znaczy

[...] ćwiczenia nie czuję bardzo mięśni a gdy wcześniej robiłem małym ciężarem ale około 100powtórzeń w 4seriach to nie mogłem klaty dotknąć tak bolały biceps to samo. Czy to znaczy że trening był słabszy i nie dałem z siebie wszystkiego? Może jednak pozostać na tej ilości powtórzeń sam już nie wiem. Dieta z wczoraj, trochę poszalałem. [...]

Znaczy sie wiesz, fajnie popatrzyc, jak laski su goopie :-)

[...] zapoznał się z towarem. Albo redukcja nie jest to poziomu startowego, bądź nie musiał nie wiadomo ile zbijać. W większości przypadków redukcja z siłą w parze nie idą. CO nie znaczy ze sie nie da, bo mam dziewczyne co redukuje a ciężaru dokłada. Tyle że tutaj jest kwestia tego że po pewnym czasie ćwiczy coraz bardziej świadomie, wzmocniła mięsnie [...]

Kess no ja o swoich pisalam znaczy sie tych co kupuje

Ja sie zdziwiwiłam ,z e mam jeszcze takie mięśnie co to mnie nie bolały wcześniej jak robiłam do tyłu, znaczy się zakroki to sie zwie czy jak? Nad głową trzymałam bumpera (5 kg tylko) i to był szok. Na crossie to było i nigdy później tego nie powtarzałam %-)

Ale naprawde nie czuje glodu, ja jem bardzo duzo warzyw. Jak pisze brokuly to nie znaczy jedna rozyczka tylko caly duzy brokul , kapusta to tez cala miska, naprawde moze powinnam ograniczyc warzywa na rzecz bialka i wegli z kasz

Push wstałam %-) potem trening zrobiłam i znowu padłam, potem zjadłam obiad i lody bananowe ( z resztą tu wspomniane) i ide dalej paść, połozyć się znaczy. Marność czuję. Ooo nowe awatarki :) TYlko czemu Kasza wygląda jak koziołek matołek? yers - ty to sie marnujesz grafiku jeden :)

to znaczy, że dobrze wszedł:)

[...] 200g... Testuję na sobie różne rzeczy. Zrobiłem wiosenny remanent. Pomiary z teraz, z zeszłego roku, a nawet sprzed 7lat (przypadkiem odkopałem!)... Spora różnica na minus (znaczy kg/cm na plus). Tyle że siła poszła konkretnie! Niestety w czasie programu KBS złapałem ze 3kg i 4-5cm w pasie. Wątpliwe, żeby to urosły mięśnie brzucha.. Nie mogę [...]

[...] gdy kibice mówili mi, że są pewni mojego zwycięstwa. 11 kwietnia UFC zorganizuje pierwszą w historii galę w Polsce . Dobrze, że do tego dojdzie, ponieważ ludzie zobaczą, co znaczy ta federacja i dlaczego każdy zawodnik marzy o występach w niej. nie ma nic wspólnego z KSW to może bez zbędnej kurtuazji mówić, co uważa o poziomie polskich widowisk [...]

u mnie wszystkie laski aero kręcą :D czy to znaczy, że ja też mam kręcić? :D

to znaczy luźno, bez tragedii, bo luźno to jest jak cały dzień sadzę kwiatuszki %-)

Dziękuję dziewczyny bardzo wiele dla mnie to znaczy :) Dziś dnt : dwa długie spacery z psem Suple: mg, skrzyp, tran, witaminy Warzywa: sałata, pomidory, cebula, kiełki, pieczarki owsianka, białko, jabłko, orzechy jajka, chleb, olej kokosowy, pomarańcza, kilka orzechów włoskich makaron, pierś kurczaka, śmietana, chleb, makrela, twaróg,

mi thrustery z przodu nie wchodzą, z tyłu lepiej mi się robi :-D a co znaczy "5-10-15 na czas"

co to znaczy ed?

zreszta wejdz sobie na moj dt to zobaczysz, dzisiaj cisnalem z tym samym ciezarem co w tamtym tygodniu :D a za chwile wrzuce trening z dzisiaj |D: chociaz jest identyko oprocz tego ze modlitewnika nie zrobilem, znaczy sie 2 niecale serie bo mi sie spieszylo :D

Tak, ale uśmiech nie zawsze znaczy, że ma sie polewke czy dobry humor ;-) u niektórych jest to pewnego rodzaju "maska", u innych automatyczny odruch żeby ukryć wkurvvienie czy inne emocje. Niektórzy uśmiechają się w walce jak przyjmą solidnego strzała, mimo że tak naprawde wcale nie jest im do śmiechu Ale tak jak mówie, to moje zdanie... ja tak [...]

znaczy dobrze zrobiłaś :-D bo to tak właśnie działa :-D

dobieraj obciążenie do kazdego ćwiczenia/grupy mięśniowej Prawie cały trening jedziesz z takim samym ciezarem A to znaczy, ze nie ćwiczysz prawidłowo, cześć ćwiczeń nie jest dla Ciebie żadnym wyzwaniem, z kolei w innych możesz kaleczyć technikę. Nogi sa stanowczo silniejsze niż ręce. W martwym ciagu można wziac o wiele więcej niz w wykrokach itd.

jak w brzuch zbyt mocno idzie to znaczy ze prawopdobnie zbyt duza ilość kalorii i nabierasz tkanki tłuszczowej, samo cwiczenie brzucha wzmocni tylko miesnie tej partii a nie zredukuje tłuszczu który ja przykrywa