j**łem i zamiast 65 dałem 75 A juz myślałem ze to tylko ja się mylę przy liczeniu obciążenia ;-D Ojan - Gdy spróbujesz raz to przestanie Cię korcić takie połączenie Przypuszczam że Ajazy i tak spróbuje ;-)

Ajazy - mały być ósemki...tylko się j**łem i zamiast 65 dałem 75 A juz myślałem ze to tylko ja się mylę przy liczeniu obciążenia ;-D Ojan - Gdy spróbujesz raz to przestanie Cię korcić takie połączenie Przypuszczam że Ajazy i tak spróbuje ;-)Myślę, że jednak masz rację :-)! Też bym spróbował (teraz wiem, że na dłuższą metę nie warto) :-).

[...] zwracałam uwagi wiekszej na niego, dopiero teraz kiedy zauwazylam, ze sie powiekszył, poszlam do lekarza rodzinnego. powiedzial, ze to powiekszony węzeł chlonny potyliczny i zlecił badania krwi i moczu. zastanawiam sie co to moze byc, bo ani nie rosną mi ósemki, mam zdrowe zęby, w przeciagu tych miesiescy nie chorowałam na nic. co to moze byc ?

[...] uda mi się dojść. 6. Młotki + wyciskanie sztangielki oburącz - 3 serie -5kg/15kg -7kg/17kg -Modlitewnik- 10kg x 10 powtórzeń + 20kg x 4 powtórzenia/20kg Ktoś mi podyebał ósemki, to wymyśliłem że biceps dowalę na modlitewniku, sama sztanga była za lekka, ale jak dodałem obciążenie do 20kg przekroczyłem lekko swoje możliwości. Seria z 20kg na [...]

4move BAZA: ciezkie parametry: - objetosciowo(staly ciezar w seriach) : 5x5 ; 4x6 ; 6x6 ; 8x3 ; 10x3 - plaskie piramidy lub "rampy" : jw lub typowo: "osemki" ; "piatki" ; "trojki" parametry typowe: - a la kulturysta: 3-4x8-12 (lub kazde inne dajace prace TOTAL na poziomie 40-50p) wykonywane objetosciowo [...]

[...] mistrzostw świata. Zwyciężył Australijczyk Leigh Adams, zaś trzecie miejsce zajął jego rodak - Jason Crump. W półfinale odpadł Wiesław Jaguś, zaś do czołowej "ósemki" nie zdołał awansować Rune Holta. Prowadzenie w klasyfikacji generalnej mistrzostw świata utrzymał Duńczyk Nicki Pedersen. Znowu pokaz siły naszego żużla po [...]

[...] tym że ciężko się taką zupką najeść na dłużej. Polecam też serki wiejskie, banany, zblendowane owoce z odżywką białkową i np płatki ryżowe na mleku jeśli lubisz. U mnie też ósemki się nie pokazywały, jednak na pantomogramie było widać że się pchają i zaczęły mi się krzywić pozostałe zęby (mała szczęka, dużo zębów). Także powyrywałam, założyłam [...]

[...] tym że ciężko się taką zupką najeść na dłużej. Polecam też serki wiejskie, banany, zblendowane owoce z odżywką białkową i np płatki ryżowe na mleku jeśli lubisz. U mnie też ósemki się nie pokazywały, jednak na pantomogramie było widać że się pchają i zaczęły mi się krzywić pozostałe zęby (mała szczęka, dużo zębów). Także powyrywałam, założyłam [...]

[...] wystartuje 10 zawodniczek (początek rywalizacji o godz. 17.00). Trudno jednak spodziewać się aby Raduska i Natan zdołały awansować przynajmniej do czołowej "ósemki" w klasyfikacji generalnej. "W historii mistrzostw świata wielokrotnie zdarzały się przypadki, w których zawodnik startujący w grupie B zdobywał medal, [...]

wołowina ma coś w sobie :-D ja lubię w każdej postaci - tatar, bitki, steki, mieloną. Ósemki Ci się wyżynają?