znaczy

Dziekuję wszystkim za wsparcie, wiele to dla mnie znaczy :)

Kiedys czytalem, ze ciezar, ktory udaje nam sie wycisnac okolo 8-10 razy, przemnozony przez wspolczynnik 1.125 da nam okolo ciezar ktory uda nam sie wycisnac 1 raz. nie patrz na takie przeliczniki nie maja wiele wspolngo z tym co faktycznie jest. i nie znaczy w cale ze tak musi byc. nie podales zadnego info o sobie, nadal jest anonimowy.

[...] Dziękujemy za ostatnie racjonalne głosy, które pozwoliły na stonowanie dyskusji. Wymiana opinii jest ważna, są różne zdania na ten i inne tematy, ale to przecież nie znaczy że trzeba się ze sobą tak ostro ścierać i negować wiedzę innych. Uważamy, że takie podziały nie służą rozwojowi wushu, a razem możemy zdziałać więcej, nawet [...]

[...] reszta tluszcze Dobijasz tluszczami do zakladanej ilosci kalorii. W czasie odchudzania warto podciagnac bialko nawet do 150g. Nie nei sila musi byc wiec jak brak sily znaczy ze trzeba dodac wegli, nie o to chodzi by bawic sie w ketoze ale by zmniejszyc ilosc weglowodanow, w sumie moglabys zaczac od 150g ww ale ze wzgledu na ograniczenia [...]

[...] może to być spowodowane skrzywienie któregoś z odcinków kręgosłupa przez co dolna cześć jest bardziej nadwyrężona i oslabiona. Może mieć to jednak inna przyczynę dlatego radziłbym iść do lekarza który na pewno zleci rtg kręgosłupa i zaleci dalsze leczenie. Sam długo się zbierałem dlatego wiem co to znaczy i radze zrobić to jak najszybciej :D

pompki mnie już dobiły Znaczy się aero było martwe...

inaczej Ci odpowiem jak wyciszkasz maksymalnie sztangę 100kg to nie znaczy ze dasz rade(dokładniej mówiac to nie dasz rady) wycisnąć sztangielki 50-cio kilowe

Nie powiedzialbym ze nie trzeba miec az tak rygorystycznej diety , to ze on je ten dzem to znaczy ze to najlepsze rozwiazanie dla niego , a nie dlatego bo nie musi trzymac diety ... Rygor musi byc , bez tego ani rusz niestety ...

Mam pytanie punktacja na pewno taka ma być to znaczy za wytyowanie zwyciezcy tylko 1pkt a za wynik 2pkt? Wg mnie powinno być odwrotnie, bo np. wytypuje dobrze zwyciezce jakiegoś outsidera (którego nikt inny nie dał) i dostaje tylko nagrode za to 1pkt, a w innym meczu nie trafie wyniku dostaje 1pkt, a ktoś trafi zwyciezce i wynik i dostaje 3pkt [...]

Jest takie chińskie przysłowie mniej (więcej): masz coś robić źle - nie rób wcale. No bez przesady. To, że ktoś np. w bieganiu nie celuje w medal olimpijski, nie znaczy, że sobie nie może potruchtać po lesie, nawet robiąc to niezbyt kompetentnie :) Niech sobie ludzie ćwiczą. O ile nie oszukują innych i siebie co do istoty tego co robią. Tradycyjny [...]

Cześć. Cwicze na silowni około 8miesiecy. Jak wiadomo każdy ma jakaś partie, która jest u niego priorytetem, znaczy rozsrasta się lepiej niż inne. U mnie to są nogi, tak zauważyłem. Przykładowo powiem, że mam 41w łapie, a w nodze 70. Dodam, że jestem na masówce ale jakoś tłusto nie jest. Moje pytanie jest takie czy można cwiczyc np. nogi siłowo, a [...]

6-7 posiłków co 2,5-3 h więcej nie znaczy lepiej i tak samo z ilością. Nie laduj w siebie niewiadomo ile bo się zalejesz i tak to się skończy. Białka 2-2,2g z roslinnym w tym 70% zwierzęcego, stosuj się do wskazówek zywieniowych, jedz do syta trenuj odpoczywaj i będzie dobrze. Siła jak to mówi hardkorowy koks:P

[...] tłuszczowej darowałbym sobie tego typu posiłki jako kolację i zmienił go na posiłek zbilansowany czyli tak który uwzględnia zarówno białko, tłuszcze i węglowodany. Nie dzieliłbym diety i jej kaloryczności pomiędzy dni treningowe i dni wolne. To że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że organizm ma zmniejszone zapotrzebowanie na kalorie.

[...] druga sprawa to metabolizm kofeiny. niektore osoby rozkladaja ja tak wolno, ze nie czuja jej dzialania pobudzajacego, mozliwe, ze jestes w gronie tych osob, podnosi ci cisnienie czyli znaczy, ze dziala, tylko poprostu nie jestes podatna na stymulanty. jadlas kiedys inne stymulanty typu kofeina? jak reagujesz na duze ilosci kawy?

[...] na czasie im szybciej (i im wiecej) tym lepiej dlatego tez shake (forma plynna) a tymbardziej szybkie weglowodany i szybkie bialko jest na wage zlota w tym okresie nie znaczy tez ze jesli ktos nie ma bilaka czy nie ma 'carbo' nie przeprowadzi prawidlowej regenereacji potreningowej - wszystko bedzie dobrze - ale o wiele lepiej u osoby ktora [...]

[...] sobie czy cwiczysz tylko po to żeby się chwalic ile wyciskasz czy jest tu jakis glebszy sens, Przeladowany plan – czesty problem u poczatkujacych. Wiecej nie znaczy lepiej a może tylko zaszkodzic. Dlaczego ?? Przeladowany miesien doznaje zbyt wielu urazow i zamiast rosnac maleje. Można by to w jakims stopniu zrekompensowac dieta [...]

[...] więc popytam Cię o to: przed treningiem A mam zrobić HIM z 3-go filmiku i całe rozciąganie barków z 1-go filmu, czy tylko kręcenie ramion z tyczką lub ręcznikiem ? przed treningiem B - HAM z 2-go filmiku i dodatkowo te trzy ćwiczenia o których piszesz , czy tak ? A tak nawiasem mówiąc czemu nazwy HIM i HAM, czy to coś dokładnie znaczy ?

Bery89 To,ze nie udzielam sie na forum nie znaczy,ze nie widze pewnych rzeczy! Zatem pytam sie: jakim prawem wykorzystujesz info z postow mojego autorstwa?! Malo tego! Podpisujesz sie pod tym swoim nickiem! oryginal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Bery,jak dla mnie,to - BAN dla [...]

Witam Nie dzieliłbym diety na Dni treningowe i Dni nie treningowe. To że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że spada Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. DT: Przed sniadaniem (jakies 15 minut) - porcja CP sniadanie (6.50) - 200 g mleka 1,5 %, 80g platków owsianych, 1 srednie jajko na twardo, mała kromka chleba pelnoziarnistego, 30g zmielonego [...]

[...] to niżej nie zejdę, mimo, że chciałabym. Bo mi zależy na wadze 59kg - wtedy czułam się naj. A od jakiś dwóch tygodni ta waga właściwie stoi, więc może niżej się nie da (znaczy na pewno się da, ale nie w rozumny sposób). Poza wagą, spadki podobają mi się bardzo! :D ale Tobie super schodza - szczególnie z tego biustu, który i tak pokaźny nie [...]