nie bój się Niord .. to że nie masz zakwasów, wcale nie znaczy że nie ćwiczyłeś dość intensywnie... ja osobiście nigdy nie miewam zakwasów na bicepsach - a postępy mam i masowe i siłowe ... co do ilości powtórzeń to aktualnie jesteś w cyklu gdzie taka konfiguracja jest najbardziej odpowiednia ... zaufaj Michailowi on b.dobrze wie co robi ...
[...] i przy podciąganiu sztangi tak jakby blokował mi się nadgarstek.. pierwszy raz mi się to zdarzyło ale przestałem ćwiczyć.. opuściłem trening i chce zrobić małą przerwe znaczy sie chce zacząć się odchudzać (musze zrzucić brzuch) .. bo nie chce już dalej męczyć nadgarstka.. co mi poradzisz na nadgarstek i do odchudzania czy ma teraz sens ??
Młody. Masę, to już sobie zrobiliście pewnie ?? Wiec szkoda czasu- tylko gęstość. Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki powinno być zbudowanie gęstych i proporcjonalnie rozmieszczonych mięśni. Tacy mistrzowie kulturystyki, jak np.Frank Zane lub Lee Labrada nie mają wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo [...]
Przytocze wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje [...]
seria łączona to znaczy robisz ćwicz nr. 1 , skończysz je i odrazu ćwczenia nr.2 a super seria to (chyba) robisz ćwiczenia na przeciwstawne partie natychmiast. Tzn robisz bica , odrazu robisz trica , znów odrazu bica i znów natychmiast bica.
Michale, zgadzam się z Tobą prawie w 100%. Co to znaczy, że Bruce był ponad swoje czasy? Bo że był wielkim człowiekiem, mistrzem sztuk walk i wizjonerem nie podlega według mnie dyskusji. Dzisiejsi zawodnicy mma są przecież blisko jego idei wyzwolenia i sztuki bez sztuki, formy bez formy. Dużą uwagę przywiązuje się zarówno do najskuteczniejszych [...]
Napisałem: "Jeśli chodzi o sztuki walki to Bruce był wieki ponad swoje i nawet ponad teraźniejsze czasy. " Puar napisał: "Co to znaczy, że Bruce był ponad swoje czasy? Bo że był wielkim człowiekiem, mistrzem sztuk walk i wizjonerem nie podlega według mnie dyskusji. Dzisiejsi zawodnicy mma są przecież blisko jego idei wyzwolenia i [...]
Znaczy to że techniki są wyćwiczone do takiego stopnia że w sytuacji zagrożenia/ sparingu wykonuje się je odruchowo. To zupełnie nic nowego. Każda dobra sw do tego dąży i tak było jeszcze przed B.Lee.
Samo to, że ktoś na nich zwraca uwagę, robi wywaidy, zagaja, słowem - interesuje się nimi - już wiele dla nich znaczy. Dzieje się coś, jakiś szum, hurra, dzięki Bruceowi mumie wyłażą do ludu. JKD świat - wybacz, nawet nie mam ochoty tego rozwijać, to co zostało po Brusie to śmiech na sali, a nie styl czy organizacja. Nie wiem jak wyglądało jego [...]
[...] Bruce ćwiczył z karatekami, więc chyba jasne, że skądś czerpał inspiracje. Bo sam z siebie się chyba nie naumiał kopania, prawda? A gdzie Ty się uczyłeś karate, że mówisz, że są inne? A to, że Cynik napisał iż masz jakaś opinię nie znaczy, że napisał iż jesteś taki a taki. I dalej pytam o 2zdn... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-17 19:07:41
[...] Aha, Michale, jakoś nie przekonałeś mnie do tego, że 'prawdziwe' JKD to zamknięta formuła z linii Teda Wonga. Jeśli mamy się rozwijać, co pan Lee wiele razy mówił, to znaczy, że wiedział, iż to czego tam uczył może nie być najlepsze, czyż nie? Kurde, widziałem gdzieś piękny cytat, w którym twierdził, że na początku myślał, że udało mu się [...]
[...] do techniki, aczkolwiek wewnatrz struktury jest miejsce na "osobista ekspresje", ktore nie oznacza robienie czegokolwiek lub jakkolwiek. Bruce w swoich notatkach naznaczyl "skladniki fizyczne JKD", a takze "rdzen" JKD. Tak naprawde on nazywał to zarodkiem/korzeniem, poniewaz gdy zrozumie sie korzeń/zarodek wtedy [...]
[...] napisalem ze Shuai Jiao ma historia pona 4,000 lat ( 4 tysiace lat) czyli sa starsze od Greckich zapasow, co obala teze Puara jakoby Pankration byl starszy on Gung Fu. To znaczy ze Bruce mial racje. ;) "Do pokazania kopnięcia bocznego B.Lee przyznaje się niejaki Jhoon Rhee, postać dość słynna (tak przynajmniej wyczytałem w jednym z [...]
[...] napisalem ze Shuai Jiao ma historia pona 4,000 lat ( 4 tysiace lat) czyli sa starsze od Greckich zapasow, co obala teze Puara jakoby Pankration byl starszy on Gung Fu. To znaczy ze Bruce mial racje. ;) Nie, moją tezą było to, że zapasy są starsze od gung fu. I najwidoczniej mam rację. Powoli chyba zaczynasz się gubić w tym co piszesz. Wróćmy [...]
[...] A jeszcze mówienie o bocznym, że to ono jest najbardziej destrukcyjne" To ze napisales swoje bledne skojarzenia odnosnie zdjec ktore zobaczyles w ksiazce to nie znaczy ze podjales merytoryczna dyskusje. Wystraczy przejzec Twoje posty zeby sie przekonac kto pluje jadem, podczas gdy 2- strona pisze czysto na temat. ;) No bo boczne jest [...]
[...] masz widać pojęcia. To jest atak jak najbardziej ofensywny i nie przechwyca się go. To ze napisales swoje bledne skojarzenia odnosnie zdjec ktore zobaczyles w ksiazce to nie znaczy ze podjales merytoryczna dyskusje. Jeśli rozmowa o JKD w wydaniu Bruce Lee jest niemerytoryczna to należy chyba zamknąć temat? Wiec sa zamknieci w ramach stylu ktory [...]
[...] przyowdziewać na stałe ludzie nie posiadający układu odpornościowego . Zastanawiam się, czy nie jesteś idiotą - mogę zapytać czy posiadasz maturę ? Oczywiście, nie obrażając Cię.. Pytanie usprawiedliwiam Twoją widoczną ignorancją nt. świata przyrody i nauki, która go opisuje...fizyki znaczy Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2010-05-05 15:48:33
[...] mogę zapytać czy posiadasz maturę ? Oczywiście, nie obrażając Cię.. Pytanie usprawiedliwiam Twoją widoczną ignorancją nt. świata przyrody i nauki, która go opisuje...fizyki znaczy" Niestety Twoje stwierdzenie Lechu bardziej jest trafne do Twoich wypowiedzi. ;) Bo nic do Ciebie nie dociera. ;) "Pozwolicie że sie powtórzę: "Co za [...]
[...] ze moim zdaniem( aczkolwiek tak naprawde nie tylko moim) jest najblizsze temu co robil Bruce Lee. Moim zdaniem również jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc naturalnym jest, że [...]
" Moim zdaniem również jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc naturalnym jest, że nie będzie to dokładnie to samo. Jestem przekonany, że Bruce nie chciał aby jego sztuka walki [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
