znaczy

Odnawiam. Wlasnie zaczalem stosowac ten trening. Przeczytalem kiedys, ze podczas budowania sily nie mozna atakowac rekordow- to znaczy wyciskac na maxa przez okres treningow. Jak wy robicie? Atakujecie rekord dopiero po skonczeniu calego cyklu treningowego(powiedzmy 10 tyg) ? Czy w czasie jego trwania?

lonely, ale o co tobie biega??? Czas 2 godziny, średnia prędkość 35 km/h, odległość około 70 km/h. A po cholerę tak długo? Wiesz ile ci mięsa wtedy poleciało? W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut ...niom... i po co więcej? gamon: przy tej wadze trudno operowac markami sprzetu, raczej patrz na możliwosci konkretnego orbitreka, wagę koła [...]

[...] albo poprostu kupie dobre buty do biegania i poczekam aż się troche ociepli i pobiegam na łonie natury mam duże pole do popisu w tej kwestii ;) lonely nie rozumiem co to znaczy pieniądze w błoto, ja nie traktuje tych pieniędzy jako wyrzucanie pieniędzy w błoto, wg. mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto to np.datek na radio maryja, czy też [...]

[...] łaczy się z inną cząsteczką acetyloCo A)czy w cytoplażmie z acyloCoA. -oraz dlaczego acylo CoA gromadzi się przed mitochondrium i czemu hamuje działanie karboksylazy acetylo Coa i czy to że zahamowana jest aktywność tego enzymu a tym samym synteza kw.tłuszcz powoduje utratę tk.tłuszcz i dlaczego(co znaczy "organizm się broni")

[...] to w łeb powinieneś dostać! " co ty sie mnie czepiasz to nie ja sie nie umiem odnosic ladnie do forumowicza nie umiesz inaczej ze cie w mlodosci tak traktowali to nie znaczy ze ty tak sie mozesz do mnie odzywac ty .... nie umiesz powiedziec nic z kultura swiadczy to o tobie. wiec troche kultury napisz milo i uprzejmie a nie. w glowe to ty [...]

[...] chodzi mi teraz o to cwiczenie na miesien dwuglowy. wiec z tego co ja slyszalem (nie raz i od specjalistow) to wlasnie 4glowy miesien nalezy wzmacniac - i ten i zaden inny. znaczy przy chondromalacji, wiec po pierwsze nalezy miec pewnosc ze mamy wlasnie to! a cwiczenie na dwuglowy opisane wyzej byc moze pomoglo, poniewaz oprocz wzmacniania [...]

hmmm a co mogłbys powiedziec o wyciskaniu sztangielek chwytem młotkowym...to znaczy najpierw pozycja wyjsciowa to gora w stylu młotkowym opuszczajac sztangielki zmieniamy na nachwyt. Dosc troche skomplikowane cwiczenie ale mysle ze wiesz o co mi biega

Nóg istotnie nie robię, bo kupiłem kilka par fajnych spodni i chcę wreszcie pochodzić w normalnych spodniach a nie w jakichś dresowych Nie znaczy to, że o nich nic nie wiem, bo 14 lat systematycznie je robiłem , dlatego teraz mam 70 w udzie, gdy nie ćwiczę. Jak porobię przysiady skacze mi do 75-76 i wtedy jest bida za spodniami. I znowu komedyje [...]

hmmm a co mogłbys powiedziec o wyciskaniu sztangielek chwytem młotkowym...to znaczy najpierw pozycja wyjsciowa to gora w stylu młotkowym opuszczajac sztangielki zmieniamy na nachwyt. Dosc troche skomplikowane cwiczenie ale mysle ze wiesz o co mi biega moze ktos jakos tak dokladniej opisac te cwiczeie jak by ktos namalowal w paincie czy cos bardzo [...]

słuchaj jak robie sówj planik w poniedziałek 12 serii i zakwasy mam do soboty zawsze to jest sens go zmieniać jeśli zakwasy utrzymują sie dłużej niz przez okres 3-4 dni to znaczy ze została naruszana struktura wewnątrz mięsniowa. Jednym słowem przecholowałes i dogłębnie naruszyłes włokienka mięsniowe..

[...] takze wypadalo by zmienic...?) - 4serie sztangielki plaska - hmm i tu nie wiem jakie cwiczenie dac...pomozesz...? Moim celem w dalszym ciagu jest gorna czesc klatki...co nie znaczy ze mialbym zaniedbac srodkowa i dolna czesc cyca... A i dodam ze nie mam skosu w dol...To tyle. Teraz tylko czekam az w wolnej chwili mi odpiszesz Zdrowia zycze [...]

Świetny artykuł. W tym roku zrezygnowałem z szarpania wielkich ciężarów i ćwicze klatke zamiast "płaskiej";) Efekty piorunująco lepsze niż w latach ubiegłych, szczególnie jeśli chodzi o górne mięśnie piersiowe. Krzychu666: Napisałeś że przenoszenie ciężaru za głowe traktujesz jako ćwiczenie na plecy. Znaczy ze nie zamieszczasz go wogóle [...]

[...] że różnorodność jak najbardziej jest wskazana. Jeszcze jedno, co do ilości serii na klate to też uważam, że nie potrzena więcej niż 10-12 serii, żeby dopakować klate do granic możliwości, jak potrzebujecie więcej serii to znaczy, że nie potraficie dobrze napinać klaty podczas wykonywania ćwiczeń... krzycho666 SOG for You>>> POZDRO:)

n3x1983 wez Ty sie ******lnij w łeb... że Gregor napisał żę po 6 tygoniach prop w stałych dawkach przestaje byc odczuwalny to nie znaczy że kazda osoba przestaje go odczuwać ja ciagne na propie zawsze ok 8 tygodni i jestem zadowolony nie lubie długich estrów i wiec praktycznie zawsze stosuje propa

Jeszcze co znaczy "na czysto", czy chodzi o to, że ktoś nigdy nie brał, czy nie był na koksie w momencie bicia rekordu.

Opsiane produkty z wartosciami masz w tabelach w postach podwieszonych. Ig- indeks glikemiczny, poszukaj w wyszukiwarce co to znaczy dokladnie.

1 dzien: 1) Wyciskanie sztangi skos w gore 10 6 3 3 ost seria potrójcie sciagana Zamiast sztangi dałbym sztangielki. W pierwszym najcieższym ćwiczeniu, wtedy ich siła będzie w pełni wykorzystana. Reszta może być. co dokładnie znaczy "ost seria potrójcie sciagana" ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-03 22:52:48

[...] na sile sa robione w zaprogramowanych cyklach gdzie kazdy trening rozni sie od poprzedniego, i mozna niektore z nich powtarzac caly rok. Jezeli stosuje sie to do tr na sile to znaczy ze mozna robic takie i na mase. Kulturysci nie sa przyzwyczajeni do takiego czegos, po prostu wala serie i powtorzenia i zmieniaja uklad po paru tygodniach. Pzdr.

Jarot09 - nie zrozumiałeś pytania. Więcej nie znaczy lepiej...

[...] schorowanego marginesu spolecznego, ale nigdy zdrowych dzieci. Jaki interes mialbym w wystawianiu sie na kpiny z twojej strony???? Zaden, bo forum to dla mnie relaks. Sceptycyzm to dobra postawa do badan treningow i ich skutecznosci, ale to nie znaczy ze powinienes tak atakowac i z gory negowac nowa wiedze, a mowie ci to jako sceptyk.