zródla

no to jak jest z tym olimpem w ie. i uk. to mam chyba odpowiedź, dla zainteresowanych oczywiście, zamówiłem , wysłałem kase przez pay pal, i mineło 6 tygodni i nic, nikt nie odpowiada na maile , a telefonu na stronie niema, czyli wałek zwyczajnie z tym sklepem. mam potwierdzenia z pay pala o przyjeciu przez nich płatności, a zamawiałem zestaw [...]

po raz kolejny gdzie masz źródła kwasów jednonienasyconcyh nie ma proporcje jakies by wypadało zachować to że dodasz kapsa omego 3 do posiłku mało zmienia

śniadanie: brak pełnowartościowego źródła białka i tłuszczy, dodaj warzywa lub owoce 2śniadanie: zamiast tej polędwicy daj mięso lub rybę, dodaj warzyw obiad ok po treningu: wywal twaróg, daj białko szybciej przyswajalne (mięso/ryby), masło po treningu odpada (nie dawaj tłuszczy w po treningowym) jak ryż z cynamonem to daj jakieś pełnowartościowe [...]

słonecznik zamiats orzechów jakich masz jedzdobrze.pl i porównaj źródła kwasów tłuszczowych

Zapotrzebowanie 84kg - 2318 Kcal Redukcja - 500 = 1818 KCAL ww= 185gr = 2.2/1kg = 740 KCal b=160gr=2gr/1kg = 640 Kcal t=50gr=0.5 gr/1kg = 450 kcal Razem= 1830 Kcal Źródła ww: Ryż brazowy, platki owsiane Białko: twaróg, jajka, tunczyk tluszcze: oliwa z oliwek 5.00 san tight 5.30 maroszbieg 45 min 7.00 - platki owsiane 70gr mleko 2 jaja (313 Kcal [...]

poprostu bazujesz na zlych produktach, kiepskie zrodla bialka jak i weglowodanow. Wszystko masz napisane w linku powyzej.Rozloz wszystko na 5-6 posiłkow w kazdym po 30-40gr bialka (piersi z kurczaka, wołowina, schab, ryby) + weglowodany (ryz brazowy, basmati, makaron durum) + tluszcze (oliwa z oliwek, orzechy włsokie). Ostatni posiłek samo [...]

Tak naprawdę to naukowcy są przekonani na 100% tylko o szkodliwości papierosów i otyłości. Ale papierosy to nie żywność. Nie zwracajcie uwagi na to co jest napisane w kolorowych gazetkach, bo one istnieją tylko po to, żeby wyciągać kasę od ludzi. Jakiś redaktor głowił się nad tym jak zapełnić miejsce w gazecie więc wymyślił sobie bajkę o cynku. [...]

deka i npp AP działały bałkana nie brałem w ori normę czy np desmę nie wierzę co nie znaczy że niektórych fejkach nie mam nandrolonu. dużo zależy od rozdania i od żródła.

A np ziemniaki lub bataty,co z tych 2 jest lepszym wyborem jako weglowodany ?.Wydaje mi się ze przez 4 lata jedzenia ryzow i kasz już mój organizm nie chce tego przyjmowac jak kiedys,np zjadlem w wekkend nizdrowa pizze i nie mialem problemu trawiennego. tu masz z czego najlepiej korzystać http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

teraz powiem bardziej szczegolowo od pewnego czasu ok 2 tyg stosuje diete 85b 30t 20ww DLACZEGO AZ TAK MALO TLUSZCZY ??? MOGLABYS PODAC SWOJA WAGE ? PRZEPRASZAM JESLI POCZUJESZ ZE NA CIEBIE NAKRZYCZE - ALE TY ZJADASZ TYLKO NIECALE 700KCAL !!!!!!! JESLI MOGLBYM CIE PROSIC O TWOJA WAGE WIEK AKTYWNOSCI W CIAGU TYGODNIA ITP. TO BYLBYM WDZIECZNY - TE [...]

to żeś zapodał rewelacje że produkt apteczny ma dobrą renome im dalej od źródła tym woda brudniejsza ..

Zmien odrazu w tej diecie olej lniany(jest go za duzo) na inne tluszcze jak ryby, jajka. Najtansze zrodlo bialka, w tej chwili to bialy ser i mleko, ale bralbym takze pod uwage inne zrodla ktore daja wiele cennych skladnikow dla organizmu. Zmodyfikuj diete i chetnie pomoge :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-08 13:02:54

O ****a , nie no to juz przegiecie zauwazylem ze ludzie lubia bardzo spekulowac co do Pudziana wojownika , na onecie nawet wiele osob bylo przekonanych ze Tysona moglby powalic przeciez ma takie miesnie. Kruca niedlulgo go w kosmos wysla :D. Albo zrobic z niego sprintera , przeciez jest taki silny , ma takie silne nogi. Powiem wam tylko ze Pudzian [...]

chleb, owoce, miód - kiepskie źródła, stawiaj na kasze, ryże, ciemne makarony, wspomniane przez Ciebie płatki. to samo tyczy się twarogu -zastosowanie ma raczej tylko na noc, ewentualnie jako dodatek do innych źródeł. pzdr/

Raczej mam to od osoby zaufanej i mam nadzieję że i on brał z dobrego źródła

Jak już Domer zdążył zauważyć, przy niskiej dostępności białka organizm zaczyna pobierać energię ze źródła alternatywnego czyli aminokwasów zmagazynowanych w mięśniach, niemniej jednak należy to stanowczo zrewidować, gdyż może dojść do procesów katabolicznych. Lipidów jest również zbyt mało bowiem brakuje kwasów tłuszczowych o3.

bialko wliczaj i roslinne i zwierzece staraj sie aby bylo ok.2,5g na KMC co do tluszczy to wymieniles dobre zrodla mozesz wlaczyc do menu takze tlustsze miesa wieprzowe/wolowe czesc bedzie pochodzic takze z twarogu,jajek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-12 08:57:15

a jaak jest gwarancja ze to rzeczywscie oryginalny produkt?? z jakiego zrodla pochodzi?? jest jakis dowod zakupu paragon?? pzdr

loteria, produkt undegroundowy, nierówno rozsypane kapsy moze byc cos tam efki, albo zupelnie inna substancja jak sie ma z pewnego ,sprawdzonego źródła i mialo kiedys to jeszcze idzie porownac , ale obecnie wiekszosc negatywnych opinii wiec ciezko trafić, nie pasuje to musisz odpsrzedac ciezko mowic o podrobce produktu firmy, której tak naprawdę [...]

Czyli jak widać ja mam z dobrego źródła ;-) Jednak tak jak napisał Banan , tutaj nigdy nie możemy być pewni co znajduje się w kaps . To samo było ze słynnym hellfire , jedna partia wywalala z butów a druga nawet nie smyrala . Ug to loteria