znaczy

co znaczy że są za mocne , jakieś efekty uboczne miałeś?

20.12 Dzień 51. Dzień IV A. Wyciskanie sztangi dół skos 4x4-6;2 min przerwy; 30/32,5/35/37,5kgx88-) 30/32,5/35/37,5kg 30/32,5/35/37,5kgx5 B1. Wyciskanie hantli leżąc 4x6-8; bez całkowitego wyprostu ramion 10kg (8/7/7/7x) 10kg (7/7/6/5x) 12/10/10/10kg (5/8/8/6x) B2. Pompki 4xmax; 2 min przerwy;2,5-5cm przed całkowitym wyprostem ramion 2/5/4/2x [...]

osoby z którymi rozmawiałem będące na hrt od dłuższego czasu wypowiadają się pozytywnie, jedyne co kontrolują to poziom estro i prolaktyny. To znaczy ze robia to na własna reke nie majac pojecia o HTZ i predzej czy pózniej narobia sobie klopotów. Za mało wiesz przyjacielu Ja bym nawet z cyklem sie wsztrzymał ale przeciez to forum.Bezpłowdnym [...]

To znaczy zamiast 400 g ryżu czy kaszy naraz jak jadłem, to 200 g na cały dzień, brak słodyczy chleba białego itd. przez ostatnie 2 miesiace waga stała w miejscu 86 kg, a dużo i źle jadłem, to może jakoś zejdzie.

Hmmm to znaczy że mam więcej ćwiczeń robić sztangą łamaną niż hantlami tak? Aby nadrobić straty w centymetrach w lewej ręce?

Znaczy w takim sensie, że 4 min runda ;-) 4x4= 16min cały trening ;-)

[...] się na 3 serie brzuszków na piłce z rękoma wyprostowanymi za głową, było oczywiście niewinnie w trakcie, ale dwa dni potem nie mogłam za głebooko oddychać od domsów :-P znaczy się, w nowym planie coś na brzuch wymagane %-) Święta minęły grzecznie, statycznie, także relaks jak najbardziej, potrwa on do niedzieli, w pon skoczę na ostatni [...]

3x w tygodniu to znaczy, że wykonujesz trzy takie treningi po sobie o 0:00 w poniedziałek (pierwszy dzień tygodnia w końcu). Nie dodawaj tylu postów i nie pytaj wciąż o to samo to nie będziesz dostawał takich głupich odpowiedzi jak ta moja.

[...] poprawić wrażliwość insulinową na dalszą masówkę+mieścić się w niektóre ciuchy. Poza tym nie rozumiem toku rozumowania: jak zredukuję to nic z mojej masy nie zostanie. To znaczy, że mam nie masować, czy nie redukować? Bo to już jest kwestia dosyć filozoficzna. Skoro tak to ma działać to mam trzymać fat, bo jak go zrzucę to niz mi nie zostanie [...]

[...] to miałem problem ,bo również zasługuje na pierwsze miejsce .Tutaj był problem bo sylwetka wyjściowa była już bardzo dobra i postęp wizualnie jest mniej zauważalny,co nie znaczy że go nie było ;-)Jenak dziennik prowadzony jak u kolegi wyżej - wszystko na tip top ;-) 3.miejsce -1pkt wladek0o. Niestety najgorszy dziennik .Zwracałem uwagę [...]

po co ci klata 2 razy w tygodniu to że czściej ja przećwiczysz to nie znaczy że szybciej urośnie partie mięśniowe można połączyć inaczej ile razy w tygodniu bedziesz ćwiczył trening na rzeźbe to mit od tego jest ujemny bilans kaloryczny wklej pełną akniete działuhttp://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html po treningu pleców widać że nie za [...]

znaczy sie 9 msc ;D chcialby dosyc tako wygladac nie ze Taki chudy i zezba na to moj cel jest zeby byc wiekszym i wgl ...

"godzinnkę po wyjściu lekko zaczerwieniony ale to zjedzie:)." Wlasnie cos takiego plus lekkie szczypanie na plecach mam po kazdej wizycie nawet jak wczensiej jestem brazowy i niewazne na ile ide minut. Co to znaczy?

I tak te wszystkie odzywki są g**** warte. Jedyne warte uwagi to uzupełniacze diety czyli białko/gainer. Kreatyna i bcca. To jedyne warte uwagi odzywki reszta to wyrzucanie kasy w błoto i nic nie warte g**** Więcej nie znaczy lepiej, nie można się z tą tezą nie zgodzić. Moim zdaniem przydatnymi suplementami są jeszcze suplementy przedtreningowe.

Tak tzn czytałem gdzieś tutaj właśnie na forum, że rama to cytuje "Utwardzone tłuszcze roślin" Nie wiem co to znaczy ale jesli już na ten temat dyskusja ;P To masło może miałem na kromce chleba 2 razy w roku ^^

znaczy tak jest dobrze wedlug mnie bo mam za bardzo meczace treningi zeby dopakowac codziennie aero

co to znaczy ze masz pocharatane barki? reszta w ok

[...] miejscu, czuje się coraz bardziej ospały, jestem świeżo po masówie. Napisałem chyba w dobrym dziale - suplementacja. Jeżeli Tobie rodzice nie pozwalają na suplementy to nie znaczy od razu , że możesz "gnoić" innych i pisać taką ironią "będziesz lepszym pakerem" może to coś siedzi w mojej głowie i jest to efekt placebo, wezmę jak to nazwałeś [...]

napisałem e robie ściaganie drążka / podciąganie sie - ta kreseczka pomiedzy znaczy ze robie albo to albo to . ale czesciej podciaganie. nTeraz wrzuciłem wiosło nachwytem i podchwytem po 3 serie i mc i sie ruszyło

Ruda a co to znaczy ostre niedobory? :-) Bo ja np mam 13,9 przy normie od 30. I ide kupić własnie Wit.D.