zyrafka

Poradzę sobie, już niejedno w szpitalach widziałam%-) Żyrafka, a Ty skąd?:-> Joł, lecę do sadysty, trzymać kciuki:_D

Mogą też być mielone orzeczy, sezam, siemię lniane, wiórki kokosowe%-) Żyrafka, a dziękuję;-) Wiesz, regeneracja rządzi się swoimi prawami:-D Ale podejrzewam, że i tak nie dojadam%-) Neysha, wrzucę później do tematu z przepisami, dzięki regeneracji przepisów się uzbierało sporo, bo wypróbowuję kilka różnych, na które miałam ochotę podczas [...]

Prawda zyrafka...Ja tez głodna... czekam na ryż... %-)

Żyrafka, a ja ostatnio byłam w Twoim wątku i podczytywałam Cię. Oglądałam zdjęcia po-ciążowe bo mieliśmy tu dyskusję o ciążach i dzieciach :-) i jakieś wnioski z podczytywanka??/-)_ jak taka była dyskusja to żałuję, ze nie uczestniczyłam....;-)

Żyrafka, a ja ostatnio byłam w Twoim wątku i podczytywałam Cię. Oglądałam zdjęcia po-ciążowe bo mieliśmy tu dyskusję o ciążach i dzieciach :-)

Na zdjęciach widać tę ogromną tabelkową róznicę:-)) jeszcze raz gratuluję i życze kolejnych pieknych efektów:-) :-D Dzięki Żyrafka za kibicowanie i wsparcie bo to wbrew pozorom dużo daje i mi osobiście pomaga. Dopiero teraz zauważyłam, że Shrimp zawiesiła swoją działalność na forum :'-(, mam nadzieję, że tylko tymczasowo. teraz mam tylko Ciebie ze [...]

pani_w_obuwniczym Witaj! ... i dziekuje ;-) Zyrafka, od mniej wiecej pol roku zaczyna sie wszystko stabilizowac. Obli kiedys pisala na temat typu sylwetek, i opisala tez co zle dziala na ich system hormonalny. To mi duzo pomoglo tez. I gratuluje dzidzi ;-) Morales, jak dobrze cie widziec ;-)

żyrafka ja uwielbiam ale jak już jest po;-) Miska : 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ba4308b7bb4e11a535c26095e63a8e.png Do tego: warzywa:pomidory, kalafior, korniszony, cebula suple:magnez , tran Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-28 19:55:05

Hejoooo :-) niger, żyrafka };-) Kurna teraz widzę, że wczoraj wrzuciłam trenio a michy nie %-) więc nadrabiam wczoraj i dziś: 22.06.2012 –82 DZIEŃ MICHA – DT – Trening A 31 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,2x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae469714dbfc4920bed5b1838fff3d7d.png 23.06.2012 [...]

Żyrafka Witaj :) co słychać, po centymetrach patrząc to dobrze ale mam wrażenie że powinno być lepiej więc wpędzam się w poczucie winy i zamiast się s=cieszyć to łapię doła, bo najlepiej jak by efekt był natychmiastowy... zła juestem bo jakieś problemy mam z karnetem na siłkę i sprawa się wyjasśnia ale ja mam przerwę, maam nadzieję ze jutro już [...]

no... wlasnei mnie wczoraj taka refleksja naszla.. no bo pamietam taka Vena czy Zyrafka np, tez cwiczyly i dietowaly i nic a tu nagle jakis test odzywek mobilizacja treningi dieta i nagle spada.. no i sobei pomyslalam ze to dokladnei problem tego dzialu teraz jest. Mobilizacja idzie w kierunku szalenstwa nie redukcji

Czesc Żyrafka :-) humus domowej roboty i wyjatkowo mi się udał... pychotka :) a trening taki że ud nie mogę po bokach dotknąć taki ból }:-( a przed treningiem na sucho wydawał mi się lajtowy bo mało jakoś ćwiczeń, a tu proszę jak się człowiek miło zaskoczył suplement dla karmiących trening dużo spacerów z wózkiem micha: sniadanie placki owsiane z [...]

O jest tu troche ludzi z poznania na forum, a Zyrafka ma doswiadczenie to cie moze podszkolic :-)

hej Żyrafka! miło że wpadłaś :-) ano fizjo taki magik, osteopata właściwie. fizjo-osteopata. zobaczymy co powie na kolejnej wizycie ;-) ______________________________________________________________________ 28.05 MISKA 1128kcal, 89g białko, 72g tłuszcze, 14g węglowodany 8h snu :-) 29.05 TRENING WOD w ramach Reebok Drop Tour 21-15-9 Zarzut ze [...]

Dzień dobry :-) żyrafka, niger, lejdi };-) Dziś ostatni dzień borówkowo bo serio zbankrutuję %-) 29.05.2012 – 59 DZIEŃ MICHA - DNT 9 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 4x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e18c67c0070c4426887ea3af7b14ee02.png Dziś ostatni dzień z lekami... może jutro coś [...]

tylko nie jedz go za dużo żyrafka bo to przeczyszcza;p

Wiesz to chyba komplement że chcą u Ciebie spędzić czas na grillu, ale żyrafka ma racje niech każdy coś przyniesie to będzie lżej, a co! jeden sałatke, jeden mięsko inny napoje czy owoce, niech poczują że też coś dali od siebie a ty odsapniesz i czasowo i finansowo :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-27 00:05:10

moCCa tak jak Zyrafka pisała super sylwetka wyjściowa tak więc nie zakręcaj się teraz, na pewno nie przytyłaś i pewnie wygląda super. Wiem, że jak tak piszemy to Ty nabierasz paniki, żeby wymiary były oki. co by nikogo nie zawieść ale pamiętaj o tym że to co robisz, to robisz tylko dla siebie/,

Zyrafka, dziekuje hehe, nawet je troche poczulam :-D ale nie dalam sie poniesc i juz jestem po herbatce zielonej. Bedzie mi sie dobrze spalo :-PP

WCZORAJ 17.05 suplement: dla karmiących i magnez trening: marsz siłownia z psiakami około godziny micha: śniadanie 7 placki owsiane (70g), siemię lniane 20g, jajo - jogurt 50 g - melon, ananas i banan II śniadanie 13.30 kanapka 35 g chleb razowy plaster sera i szynki obiad 15.30 schabowy 150g mała łyżka ziemniaków podwieczorek 18 truskawki [...]