znaczy

no ale do tego jeszcze nie ida jak trzeba. Ale co doswiadczenia zdobywam i wychodze z zalozenia ze jak cos nie idzie to znaczy ze robisz cos zle wiec jak zaczne robic dobrze to w koncu urosna.Pare drobnych szczegolow dopracowalem i czuc lepiej i cos sie dzieje w koncu tam . Jak miesnie brzucha beda caly rok na wierzchu to bede widzial czy idzie [...]

Bull, zdaje sobie sprawę ze wszystko kwestia gustów, a ocenę zmiany wyrazi statystyka, znaczy zdanie większości, swoje dodaję jako głos jednostki

[...] wlasnie nie zgadzam sie twierdzeniem, ze tak jest. Masa lapy to jest jakis maly % calosci (nie wmnikam ze to najmniej istotny pod katem ogolnej sily miesien bo sam biceps znaczy gowno, a cokolwiek podnosisz uzywajac wiekszych partii) i typ moze miec genetycznie duze lapy, a slabe nogi, waskie plery etc i mimo wiekszej lapy bedzie przy drugim [...]

Biceps niepotrzebny? To, że w Trójboju siłowym jest mało bicepsa nie znaczy że nie jest wyznacznikiem siły. Biceps jest przydatny w takich technikach jak gilotyna, rear naked choke, armbar i obrona przed tą dźwignią! Slamy też bez bicka nie będą za dobre No i podwójna garda jest szczelniejsza jak jest łapa większa A jeśli chodzi Tobie o [...]

[...] Oczywiscie nie mowie o resekcji bicepsa, bo wtedy by reka nie dzialala, ale wystarczy miec go przecietnie silnego do reszty ciala (znaczy wogole go mozna nie cwiczyc, bo pracuje przy wiekszosci cwiczen) i nie ma to jakiegos przelomowego znaczenia dla faktu czy zawodnik jest silny czy nie. Oczywiscie w [...]

Ok, przekonałeś mnie w paru kwestiach, będę szczery A podwójna garda i slamy? To, że powiedziałem że JJ nie ma takiego genu jak Reem do masy nie znaczy, że genu nie ma Ma i to całkiem niezły. Nazwij to wróżeniem z fusów. Sam JJ mówi że czuje się świetnie w półciężkiej, a Reem mówi że tam się katował. To świadczy o naturalnych predyspozycjach, ale [...]

[...] - jesli ktos ma problemy z szybkim lapaniem fatu a robi mase i ma zayebisty dylemat czy wiecej wegli i sie podlac szybciej czy wiecej bialka - ale wiedzac ze wiecej nie znaczy lepiej - ale tez zwiekszajac ilosc kcal zmniejszy tym samym szanse podlania (w porownaniu do takiego samego posuniecia tyle ze z weglowodanami) Teezba spradzac na [...]

powinien byc pod uwage styl zycia itp ? Znaczy sie czy bialko przez inne aspekty codziennego zycia moze byc bardziej pobierane badz mniej na inne partie ciala

Chciałem Ci powiedziec ze dla mnie powrót do sprawności znaczy powrót do pilki

mysle ze mumin wyjasnij dobrze o co biega. Pozatym taka mala rada moze dosc niesmaczna ale wielu nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Jezeli twoje gowno jest luzne a nei solidne to znaczy ze nie trawisz/przyswajasz zarcia ktore spozywasz. Z reguly zbyt wysoka podaz bialka lub zbyt duza objetosc posilkow.

[...] zwłaszcza że przy szybszych spacerach czasem mnie kolano pobolewa. };-) dziś po śniadaniu byłam na pierwszym spacerze, po szybkim marszu na chwilę zaliczyłam zjazd, znaczy kołowrotek w głowie i słabo mi się zrobiło, ale przeszło jak odpoczęłam i napiłam się wody :) poszłam dalej :) miska na dziś: [...]

obliques mam pytanie: napisałaś mi "odgap trening interwałowy od shrip, ma go w tabelce i zacznij robic w domu raz w tygodniu (oczywiscie na poczatek po jednym obwodzie)" znaczy interwałowy na bieżni czy wytrzymka (bo ona ma obwody) chyba, że wytrzymka też jest interwałowa? :-? raz w tygodniu?

[...] 42 42 (bz) co do brzucha to mam problem z mierzeniem, ze względu na jego spory rozmiar i skórę, trudno jest go prawidłowo wymierzyć nie spodziewałam się takich wyników, znaczy właściwie czekałam z ciekawością co się zdarzy, nie nastawiając się na plusy czy minusy ale i tak jestem w szoku, pozytywnym rzecz jasna :-)) dziękuję za wsparcie i [...]

Eee..myślałem,że coś pod 2h podchodzisz. To znaczy,że masz pewnie zapas na znacznie większe ciężary przy dłuższych przerwach;-)

[...] Rece wlasnie slabe sa niestety ale bede kombinowac jakos napewno sie da je poprawic. Od niedzieli zmieniam trening i diete na masowa wszystko juz rozpisane z grubsza. Dzis juz czuje sie dobrze wczoraj ladowanie dzis to samo rano juz nieco bardziej pekaty niz wczoraj zobaczymy jutro. Jak skora zacznie sie naciagac i bolec to znaczy ze starczy.

dobrze przepraszam %-) ale MP przynajmniej ;-) ooo drazu wchodze w tylek moze troche przesadzilem ale sylwetka świetna co nie znaczy ze moze byc jeszcze lepsza %-)

kupię regulowane na początku grudnia Super, znaczy, że wsiąkłaś na dobre i nie ma odwrotu :-D

Tak na szybko. Co znaczy LC w tytule ? bo nie moge nigdzie znaleźć... :(

właśnie, nie kracz dziewczę ;-) u mnie dziś też spadki 8-) znaczy, kontynuuję listę słodkich wyrzeczeń :-D Zmieniony przez - Anarkali w dniu 2011-11-26 11:00:29

Hubert tu akurat z tym co powiedziales to nie moge sie zgodzic. Dla mnie pompa jest wyznacznikiem, jak jej nie ma to znaczy ze nie trenowales tych miesni co trzeba. To jak przerzucanie piasku z jednej kupki na druga. Praca jest wykonana jakas tylko po co;-) Miesien by rosnac musi byc na treningu ukrwiony bo moim zdaniem to jest wyznacznik [...]