Sód fakt , w serze tym bardziej takim sklepowy to jest go sporo ,ale elegancko się sprawdza przy FAT nite bo dobrze smakuje :-D Przy następnej redukcji muszę spróbować fat nite , bo jestem ciekawy jak na niego zareaguje ,ale to na samiutkiej końcówce Daj znać sol jak jutro po ładowaniu wygląda sytuacja :-) Po ladowaniu płasko. Nawet bardzo. [...]
[...] jak ktoś nie chce pisać to ja rozumiem to w stu procentach bo to jego prywatna sprawa :) A interesuję mnie to chociażby z tego względu że forma jest naprawdę mega i co to znaczy mała dawka. Dla jednego 250 mg tygodniowo to dużo dla drugiego śmiech na sali. Interesują mnie dawki i same środki też :) I uwierzcie mi że ja akurat jestem ostatnim z [...]
Podpinam się pod to co napisał lasican, że Ty solaros byś tak nie zrobił to nie znaczy, że tacy ludzie pokroju Patryka nie robią tego właśnie w takim celu, no bo innego powodu raczej nie ma tylko chęć zysku :-) Poza tym podejrzewam, że ma tak nasrane w bani, że samego siebie oszukuje, że to co robi jest jak najbardziej słuszne przy okazji z innej [...]
[...] powiedzenia w sprawie tego że iffym rujnuje zdrowie. Nie tyle że nie rujnuje to poprawia wszelakie parametry. Oczywiście zdroworozsądkowe IIFYM. " To że teraz jest ok nie znaczy, że będzie ok za 20-30 lat". Takie coś pyerdola jako odpowiedź i to bardzo często. Nawet spierać mi się z nimi nie chce na temat glutenu itp. Które pozostawiają w [...]
A, to tak. To znaczy nie. Tego akurat nie spróbuję. Powód jest wyżej. Z tym że ja cały czas coś zmieniam. Nie skacze z kwiatka na kwiatek a robię małe zmiany. Lub dostosowuje dietę pod terminy jakie mam. Nadal jest to ta sama metoda , lecz bez rozwiązań które się nie sprawdzily.
[...] zawieszalem się, zapominałem co chciałem 3 sek wcześniej powiedzieć ogólnie był jeden wielki chuy. Co z tego, że komuś przez chwilę waga poleci po uwaleniu fatu - to nic nie znaczy. Testosteron poleci w dół jak i reszta hormonów. Tarczyca i wtedy taka osoba bez środków się zesra, a nie zrobi formę. Tak samo będzie i na niewielkich ilościach fatu [...]
[...] /SFD/2017/7/30/b0e0fa6f400d4912817efff90e5747bc.jpg Do tego jakieś nowe paluszki /SFD/2017/7/30/be23f3ed295b4dc9b9019d756b502bac.jpg ......to znaczy nowe u mnie. Nie wiem jak u nas. A że ja paluszki i flipsy mogę jeść cały dzień to wziąłem. Wpadlo ok 1000g wegli/ 55g fatu. Waga 92.5 -> 95.1 Więc sporo. O dziwo [...]
[...] na wysokie spożycie cukrów ( jak ja). Inna musi jeść głównie ww złożone. A jeszcze inna osoba dobrze reaguje na połączenie wysoko tłuszcz plus wysoko węgle. Ale czy to znaczy, że jeśli jakaś metoda nam się "podoba" oznacza, że będzie działać najlepiej? No nie. Nigdy kopiuj wklej, a zwłaszcza połączone z BINGE EATING, nie będzie działać. [...]
Zależy dla kogo i co znaczy super gen. Jak u ciebie wygląda sprawa z solą/sodem ? Tutaj będę musiał w najbliższych tygodniach skupić moją uwagę i zastanawiam się nad jego ilością. Planuję wstępnie 15g soli/5g sodu, dziennie. Jak u was wygląda jego ilość ? Ale dalej do Ciebie nie dociera? ZAŁÓŻ SWOJ DZIENNIK i tak rozkminiaj swoje wariacje z solą.
Nie no oczywiście to wszystko prawda. Ja od dzieciaka byłem grubasem. Znaczy no może nie grubasem, ale takim zwykłym chłopaczkiem ani szczupłym ani grubym. W gimnazjum się roztyłem, oj bardzo, ale to chyba widziałeś i tak było przez 3-4 lata. Ogólnie u mnie w rodzinie od strony mamy same grubasy, a ja poszedłem bardziej w matkę %-) Ale [...]
[...] Część nie działa bo pomimo składu który ma 20+substancji, ich dawki są minimalne - więc też nie ma prawa działać. Ilość stosowanych suplementów. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Ja osobiście od kilku lat trochę zmieniłem podejście. - minimalna ilość-> wykorzystać na 100% / maksymalne efekty -zawsze zaczynam od 50-75% dawki (mowa o [...]
[...] ) MAAASAAA! Kilka supli doszło. Psycha +10 już nawet od niedzieli. Dzień przed już czułem się jak ja masie. Psycha zryta. Ale do dobrze. Głowa pozytywnie nastawiona dużo znaczy. W głowie wszytsko się rozgrywa. Pomijając (istotny) fakt że cała reszta musi być na tip top. Ale bez "głowy" nie jest optymalnie. Od poniedziałku wlatuje również [...]
Sol już nas tak przyzwyczaiłeś do super sylwetki że w Twoim wypadku określenie "jak zawsze" znaczy konkretnie, zeyebiście, żylasto i mięśiście. Wobec tego sylwetka - jak zawsze. Szama - jak zawsze. Kończysz masę w momencie kiedy wielu kończyłoby redukcję - to świadczy o klasie, poziomie wiedzy i wytrenowania. Super! Zmieniony przez - tomaszS w [...]
[...] spożywam w ogóle. Mam. Ale nie jem. Mam w swojej szafce gdzie trzymam suple, orzechy,batony itd. Widzę je codziennie x razy. Dopóki mój wzrok noe zatrzymuje się na nich, znaczy że jest ok. Ale średnio raz na 2 tygodnie, czasami 3 - pierwsze co widzę to jajka. Jak pojawia się slinotok , to oznaka, że pora zwiększyć podaż fatu. Kiedyś jadłem [...]
No to sie ciesze. Znaczy sie doradzam az za dobrze, bo pytania sie koncza ;) A co do samego francuza - faktycznie moze byc problem. Duzo osob podswiadomie "chroni lokiec". Ruch staje sie mniej efektywny, ale wykonac sie tego bezpiecznie inaczej nie da. Kolejny niuans. Cos co nazywamy uginaniem francuzkim, to tak naprawde trzy rozne [...]
[...] miec maksymalnie stabilna podstawe, a talerze moga zachowywac sie jak lyzwy, nawet na dywanie. Cwiczenie heavy ma przekatowac caly lancuch funkcjonalny. Jesli czujesz bardziej dwuglowe i tylek -> to znaczy ze twoje cialo ma tam braki i nie nalezy tego unikac . Zabiegi komsetyczne mozemy robic w 2,3,4 cwiczeniu. Heavy ma ladowac max ciezar.
Dzięki za opdowiedź. To znaczy, że ćwicząc dalej nie zabuduję tego "dołka"? Z tego co wiem, Sylwester Stallone miał podobną wadę i bez operacji jakoś to wygląda Wada podobna jest u mnie: http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Kulturystyka/Sylwester%20Stallone.jpeg Edycja: Zależy mi, żeby góra klatki poszła w górę, co poprawi [...]
[...] ciała" niestety nie wiele mi mówi :/ Mógłbyś to odnieść do głowy (założenie uchwyt młotkowy, łokieć idzie przy żebrach)? Chwytcic dalej od ciebie dla chwytu mlotkowego znaczy by talerz miec przy kciuki. Blizej ciala - tak by talerz miec przy malym palcu. 1. Dochodzę do wniosku, że koniecznością w końcu będzie wyciąg. Tyle, że w mojej [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
