[...] . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Często jest tak że za dużo białka jedząc początkujący i stąd brak efektów.. Pozdrawiam
[...] Z tymi areo to masakra. A jak będzie zastój to co? Będziesz jadł tynk ze ścian ? Aaaaa teraz widzę, nie doczytałam, że to od czarnego...no tak ;-) Tam gdzie ankieta jest też pokazane, jak wrzucić zrzut z diety - wbij tak jak Ci czarny podał i można gadać, nikt tego nie bedzie przeliczał. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-02-10 13:31:14
Witaj, Najpierw wypełnij ankietę i wrzuć jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html. Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] kopiuj/wklej i wypełniasz pod siebie. Nogi rzeczywiście są rozbudowane. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił całość sylwetki, najlepiej z samowyzwalacza. Problem będzie, bo przy redukcji zapewne "spadniesz" ze swoich maksów. Ale wrzuć jak obecnie jadasz (zrzut wykonaj tak jak podano w linku wyżej) i wtedy będzie można dyskutować.
Daj ankietę i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zawsze mozesz zrobic badania na tasiemca.
Wklej wszystkie składniki z gramaturą jakich użyłaś do zrobienia chleba. A najlepiej dać zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Z takimi parametrami to powinno lecieć na diecie zbilansowanej daj zrzut diety wg tego schematu bo nawet nie wdizać jaki podział BTW jaka kaloryczność http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
napisałeś w dziale odżywuianie więc pewnie wina leży po stronie diety a nie suplementów, daj zrzut swej diety np wieczorem napisz co dzisiaj zjadłeś http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Załączam Zrzut Diety. Proszę o ocenę i pomoc przy poprawie. Na tej diecie jestem aktualnie od 1.2.2018 /SFD/2018/3/21/40f303226826446e99991ebb26f7ee52.jpg
Witaj, Nikt tutaj Ci nie napiszę za darmo diety, sam musisz sobie ułożyć jadłospis i go wrzucić w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
daj zrzut posiłków co z czym łaczysz, jaka jest kaloryczność i podział btw każdego z nich http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html