zrzut

[...] sie za slone, po tym jak jadlam glownie gotowanego kurczaka, twarog i warzywa,.... chleb byl za slony, ser za slony... dzis dzien sredni, wegle okolo 50-60g, okolo 1600 kcal zrzut wrzuce pozniej bo dziennik nie dziala przed bieganiem byla tylko odzywka bialkowa i 48g jablka plus zielona herbata teraz sniadanie plus kawa czarna, tu dalam wegle [...]

"iosło - 8x70 8x80 8x90 6x100 wycisk skos góra - 8x70 8x80 8x90 8x100 " eee dobra siła.. www.dzienniki.sfd.pl tu sobie podstaw miche i potem użyj opcji generuj zrzut

[...] Może być ? Co do Twojego pytania: Moja dieta wygląda tak że mam ok 180g białka dziennie (dlatego nazwałem, może mylnie, białkową). Węgli ok 200g, fatu 30g. Z resztą dorzucam zrzut. Do każdego posiłku oprócz przed/po treningu dużo warzyw. Supluję się Omegą-3 gold, wapń, ZMA, wiem że mało fatu, ale to dieta redukcyjna i chciałem poobcinać zbędne [...]

[...] Wcześniej jadłam bardzo mało, ale byłam bardzo słaba na treningach. Zauważyłam, że przy mojej tarczycy chudnę tylko jak głoduję!!! No a tego nie chcę. Próbuje zrobić zrzut z dzienników dietetycznych, ale nie wiem jak to zrobić. Trening zaraz rozpiszę, ale nazwy mam po norwesku więc to chyba przetłumaczę. Trening mam ułożony przez trenera [...]

w Dzienniku klikasz "generuj zrzut", a potem jak wysyłasz posta, to masz takie coś "Przeglądaj" i tam wybieraj ten plik z dietą

to ide sie pobawic Ok noto mam dwie rzeczy na szybko ;) Pierwsze dwie to banały: czy wersja kolorystyczna nie moze być pardziej zblizona do poprzedniej? czy zrzut jpg nie moze przypominac poprzedniego - ten jest mniej estetyczny mam jakis bład z podlgadem miesięcznym - na karcie miesiąca widze jedynie kcal z 6.04, przy pozostałych dniach mam 0. [...]

właśnie wrzuciłam nową wersję: - poprawione usuwanie posiłku - oznaczenie aktualnej zakładki posiłku - zrzut bez kolorów (do zatwierdzenia jeszcze)

zrzut bez kolorów (do zatwierdzenia jeszcze) a mozna czcionke inną, np podobną do tego starego ?? moj błąd z podsumowaniem Mam zaplanowanie posiłki do 7.04. ale nie widze ich w podsumowaniu W kalendarzu widze tylko kcal z 6.04 po przejsciu na dzien 5.04 kalorie z tego dnia pojawiaja sie w kalendarzu gdy wracam do 6.04 z powrotem znikają [...]

Jestem jestem . Trafił mi się niespodziewany wyjazd stad moja nieobecność na forum. Projekcja, Luiza31 dziękuję Fajnie tak patrzeć jak te kilogramy tłuszczu lecą. Dietę trzymałam na tyle na ile mogłam tzn. micha czysta ale bez ważenia i liczenia także ogólny bilans na pewno był inny niż założony. Staralam sie tak mniej wiecej jesc tyle co w [...]

nie wiadomo jak to odpalić.. zrób zrzut i tu wklej poczytaj podwieszone trening fbw jakiś, + troche aero i tyle, 0 spalaczy bo dieta sama styknie i nie ma czegoś takiego jak miejscowe odchudzanie:) nie odchudzisz tylko brzucha;) i z dobra dietą nie schudniesz 3kg / tydzień, więc przygotuj się że to potrwa;)

[...] że nie nie będę miała problemu z patykowatymi nogami Ogólne wrażenia super zaraz wstawię diętę i TRENING z dziś Nie mogę się na dziennik dietetyczny zalogować jutro zrobię zrzut To trening z dziś: pilates godzinka MC - 12p/30kg, 12p/40kg przysiad ze sztangą sumo - 12p/20 kg, 12p/30kg. wykroki ze sztangą - 2 x 12p/20kg wyciskanie sztangi na [...]

ten błąd masz od razu po zalogowaniu? czy możesz edytować dany dzień (dodawać posiłki, produkty)? jaka wersja ff? mogłabyś załączyć jakiś zrzut swojego widoku kalendarza?

http://www.dietetyk.sfd.pl/Dziennik/Zrzut?dzien=26&mc=4&rok=2011

[...] (czyli chron swoj tluszcz) 4. Nie mam aparatu, zrobie zdjecia komorka, mam nadzieje, ze cos sie uda na nich zobaczyc. 5. Mam spory problem z uzyskaniem dziennie 120 g bialka, takze tluszcze i wegle samowolnie zminimalizowalam do, zdaje sie niepowaznych ilosci. Chcialam zrobic zrzut dnia z dziennika, ale potrafie tylko poszczegolne posilki :/

[...] jajko na kolację - i spokojnie się mieszczę w moim rozkładzie Dziewczyny zawsze sugerują, żeby wrzucić swój przykładowy jadłospis tu: http://www.dzienniki.sfd.pl/ i zrobić zrzut z ekranu i wkleić tu w temacie. wtedy będą wiedziały, jak Twoja obecna dieta wygląda, jak ją zmienić (co wyrzucić, co dodać, jak rozłożyć białko/tłuszcze/węgle). ps. [...]

Rany rany...wszystkie arty masz podsunięte pod nos....wrzuc może przykład swojej diety do dziennika http://www.dzienniki.sfd.pl/ wygeneruj zrzut i daj tutaj, to wtedy bedzie widac czy faktycznie Twoja dieta jest generalnie ok czy nie...kombinuj kombinuj i jeszcze raz kombinuj wrzucaj w dziennik dietetyczny i patrz czy zgadza się z wytycznymi [...]

Super, dziękuję za odpowiedź! Poprawione żarło (bez izostaru): Czy jak wklejacie fotkę/zrzut z dziennika to też obraz wyskakuje Wam na samej górze? Muszę potem edytować post i przeklejać. ... Ło matko! Ledwie ten obiad mieszczę! Dodałam jeszcze brokuły i pieczarki i wyszła wielka micha. A ile kcal!!! ... Trening za mną: Coś mi się pomyliło i [...]

[...] z diety: słodkie jogurty i platki ( musli) otreby ryz biały zamień na brązowy;)) to tak tytułem wstępu. Resztę dopowie szefostwo W w ogole to z dziennika mozna zrobic zrzut, zapisac na dysku i dodac do postu ;))ładnie wszystko widac wtedy W zaszadzie wymiary masz podobne chyba do mnie Bede zagladac;) Powodzonka;)) Zmieniony przez - [...]

[...] tłuszczyku Czyli sama juz sobie odpowiedziałaś na to pytanie Prawdopodobnie poza tym, że masz zbyt dużo fatu, żeby mieśnie były widoczne, masz też za małą mięśniową. A tej nie dorobisz się jedząc tak, jak jesz i nie ćwicząc siłowo Wrzuć swoją dietę do naszego kalkulatora: http://www.dietetyk.sfd.pl/ Zrób zrzut, wklej tutaj. No i pokaż foty.

Ech... Boziu... Masa cukrów prostych i nabiału. Białka tyle, co kot napłakał, tłuszczu wcale. Jednym słowem tragedia i widmo problemów zdrowotnych Wrzuć jadłospis do naszego dziennika; http://www.dietetyk.sfd.pl/ i wklej zrzut. Chcę widzieć ile tam jest kalorii, białka... Co do dodatkowych informacji, to jeszcze ankieta i plan treningowy.