znaczy

[...] kilka odżywek i witamin nie chciałbym z czymś przesadzać bo jest tego trochę a myślę że może nie potrzebnie. Planuję za niedługo zacząć cykl. Ćwiczyłem 4 miechy na sucho znaczy jadłem gainerka zrobiłem 5 kg w tym okresie, ostatnio zaliczyłem miesiąc przerwy. Teraz planuję wjechać z jakimś cyklem kreatynowym plus dieta. Posiadam: 1 kg carbo z [...]

E nie skończę 4 miechy jechałem na sucho znaczy z gainerem teraz miesiąc przerwy mam determinację:) i kumpla z jeszcze większą determinacją wzajemnie się mobilizujemy teraz miesiąc przerwy tylko dlatego że tatuaż wyjazd na wakację ogólnie urlop:) nie jestem nastawiony na efekty od razu:) widzę te małe które zrobiłem i i tak mnie cieszą zawsze [...]

no to jak jest jakis odstetek to nie znaczy ze nie wszystkie dzialaja.Titan i genamed dzialaja.Bardziej bym sie sklanial ku genamedowi, u mnie bardzo chwalony.

[...] Mam ogromną satysfakcje jeśli trenuję dużo i to jeszcze dobrze - tak jak teraz. Znów jeśli trenuje mało to źle mi z tym ,bo myślę, że utracę wszystkie efekty... Więcej nie znaczy lepiej. W profesjonalnym sporcie nie ma treningu bez jakieś tam periodyzacji. Są okresy gdzie jest ogień i 120% normy ale są też okresy gdzie trzeba zluzować bo forma [...]

2 godziny przerwy od jedzenia to znaczy ze nie będziesz jadł czy nie bedziesz gotował %-)

Nie mam jednoznacznej opinii. Uzywam butow z amortyzacja, dobrze mi w nich. Mialem wybrane idealne - Asics Kayano, zmienilem na Brooks Adrenaline i sa rownie idealnie ulozone do stopy, ale o wiele bardziej trwale. Wprawdzie wymieniam i tak co kilkaset km ale Brooksy sa pozniej nie zniszczone, nie spekane i nie obdarte i smialo mozna je bedzie uzyc [...]

Znaczy 47min wyszło wszystko. Ta część siłowa wychodzi do 30 minut. W czwartek zmierzę ile wyjdzie z całości tego planu.

Jak w składzie nic ciekawego nie ma jak to kolega wyżej mówi, a np za oceanem dobre recenzję się znaczy że musi być z podsypką.

skoro zadajesz takie pytania to znaczy ze lepiej jak przy suplach zostaniesz ,

Tetiszeri - masz rację, ale chyba robię to odruchowo, co nie znaczy, że nie można się tego oduczyć. Przez lata zakładałam lewą nogę na prawą. Do czasu aż mi wyskoczył mega żylak. Zauważyłam, że już od kilku miesięcy z automatu zakładam prawą na lewą, czyli można... :) Oczywiście najlepiej by było gdybym w ogóle oduczyła się tak siadać :) Ale jedna [...]

[...] zrobiło i jest dostępne w Polsce ,aż jestem ciekaw z czym wyskoczysz 88-O Jak w składzie nic ciekawego nie ma jak to kolega wyżej mówi, a np za oceanem dobre recenzję się znaczy że musi być z podsypką. To jest tak zwany stymulant czyli tak, może coś tam siedzieć lecz, te przedtreningówki są na rynku już od dawna i jakby coś było z nimi nie [...]

quote znaczy zacytować i kolega wyżej już wyjaśnił

1. np PN 15. SR 10 PT 5 2. sadze ze pomysly PT tycza sie innych celow (i po czesci zasad) niz stricte HST - co oczywiscie nie znaczy ze nie mozna z nich korzstac gdy celem jest przyrost miesni ... jednak trzeba pomyslec gdzie w swietle zasad HST pomysly PT mozna zastosowac w przypadku HST - przerost trsci nad forma 3. nie spotkalem Bryan z [...]

[...] małe marzenie prawie osiągnięte wycisnąć na barki swój CC. Małe sprostowanie jeśli był to pushpress to nie było to wyciśnięcie. Tłumaczenie pojęć Pushpress po polsku znaczy podrzut. Podrzut może być wykonany z jednym ugięciem nóg wtedy nogi nadają impet tak silny że sztanga w pozycji górnej wskakuje na wyprostowane ramiona bez żadnych [...]

to że robisz kilka lat nie znaczy ze robisz je poprawnie. robiłeś na różnych podłożach czy zawsze na tym samym?

[...] różne efekty to dość oczywiste. Można w międzyczasie zmienić pracę na bardziej stresującą, inne czynniki życiowe (np rodzinne) mogą także podnieść poziom kortyzolu w znaczy sposób i już efekty będziemy mieli gorsze, niż np rok wcześniej. To może też zadziałać w drugą stronę. Na sam koniec podam jeszcze przykład Layne Nortona. W tej chwili [...]

[...] Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak reaguje waga oznacza ile wynosi twoje Zapotrzebowanie, tj.masz 1500 i nic się nie dzieje z wagą to znaczy że ciało (na chwilę obecną) zaadaptowalo się do takiej ilości kcal. Jakby było 2000 to by znaczyło że powinniśmy chudnac (-500kcal/dzień). Po drugie wychodzenie z [...]

[...] na pkt sobie nie poradzi, Barnett sobie z nim w klinczu poradzi i obalać też może a Warmaster z góry może skończyć Nelsona. Skoro to 5 rund to hmm Barnett przez TKO runda 4, ale poddania w jego wykonaniu mimo mocnego parteru Roya też nie wykluczam (to, że nie odklepuje gości nie znaczy, że nie ma mocnego parteru, bo ma a zwłaszcza defensywnie)

dzieki, pocieszyles mnie%) czyli jak niekotrzy maja bez oslonek w normie to znaczy ze tren wyj**ka? %-)

[...] Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak reaguje waga oznacza ile wynosi twoje Zapotrzebowanie, tj.masz 1500 i nic się nie dzieje z wagą to znaczy że ciało (na chwilę obecną) zaadaptowalo się do takiej ilości kcal. Jakby było 2000 to by znaczyło że powinniśmy chudnac (-500kcal/dzień). Po drugie wychodzenie z [...]