znaczy

jak mnie te "wojowniczki" śmieszo, najśmieszniejsza Raszewska, kozaczyła, kozaczyła i ją zawinęli odrazu hahahaha a wejscie miała jak dos santos bueheheh znaczy do klatki ;]

bys poszedł do do dozoru na kopalni bys sie dowiedział co to znaczy silna psychika xD jakby cie yebali jak psa i co poł roku cie jakis frajer zwalniał i co drugi miesiac uyebał premie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-03 17:00:18 Kurfa jak na stoczni jak jestes maly biedny i nie potrafisz gadac to tak jest %-)

bys poszedł do do dozoru na kopalni bys sie dowiedział co to znaczy silna psychika xD jakby cie yebali jak psa i co poł roku cie jakis frajer zwalniał i co drugi miesiac uyebał premie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-03 17:00:18

witaj, bole miensiowe nie sa konieczne, a czasem ich wystepowanie zbyt czeste lub zbyt dotkliwe, oznaczac moze, ze trening jest zbyt ciezki, wiec jak organizm sie zaadaptowal do wysilku i nic sie nie dzieje, to nie znaczy, ze jest zle

Istnieje bardzo wiele pokarmów i napojów, po które nie powinieneś sięgać, jeżeli chcesz mieć kontakt z ludźmi. Niestety z różnych względów w klubach i siłowniach zdarzają się osoby, które są na bakier z higieną. Jeżeli myślisz, że ubrań treningowych nie należy prać po każdym użyciu, to nie dziw się, że nikt nie chce trenować w pobliżu ciebie. Z [...]

to że jest tani to znaczy że nie może być dobry czy o co chodzi?

Fans 531 w MC bardzo dobry, tylko musisz dobrać wariant pod siebie. Jak jesteś wstanie natrzepać w + serii 10 powtórzeń to znaczy że max treningowy jest za mały w + 5 powinieneś zrobić max 7 powtórzeń z leciutkim zapasem ;-).

Dziękuje za odpowiedź :-). Znaczy proste kardio bez żadnych udziwnień :-). Jeżeli można to jeszcze jedno pytanie. Jak długo trwa Twój trening łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem ?

[...] ale w in vitro można wykazać, iż każdego rodzaju nowotwory zabija kwas siarkowy, kwas fosforowy, kwas solny, silne zasady, wysoka temperatura lub inne zabiegi. Tylko czy to znaczy, iż człowiekowi można podać ten sam kwas siarkowy, fosforowy, solny, silne zasady lub użyć na nim wysokiej temperatury? Czy to nie brzmi znajomo? No właśnie. W [...]

[...] coś na sobie i na osobach postronnych i zadziałało. Dlatego warto posłuchać i jednego, i drugiego- i tak właśnie zrobię. Czegoś nie poczuję- wyrzucę, ale to nie znaczy, że któryś mniej się zna:-) Platz też nigdy nie namówi mnie na uginanie nóg w leżeniu- nie lubię tego i bardzo słabo czuję. Wolę wersję siedząc i to własnie ona, [...]

Wtorek : Wyciskanie skos sztanga 4x8 90 kg Skos hantle 4x8 45 kg Rozpietki 2x10 20kg ; 2x10 15 kg Biceps hantel 4x10-8 18kg Biceps brama Herkulesy 3x12 20kg 1x12 15kg Łydki stojąc 4x12 80,70,60,60kg Brzuch unoszenie nóg 4x12 Cardio 20 min Środa Podciąganie 1x9 20kg ; 1x14 15kg ; 1x8 10kg ; 1x4 0kg Wiosłowanie sztangą 1x11 90kg ; 1x 10 90kg ; 1x9 [...]

[...] ty się takimi pierdołami przejmujesz jak data ważności? Chłopie... liczy się to co jest w środku, a nie jak flakon czy etykietka wyglada, bo co, bo nie ma daty ważności to znaczy że fake? Haha tak, podróbka "undera" Spokojnie, nie emocjonuj się tak, chłopak zadaje normalne pytanie. Undery też wałkują. Stąd ten temat. Grzechu, brak daty czy [...]

[...] rowerek 35min micha wg planu (jeny jeszcze na 1 dzień mam to samo)}:-( 01.03.2018r. dziś waga 91,8kg wczoraj w przymierzalniach stwierdziłam, że jest bardzo źle. Ale to znaczy tylko tyle, że trzeba ostro działać. Nic nie zmienię do jutra, ale każdy dzień przybliża mnie do celu. W końcu dziś trening z trenerem (ostatnio poniedziałkowy został [...]

[...] dobry lab. A co z tym brakiem daty ważności na butli, nie przejmować sie? na pierwszy rzut oka wszystko wydaje sie być ok Ale czemu ty się takimi pierdołami przejmujesz jak data ważności? Chłopie... liczy się to co jest w środku, a nie jak flakon czy etykietka wyglada, bo co, bo nie ma daty ważności to znaczy że fake? Haha tak, podróbka "undera"

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

Kulturystyka jest sportem, gdzie podstawy wykorzystujące zjawiska fizjologiczne w odpowiedzi na trening, jak i poszczególne wzorce ruchowe, płaszczyzny samego ruchu, zawsze się sprawdzają. Niezależnie od tego, ile wymyślimy jeszcze nowych treningów czy technik treningowych, podstawy zawsze będą dawać efekt. Tego typu techniką jest trening [...]

[...] bedzie sie z pewnoscia rozwijac. Jak to wyglada procentualnie nie wie nikt. Kazdy organizm jest inny i czy z pomoca farmakologi czy nie kazdy osiagnie inny level ale to nie znaczy ze osoby cwiczace na wolnym ciezarze bede iles kroc masywniejsi. Jezeli ktos chce budowac mase i wszystkie inne faktory ma ukierunkowane w ta strone to nawet jesli w [...]

[...] ;-) Drazekm ja mam trochę inne odczucia akurat Panteon bardzo ceni Twoje zdanie i jesteś dla niego pewnego rodzaju autorytetem :-). A że się innych tez pyta to wcale nie znaczy że Cię lekceważy. On już tak ma że każdemu dziurę w brzuchu wierci };-) Teraz dopiero przeczytałem Twoj wpis nie wiem czemu ale jestes w stosunku do mnie cholernie [...]

[...] 3b młotki 3x12-10 4a dipy 3xmax 4b spider curl 3x12-10 5a prostowanie z linka wyciagu dolnego zza głowy 3x20-15 5b uginanie ze sztanga 3x15 50min cardio na rowerku. Coraz ciężej mi usiedzieć na rowerku tyle czasu, bo dupa okrutnie boli, ale to na każdym twardszym siedzeniu co znaczy że chyba zaczyna schodzić ten smalec z tłustego tyłka :P