znaczy

[...] ćwiczenia to zdecydowanie dla mnie za mało, mógłbyś podrzucić jakieś fajne ćwiczenie? Jeśli chodzi o barki jako 3 ćwiczenie może być unoszenie hantli w przód nachwytem? To znaczy że nigdy nie zrobiłeś 3 ćwiczeń na 100% swoich możliwości. Osobiście w tym momencie wykonuję 2 ćwiczenia na plecy. Nie ma u mnie na siłowni nikogo kto by chciał [...]

AMiU zdrówka, leż i wypoczywaj znaczy kuruj się

nie bierz jak masz, zostaw jak będziesz masował. To, że masz nie znaczy że musisz brać.

ale co to znaczy 3/4 tłuszczy ?

znaczy masz racje ja ogólnie nie pije, bo wolę lepsze zabawki :D

[...] Co do witamin i minerałów: http://nutritiondata.self.com/facts/foods-from-mcdonalds/6282/2 Dlatego to się nazywa pustymi kaloriami. Jeśli planujesz w miarę regularną konsumpcję (co niekoniecznie znaczy b. częstą), to lepiej na tym wyjdziesz robiąc sobie szejki w domu. Kupienie w sklepie raz na ruski rok nie zrobi Ci potwornej krzywdy.

Dobrze ci mowia tnij, ale to nie znaczy ze masz wygladac jak na tych zdjeciach przy 80kg. Zarowno masowke jak i redukcje nalezy robic z glowa, a tu ewidentnie sporo cie zalalo na tej masie... Jak sie wytniesz prawidlowo to miecha duzo nie spadnie.

[...] b) głowa- nie patrzysz się na stopy... c) łopatki- łaskawie ściągnij d) powtarzam: BUTTWINK DOTYCZY TYŁKA!!! (butt to Twoim zdaniem "tyłek" czy "kręgosłup"?) nie odcinka lędźwiowego. Nie używaj tego pojęcia, bo nie masz pojęcia co ono znaczy. Ale racja: nie tak to powinno wyglądać... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-13 10:33:18

[...] mało łopatologiczne dla mnie... co to znacy "easy"? W biegach długodystansowych ćwiczysz wytrzymałość tlenową. A wytrzymałość ćwiczysz w strefie "easy". Czy ja wiem co to znaczy? Wszystko zależy od twórcy programu i możliwości użytkownika. Już trochę trenujesz i biegasz, to Twoje "easy" może być nieco wyżej. Marcelu - spróbuj zapisać taki plan [...]

yoo jeśli zredukowałam już 0,8 kg to znaczy , że mogę dziś jeść pizzę ? ;>

Dzięki Dziewczyny, to wsparcie wiele znaczy :-) 13.09.2014 DT Trening siłowy obwodowy: Barki + łydki 3 obwody - 20 powtórzeń Tempo 1010 1. Wyciskanie hantli siedząc 20x4kg 20x4kg 20x4kg 2. Wznosy rąk z hantlami przodem 20x2kg 20x2kg 20x2kg 3. Wznosy rąk bokiem 20x2kg 20x2kg 20x2kg 4. Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce skośnej [...]

znaczy mylę się w jakim sensie? jesteś specjalistą z zakresu endokrynologii? bierzesz na siebie odpowiedzialność za ewentualne skutki błędnej diagnozy i zaleceń???

ja nie mówię że mam ciężej, tylko, że mam 12 jednostek w tygodniu i uważam, że to mało, bo mnie dzisiaj roznosi wręcz. A stwierdzenie "orlik, co to za trening" jest co najmniej niesprawiedliwe. Bo to, że jakiś Kowalski idzie na orlik i stoi na sępa, to nie znaczy, że ja tez tak gram ;-)

Znaczy no jeszcze jest widoczna dalej ale nie tak dobrze jak wcześniej :) Na brzuchu wpada fatu ale na łapach, plecach itp dalej skóra prawie jak papier ;p

niech sobie pije, to ze on tak robi nie znaczy ze wszyscy musza tak robic, do tego nie za bardzo rozumiem co to wnosi do tematu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-09-13 18:57:30

[...] ( ciulowa perspektywa bo wygląda jak bym czołem drewno rąbał.) kolejny punkt niezadowolenia na koncie, ale to nie koniec... a dlaczego nie zaczniesz się podciągać normalnie znaczy tradycyjnie, zamiast tego dzięcioła znaczy podciągania CF? wtdy bedziesz mógł sprawdzić ile pary jest rzeczywiście w plecach bo tak to raz lepiej skoordynujesz i [...]

[...] sobie rotatory i muszą odpocząć przez blisko 3-4 tygodnie. Nie mam zamiaru sobie w tym czasie odpoczywać. Dlatego szukam ćwiczeń na górne partie które zbytnio nie angażują barków. Dodam że przy ćwiczeniu bicepsów bark mnie nie boli czy to znaczy że mogę je ćwiczyć dalej? Proszę o jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać :) z góry dzięki

Witam , chcialbym sie dowiedzies co to cykl masówki , trenuje od 2 miesiecy i jestem na masie to znaczy ze mam po 3-4 miesiacach przestac az tak duzo jesc ? Bo nie bardzo rozumiem ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)

"Aż tak dużo jeść" A co to znaczy u Ciebie? Jak wygląda dieta?

Wiadomo co opinia to człowiek, ale z biochemią i fizjologią się nie dyskutuje, to że sikasz, to znaczy ze sikasz, nie może ktoś powiedzieć, że on nie sika :) Podobnie jest białkiem szerzej na ten temat http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety