znaczy

[...] mojej nowej, wszystko było galante, no i zaczęły sie z jej strony shit testy Panowie, na shit testy nie należy się obrazac, nalezy sie cieszyc, jesli baba was testuje to znaczy, ze jej na was zalezy i sprawdza czy jestescie materialem na jej konkubenta Co robic jak sie zaczna? po prostu olewacie, zabieracie swoja atencje chocby kusilo zeby [...]

[...] jajka w dużej ilości odpadają. Twarógu nie jem z kilku powodów. Ryb nie lubię. Z odżywką nie chce przesadzać, już i tak leci do śniadania i do koktajlu. Strączki wiadomo, że podbiją mocno węgle, ale znowu mnie ciągnie do tych różnych wege kotlecików (znaczy że lata się zbliża i będzie w końcu ciepło %-) ). No nie wiem czym zastąpić mięso @@-)

Ja robię badania co borny testa mam do 52 . To znaczy , ze w błąd mnie wprowadzają ? Hematokryt mam do 52 , w innym do 54 jeszcze innym 50 ... przykładów jest sporo więcej . Masz czas podleciec do innego lab zbadaj dla własnej ciekawości i będziesz wiedział

Jesteś poczatkujący więc odpusć taka ilość treningów i taki typ treningu ( więcej nie znaczy lepiej ) Skup się na 3- 4 dni i daj sobie plan FBW lub Push Pull ( słabszy a częstszy bodziec niż w przypadku klasycznego splita )

Nie musisz mi tego mówić to że jestem nowy na forum nie znaczy że dopiero zacząłem bić i doskonale wiem co to zrosty można powiedzieć że moja dupa to sito też walę ładnych parę lat

Nie musisz mi tego mówić to że jestem nowy na forum nie znaczy że dopiero zacząłem bić i doskonale wiem co to zrosty można powiedzieć że moja dupa to sito też walę ładnych parę lat Po Twoich wczesniejszych wypowiedziach trudno stwierdzic ze bijesz pare lat...

zacznij od 3 dni treningowych FBW, jak się juzrozruszasz dasz sobie jakiegoś splita paprtia 2 x tydzien. Więcej nie znaczy lepiuej, liczy się jakość treningu a nie ilość

Trenuje w domu, jest dobrze. Znaczy czuje się ok. Następne zawody już 9 Maja w Łodzi. Fajnie, bo 20 minut autem. Startuje w class 4 to 168 cm. Siłowo średnio, ale staram się nadrabiać objętością w miarę Cardio 5 x 55 minut Kalorii nawet trochę więcej 2800 DT 2400 DNT Masa 80 kg https://iv.pl/images/c2c2b3577e658dfcb6ce116aa17e795e.jpg [...]

[...] piąty dzień kuracji aspiryną. Wedle dostępnej mi literatury jutro mogę spodziewać się że w razie utraty palca podczas rżnięcia desek wykrwawię się nim do trzech doliczę, znaczy zacznie działać. Od dwóch dni karmię się przed snem czosnkiem i cebulą. Pozostało w przyszłym tygodniu odpalić płukanie zatok, Sabumalin i Flixotide {{:-( PS. Od [...]

zacznij od 3 dni treningowych FBW, jak się juzrozruszasz dasz sobie jakiegoś splita paprtia 2 x tydzien. Więcej nie znaczy lepiuej, liczy się jakość treningu a nie ilość też się pod to podpinam, dla początkującego najlepiej zacząć od FBW, bo nie jesteś w stanie tak przetrenować mięśni, żeby robić trening partii raz w tygodniu, nauczysz się [...]

Kurczę - to moje "komfortowe" kalorie.... A tutaj taki kawał miecha tymi samymi kaloriami odżywiasz co ja... Znaczy się, ze za dobrze jem. Szanuję naprawdę za tą wytrwałość (nie tylko ofc).Ale bedziesz szyku zadawał na plaży!

[...] co czujesz, facet jest tam dziś wieczorem wygwizdywany, ale jest jednym z najlepszych w historii. Jest na dobrej drodze do bycia prawdopodobnie najlepszym w historii. To znaczy, facet jest absolutnym kozakiem. Wygląda lepiej za każdym razem, gdy się pojawia”. Podczas swojej wspinaczki po szczeblach kariery, Usman był postrzegany przez [...]

[...] o 22 się przebudziłem zjadłem i w kimę Trening nie zapowiadał się tal dobrze ale mimo to poszło ok. Czekam już kurde aż to fc24 otowarza bo z chęcią bym coś plan urozmaicił znaczy się chyba całkiem zmienię bo tym lecę już z pół roku. A tu często tak że np suwnica zajęta a wręcz kolejka i już trzeba zmieniać kolejność ;d dwójki Uginanie leżąc 4s [...]

[...] jest zaraz po przebudzeniu, gdyż zapas glikogenu jest wyczerpany przez sen, czy to prawda? 2. Czy mogę zastąpić deficyt kaloryczny, zamiast diety, bieżnią (oczywiście nie znaczy, że jem wszystko i w jakich ilościach chce, tylko nie trzymam się tak restrykcyjnie kalorii, a nadwyżki wolałbym spalić na bieżni). 3. Jaki jest najlepszy trening na [...]

[...] zostanie tylko dołożyć po 2kg na stronę. Plan brzmi prosto, okaże się jak wyjdzie w praniu %-). Podciąganie na kółkach bardzo wymagające, jak z resztą widać na filmiku - znaczy że powinny wjeżdżać częściej :-). Kondycja jakaś głupia jak to moje pomysły, przy jednym wskoku trochę zbiłam kolano ale bez tragedii. Zapamiętałam dzisiejszą kondycję [...]

[...] Jak widać co do dopingu dawki są normalne zapewne dużo ludzi nawet bierze dużo więcej. Jednak mój trener mówi, że po co więcej jeśli dobrze reaguje itp i, że więcej nie znaczy lepiej. I nie mam żadnych mostków tylko pełne zejście. Taka szkoła przynajmniej u mnie. Dlatego nie wiem czy są jacyś specjaliści którzy kochają to na tyle i [...]

I góry i tyłek - fajna opcja. A rower ma być uniwersalny czy raczej taki do zjeżdżania po ścieżkach rowerowych w górach (grawitacyjny znaczy się).

Kurczę, ja współpracuję ostatnio z copywriterka i tak się teraz zaczęłam zastanawiać czy ja też jestem dla niej takim wrzodem na tyłku jak Twoi klienci... %-) mam też fajnych ;) Znaczy się po perypetiach z niepłaceniem, przerzuciłam się na branie zleceń od agencji - jakoś tak pewniej, ale z tą próbką tekstu to mnie duża agencja influencerska [...]

[...] kcal dziennie, 1050 kcal dostarczać w postaci alkoholu (nieco mniej niż 0,5 l wódki dziennie). Alkohol dostarcza względnie dużej ilości energii, która jest nieefektywna. To znaczy, organizm ponosi wysokie koszty związane z metabolizowaniem trucizny, jaką jest etanol. Niemniej duża butelka piwa ciemnego dostarcza ~340 kcal, bo ma też inne [...]

Budowanie siły nie jest wcale takie proste, szczególnie w XXI wieku, gdy nadmiar informacji (szum) utrudnia dotarcie do wartościowych porad. Grzbiet jest, obok kończyn dolnych, kluczowym elementem układanki, zapewnia masę, siłę i moc. Jak trenować martwy ciąg i wiosłowanie, aby praca przynosiła oczekiwane rezultaty? Złe tempo Grzbiet lubi szybką [...]