zródla

zejście z 30%BF do 6% będzie długą drogą. przy tym poziomie obecnego zatłuszczenia duza ilość ww jest niewskazana, ze względu na słabą wrazliwosc insulinową. wkleiles samo sniadanie, a w nim poza samymi w zasadzie węglami brakuje dobrego źrodla bialka, jak np. jaja. kolejna sprawa- jak wygląda calosc diety w sensie rozpiski bo jeden posiłek nic [...]

Panowie jeszcze takie jedno pytanko, jaki jest maksymalny (zalecany) czas brania Omegi 3 a jaki CLA. Z tego co wiem to CLA kilka miesięcy, Omega 3 gdzie nie gdzie wyczytałem że można non-stop ale to takie nie pewne źrodła ;).

Czemu badziew,kazda meta dobra jak masz pewne źrodla.

ankieta przede wszystkim, ale podnosząc się do samych produktów to lepiej postaraj się dobierać źródłą tłuszczy, dołóż warzyw, jajecznicę dawaj osobno masło osobno jajka, a co do pieczywa to jak chcesz je włączać to postaraj się żeby miały jka najkrótszy skład

nie ma pewniejsza/nie pewniejsza. Zależy od źródła,skad kto ma wiedzieć skąd kombinujesz środki.

chlopaki jesli kupuje sie z pewnego zrodla to wiecie jak jest to apteczne srodki wiec musza byc ok. inaczej ciezko o obiektywizm biorac pod uwage podrobki jakie sa na rynku. a apteka to apteka i jak ma wlasciwe pochodzenie to musi byc ok. osobiscie stosowalem suste i egipt i pakol, obu pochodzeniee znalem i na plus dla pakola . ale nie oznacza to [...]

nie wazne z jakiego zrodla czerpie sie bialka, wazne jest zeby zawieraly odpowiednia ilosc aminokwasów : Białko pełnowartościowe zawiera wszystkie niezbędne 8 aminokwasów, w odpowiedniej proporcji. Takie białka są powoli absorbowane w organiźmie i efektywnie wykorzystywane. Białka występujące w żywności pochodzenia zwierzęcego odznaczają się [...]

Troche zbiłem białko /SFD/2018/6/2/ca88392353084720bb5b661d8106aaf6.jpg Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 6/2/2018 7:31:52 PM posilek 3 i 5 wywal i brakujace makro doloz do innych. ogolnie proporcja kw tl lezy i kwiczy. obowiazkowo wprowadz zrodla kw omega 3 pochodzenia zwierzecego. co do ilosci posilkow to jesli lubisz jesc 7x dziennie spoko, [...]

To jakie są fahjne źrodła o3 tak żeby nie wyparowały te o3? Chia, siemie lniane, olej lniany, włoskie jest ok?

macie link do wiarygodnego zródla, ze xplode zawiera faktycznie 1g kretki?

w dnt daj ww z lepszego źródła kasze ryże makarony

Z czekolada czy bez to i tak słabe źródło białka . http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.

U mnie 3 osoby brały tego ruska i podobno jest okej ,ale pewnie zależy od źródła

co masz kupić ? najlepiej zainwestuj w oliwę z oliwek, mięso wołowina, wieprzowina drób, źródła ww dobre i warzywa z czegoś w tabletkach kup gold omega 3 i zestaw witamin diety nie układaj jak kolega wyżej pisał a dużo przeglądaj forum

CYNK (Zn) Mięśnie szkieletowe i kości zawierają prawie 90% całej puli cynku zawartej w organizmie. Pierwiastek ten jest: niezbędny do syntezy białka i kwasów nukleinowych bierze udział w produkcji testosteronu, insuliny i tyroksyny pomaga w odczuwaniu smaku i zapachu niezbędny w metabolizmie alkoholu. NIEDOBORY Zn U dorosłych występują: zmiany [...]

nie wiem czy zadupie, ale polecam "COS OPO Cetniewo" nad morzem...pobiegać można do Rozewia plażą, albo podjechać (czy nawet podbiec) do Chałup, tam jest las tuż nad morzem ;) Ośrodek fantastyczny, dupna hala z matami, na drugiej hali swego czasu było 15 worków, 2 ringi, parę gruszek, ale to z rok temu więc musiałabyś się dopytać u [...]

porcje w stosunku do wagi ciała --- owsianka+jajka+alkalizator (jakieś warzywo/jabłko) mięso+ryż ciemny/makaron+ogórek+zdrowe tłuszcze j/w ryba+warzywa twaróg, ogórek mięsa: kurak, ale też jakiekolwiek inne, które lubisz warzywa: ogórek, sałata, brokuły, pomidor, buraki węglowodany: ryż/makaron pełnoziarnisty/owsianka, jabłko inne źródła białka: [...]

Diety to widzialem o stokroc gorsze, tragiczna to ona nie jest, jest po prostu kiepska, zmien zrodla weglowodowanow, zadbaj o posilek przed i po treningowy bo one sa najwazniejsze, a wygladaja slabo. Jakies cudowne ziemniaczane salatki moga lecic w innym czasie. ' Co do pytania z propa tylko testolic, bylo miliony razy na ten temat, ogolnie 100 [...]

Mniej więcej rozumiem, dzięki za cenne informacje, z każdym dniem czytania forum czuje się mądrzejszy, zwlaszcza jak wiem że czytam informacje z pewnego źródła ;]

heh, sorry, nie sprawdziłem newsów u źródła... 8 rano czasu brytyjskiego, czyli u nas 9? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<