zródla

haha bo tak jest. chyba nie myslicie ze underowe igfy to jakies cuda z kosmosu. to wlasnie bluetopy z naklejkami i nic wiecej. w zaleznosci od zrodla zawartosc sie bardziej zgadza, a czasem mniej. ale i tak nie podchodzi jakoscia do australisjkiego igfu.

trening: A PN Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Wyciskanie sztangielek plasko 1515 Rozpietki 15=15=15=15 Barki: Arnoldki 15=15<12=12 Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 15=15=15=15 B SR Plecy: Martwy ciag 15<12=12=12 Wiosłowanie sztanga [...]

podbij tłuszcze do 1g / kgmc kosztem węgli. który posiłek to przed a który po treningowy? ogólnie dieta wygląda ok. pamiętaj, że kurczak to nie jedyne źródła białka w diecie, jeśli chodzi o mięso, urozmaicaj : wieprz, wół, RYBA, drób

Tunczyk akurat tani nie jest.90 g masła orzechowego dziennie, to absurd. Orzechy ziemne sa niezdrowe. Zrodla tluszczu to ryby, tluste miesa, oleje, oliwa, awokado, jaja, orzechy, masło.

Wrzuć w B pierwsze MC zamiast przysiadu przedniego, ściąganie daj do klatki a później zamień na podciąganie na drązku jak już będziesz w stanie je wykonywać. Ogólnie dieta taka sobie, na tuńczyku daleko nie zajedziesz, pojemniki na jedzenie proponuje zakupić i zmieniać te kanapki w coś lepszego. W śniadaniu brakuje białka, w przedtreningowym [...]

Zgadzam sie z przedmowca. Zeby informacja byla prawdziwa trzeba ja potwierdzac nie z jednego zrodla (np. gazeta) tylko z kilku (np.gazeta tv gazeta inna kanal inny radio internet ) Sog dla Pikaczumby. =D

nie ma 100% pewnego źródła a już napewno nie z firmy CEL

Witaj zacznijmy od diety bo ona jest najwazniejsza musisz obiczyc swoje zapotrzebowanie mozesz skorzystac do tego np. z portalu http://potreningu.pl/ nastepnie bedzie trzeba ulozyc diete zbilansowana skladajaca sie z 5-6 mniejszych posilkow zawierajach odpowiednie zrodla makroskladnikow bialko : mieso (drob gl piers z kurczaka , indyka) [...]

Jeszcze tak sobie kombinowałem i tak, jesli chodzi o LL to jednak firma tak istniej więc i produty tej firmy są dobrej jakości bo przecież są odpowiednie przepisy farmaceutyczne itd. i te sre. Mogę się zgodzić że ktoś robi podróbki no ale 100% to chyba nie a myśle że teraz bede miał z miarę pewnego źródła.To co powiecie o Boldenolu100 on jest [...]

Romantyk };-) Tak sie rozpisales ze mi kurak zimny sie zrobil 8-). Dzieki za odpowiedz i za checi :) Co do odzywiania wiedze podstawowa mam tj. znam glowne zasady ktore trzeba przestrzegac, dieta, produkty, zrodla bialka itd. takze mi to wystarczy :). Dziekuje jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi.

ja chce tylko powiedziec ze jak ma sie chinola zpierwszej reki to dziala. Sam bralem i chinole i ori HGH, jestem za ori bo nawet przy dawce 2iu dzien sa efekty widoczne po kilku tygodniach stosowania ale jest okropnie drogi to raz a dwa nie zawsze dostepny. Sam uzywalem kigtropin z pierwszej reki i hygetropin z pierwszej i musze powiedziec ze za [...]

koles bije teraz, zaraz zapytam jak go ocenia ( bije hyge w pudelku tym wyzszym z brazowymi kapslami ) mamy z uk bo tu mieszkamy. Moze z tego samego zrodla bede mial &-) zart :-D

dlatego własnie chce sprobowac z inna dieta własciwie jeszce z miesiac i stopniowo zwiekszac na ilosc wegli na mase: Moja dieta CKd Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 150 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 40 Słonecznik nasiona 24,4 43,7 24,6 566 10 Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 120 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 20 Mięso z piersi [...]

jak bardzo uparty to mozna zaladowac 10mg mietka dziennie i obserwowac reakcje organizmu..od tego sie zaczyna-poznaje swoje rekacje na zewnetrzne zrodla i jakie dawki maja skutecznosc.Sadze ze dyszka da dobry efekt na nie 1 raz a nawet pierwsze 3 razy..

Kasza,makarony,ziemniaki, kuskus, manna, jaglana źródła ww po tren

Omega3 dorzuć, więcej mięsa czerwonego jako źródła białka, oczywiście - tuna nie w oleju, i najlepiej jedz świeże ryby

Już nie wiem co myśleć ,niby to meta.ten mój kolega co brał tez załatwiał sobie z tego samego źródła co dla mnie. Jutro z nim pogadam co i jak dokładniej.

Czyz nie warto te pieniadze zainwestowac w naturalne zrodla protein?

Nie wliczać. tylko białko z prawdziwego zdarzenia :) w sensie do bilansu bierz główne źródła b/ww/t .

Gainer tylko po treningu. Nie jesz az tyle zebys nie byl w stanie zjesc normalnego pozywienia. Margaryne zamien na maslo, szynke na gotowane/pieczone mieso np schab, karkowka, piers, szynka. Do kazdego posilku dodaj warzywa. Wywal chleby i urozmaic te zrodla wegli innymi produktami. Nie ma u Ciebie w diecie zrodel tluszczow. Dodaj oliwe, olej [...]