[...] a za mało roboty moim zdaniem no ale może się mylę przerwy ilość ćwiczeń i to wszystko to jest zawsze sprawa indywidualna i to że ktoś ci napisze że tak ma być dobrze to nie znaczy że to będzie dobrze dla ciebie tutaj musisz się zastanowić Na jakich płaszczyznach należy trenować ten brzuch czyli ja bym na przykład wybrał sobie trzy ćwiczenia [...]
[...] posiłki z mąką ilością białka, jakby nie owsianki z wpc,było by może 1 g białka na kg masy ciała Nie ważne czy jesz zdrowe czy nie zdrowe produkty, liczą się kalorie. To znaczy że mozes chudnąć jedząc 3x dziennie mc donalda, jeśli dostarczysz mniej kalori w sumie. Z drugiej strony możesz jeść sama sałatę z piersią kurczaka w ogromnych [...]
[...] 28 godzin po ćwiczeniach. Opóźnionej bolesności mięśniowej najczęściej doświadczają osoby, które wróciły do trenowania po kilkutygodniowej (lub dłuższej) przerwie. DOMSY o niczym nie świadczą i jeśłi ich nie ma to nei znaczy że trening był zle wykonany , pamiętaj że domsy czy ilość potu nie są żadnymi wyznacznikami dobrego czy złego treningu
Jeśli na następny dzień nie bolą mnie trenowane mięśnie to znaczy, że trening był za słaby? Jeśli nie to skąd mam wiedzieć czy trening był wystarczająco mocny? Słyszałem też że to że masz zakwasy niekoniecznie znaczy że mięśnie się już nie zregenerowały i mogą już być gotowe to kolejnego treningu pomimo zakwasów, czy to prawda? A jeśli tak to skąd [...]
To bede cie w nowym dzienniku sledzic :) A co to znaczy brzydko? Bo lopatki za slabo zapracowaly? bo nogi zgiete? Bo ciagnelas wszystkimi czesciami ciala by zaliczyc? Bo biceps za bardzo pracowal? I bardzo dobrze, to mial byc maks, pokazanie sily a nie pieknj techniki, takie nagiecia techniczne w maksach sa wg mnie jak najbardziej ok. Ja uwielbiam [...]
[...] jest środkiem aromatyzującym, czyli można zdobyć na nim kilka kg mocno podlanej wodą „masy”, których maszyny (DXA), nie odróżniają od mięśni. Poza tym chciałbym zaznaczyć, iż organizm szybko przestaje reagować na środki dopingujące z grupy SAA. Potrzeba dużej wiedzy, by móc z nich dalej czerpać korzyści. Często przynoszą liczne [...]
Znaczy się przy bicepsach tyłem to nie wiem czy byłem krzywy ale przy najszerszym tyłem owszem co często chwyta mi te stronę, ale jak fizio mi to ogarnie to chwila jest spokoju. Bo dawniej pare lat wstecz to faktycznie byłem w h** mocno pokrzywiony. Może tu też z tymi barkami będzie szansa to jakoś ogarniać "chwilowo" póki co typowo pod start. [...]
[...] I sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Gościu ma swoje indywidualne predyspozycje, których inni nie mają. Więc jeśli sam zaczniesz trenować podobnie do niego, to wcale nie znaczy, że uzyskasz podobny efekt. Ludzie mówią, żeby iść w stronę właśnie thai boxingu, ale to przecież w kyokushince jest naturalna postawa praktycznie taka jak w boksie. [...]
Madzia - a gdzie Ty tyłek Viki widzisz? Viki ma ten fioletowy kostium - obie pozy przodem:) Co wcale nie znaczy,ze tyłka nie miała wtedy najlepszego!!!
[...] I sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Gościu ma swoje indywidualne predyspozycje, których inni nie mają. Więc jeśli sam zaczniesz trenować podobnie do niego, to wcale nie znaczy, że uzyskasz podobny efekt. Ludzie mówią, żeby iść w stronę właśnie thai boxingu, ale to przecież w kyokushince jest naturalna postawa praktycznie taka jak w boksie. [...]
Przemo to widać od razu na pierwszy rzut oka, znaczy ja widzę bo dla mnie takie szczegóły to zauważam jak byk czerwoną płachtę, ale myślę, że sędziowie chyba też są na to uczuleni. Nie wiem, musiałby się wypowiedzieć ktoś kto ma uprawnienia do bycia sędzią. Mario można w pewien sposób poprawić, tylko jest to a) czasochłonne b) dla Ciebie zapewne [...]
Rence opadajo %-) Mistrz marketingu... Świetny lab tylko trochę zaniżony znaczy trochę dużo a do tego skrystalizowany bo kucharz dupa, w sumie jak liczyć nie umie to i może wyjść zanizony. Widać lab perfekcyjny na wskroś od kucharza po marketing%-) Nic tylko wbijać i chwalic8-) Przynajmniej chłopaki z labu szczerzy są, a wy się [...]
Rence opadajo %-) Mistrz marketingu... Świetny lab tylko trochę zaniżony znaczy trochę dużo a do tego skrystalizowany bo kucharz dupa, w sumie jak liczyć nie umie to i może wyjść zanizony. Widać lab perfekcyjny na wskroś od kucharza po marketing%-) Nic tylko wbijać i chwalic8-) Przynajmniej chłopaki z labu szczerzy są, a wy się [...]
Rence opadajo %-) Mistrz marketingu... Świetny lab tylko trochę zaniżony znaczy trochę dużo a do tego skrystalizowany bo kucharz dupa, w sumie jak liczyć nie umie to i może wyjść zanizony. Widać lab perfekcyjny na wskroś od kucharza po marketing%-) Nic tylko wbijać i chwalic8-)
[...] z nowego wypustu i się lekko zawiodłem:) Też niestety się zawiodłem na endogenic dokładnie cypio Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-20 12:32:45 mozecie rozwinac co znaczy zawiodlem? dzieki.Wziąłem 1opakowanie z nowego wypustu test cypka i klops;)ledwo 1,7 we flakonach.W starym wypuśćie równo 2 było.Innych zarzutów nie mam :)Działć [...]
[...] wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram się spożywać najwięcej kcal ale i tak ważę 73kg przy 174 wzrostu. Owoce i warzywa spożywam lecz nie kosztem mięsa czy ryb. nikt nie karze Ci jeszcze 5x ryz z kurczakiem Nie ma znaczenia czy 5-6 posiłków czy 4,jeśli masa nie idzie znaczy ze masz za mała nadwyżkę kaloryczna to nie ma większej filozofii
[...] się z tym zetknął? Szukam czegoś na szybko i też sie zastanawiam nad tym labem Elephant Pharma lub nad gorillaz.Wziąłem ostatnio testa z endogenic z nowego wypustu i się lekko zawiodłem:) Też niestety się zawiodłem na endogenic dokładnie cypio Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-20 12:32:45 mozecie rozwinac co znaczy zawiodlem? dzieki.
[...] diecie z suplementacją potasu może zapobiec lub zmniejszyć potrzebę leczenia farmakologicznego u niektórych pacjentów z nadciśnieniem (łagodnym lub do umiarkowanym). To nie znaczy, że podawanie potasu u każdego sprawdzi się jako sposób walki z nadciśnieniem tętniczym, zwykle w poważniejszych przypadkach potrzeba tam innych, bardziej inwazyjnych [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
