Witam, z racji mojej dosyć pokaźnej wagi (110 kg/177cm) postanowilem wziac sie za siebie i zrzucic niepotrzebne sadlo. Niestety decyzje ta poprzedzilo zlamanie dwoch kosci śródręcza prawej dłoni co kompletnie mnie eliminuje z pompek, hantli czy porzadniejszego biegania na przynajmniej najblizsze 4 tygodnie. Od kilku dni ograniczam sie wiec do [...]
Witam, rok temu w czerwcu złamałem rękę. (otwarte złamanie z przemieszczeniem). W szpitalu wszystko zostało nastawione i tu rodzi się moje pierwsze pytanie. Gdy się obudziłem wszystko grało ale zauważyłem że nie mogę zginać kciuka. Co to mogło być ? Kilka tygodni potem już wszystko grało, kciuka mogłem zginać. Martwi mnie jeszcze ból w miejscu [...]
jestem w szoku, przedchwila od kumpla sie dowiedziałem ze znajomego zabrala policja na przymusowe leczenie psychiatryczne!! chlop ma 28 lat i faktycznie od dluzszego czasu bierze sterydy i sie z tym nie kryje bo nie uwaza ze to cos zlego, i slusznie moim zdaniem, , co zabawne to kumpel i rodzice go wkopali, zaczelo sie ok rok temu od tego ze jego [...]
Witam. Po kontuzji dość poważnej (złamanie obu kostek) miałem bądź co bądź unieruchomioną nogę 4 miesiące . Zacząłem tydzień temu stawiać kroki lecz to tak bardziej kuśtykanie . Jakie ćwiczenia wykonywać by chód wrócił do normalności i żeby staw skokowy na nowo się rozluźnił?
[...] na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy moge zaczac np za miesiac lekkimi ciezarami cwiczyc? 2. Czy jedzenie wapna coś pomoze ? 3. Po jakim czasie wy wrociliscie do treningow po takich zlamaniach ? Podzielcie sie przezyciami, z gory dziekuje i przepraszam za bledy. ps. złamanie typu coles
[...] boli jak wczoraj. Wiem że przez internet nie postawicie diagnozy i powinienem udać się z tym do lekarza, ale proszę nie moralizować mnie na ten temat bo nie mam ani krwiaka, złamanie to eż nie było skoro mogłem bez bólu sie poruszać na siłowni przedwczoraj więc sobie daruje dopóki nie będzie sie coś tam działo gorszego niż teraz. Chciałem tylko [...]
[...] Obecnym planem cwicze nieprzerwanie ok. 4 miesiece z malymi modyfikacjami(zmiany pojedynczych cwiczen) a ogolnie stosuje go juz ok 3 lat z przerwami (2x powazne złamanie reki, 1x operacja). Obecnie robie 2-3tyg przerwe na regeneracje i po tym okresie chcialbym wystartowac z nowym planem na mase. Co myslicie o planie Rippetoe 3x w [...]
Witam wszystkich. Strasznie ubolewam, gdyż ostatnio bardzo boleśnie przygniotło mi palca i wygląda całkiem groźnie, aczkolwiek może to być złamanie, co by bardzo utrudniło moją pracę. Możecie mi doradzić co to jest i jak się z tym uporać? Dziękuje wszystkim z góry. Pozdrawiam
Mam problem, wiec : gdy wchodzilem po schodach zle ulozylem prawa noge ze , palec ( ten duzy ) mi sie wygial. Teraz jest strasznie napuchniety i towarzyszy temu okropny bol przy zginaniu. Niewiem czy to zlamanie czy wybicie. Co mam rzbic w tej sprawie ??
Witam, W czerwcu 2012 miałem zdiagnozowane złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej. Po 3 miesiącach przerwy w jakimkolwiek bieganiu itd. dostałem pozwolenie od lekarza na ponowne uprawianie sportu bez ograniczeń. Wszystko było dobrze, do teraz. Ostatnio znowu czuje lekki ból w tym samym lub blisko tego miejsca gdzie wcześniej po graniu. Gram w [...]
witam. w czwartek miałem wypadek na motorze. okazało sie że mam złamanie nasady bliższej piszczeli lewej-klykcia lewego. dali mi szyne i we wtorek ide do poradni do kontroli. czy to jest pewne ze we wtorek dadzą mi gips? i mam pytanie jak długo trzeba nosić noge w tym gipsie przy takim załamaniu?
witam. mam pytanie- czy złamanie nasady bliższej piszczeli lewej-klykcia lewego dobrze sie zrasta? czy często w takich przypadkach konieczne jest śrubowanie? dzieki za odpowiedź.pozdrawiam