znaczy

[...] forum, to poradę - punkt wyjściowy i modyfikować potem pod siebie. Aczkolwiek przy Twoim pytaniu nie ma zbytniej filozofii. Po drugie ktoś kto ma dobrą sylwetkę wcale nie znaczy, że ma odpowiednią wiedzę. Po trzecie nie ma jednej szkoły, tylko wiele praktycznie w każdej kwestii. Po czwarte czy zrobisz tak, czy inaczej, na 99% nie zauważysz [...]

Węglowodany na noc nie spożywamy, tak bynajmniej wynika z tego forum, ale na noc oznacza 30min przed pójściem spać? To znaczy że na KOLACJE, czyli dajmy na to około 2h przed snem, można zjeść węgle? np makaron, ryż? Jeżeli naszym celem jest masa, ale oczywiście nie tłuszczowa, a mięśniowa?

mam pytanie, energia z bialek i węglowodanow wiem jakim ulega przemianom,ale czy energia z tluszczu się gdzies magazynuje? Oświecę Cię : tłuszcz się magazynuje w adipocytach. W tkance tłuszczowej, nieskończona ilość zapasów :D Jak wpływa proces homogenizacji na nasz organizm/zdrowie? Chodzi przykładowo o serek biały homogenizowany b-12g na 100 [...]

niestety każdy może dać opinie to nie znaczy że wszystko jest prawdą raczej bierz pod uwagę te osoby które mają statusy: znawcy, specjalisty, eksperta bądź są moderatorami tłuszcz po treningu może być i przed też

[...] że jakis tam % społeczeństwa konczą na kibelku po wypiciu większej ilosci mleka. Jest to objaw nietolerancji laktozy, czyli jak wyczytałem - niedoborze laktazy. Tak więc jesli nie mam żadnych rewolucji po zjedzeniu kostki twarogu i zapicia go dużym kubkiem mleka to znaczy, że mam tej laktazy dużo i powinienem zwracać uwagę na kalorie z laktozy?

Czy mogę trzymać się przez wiele miesięcy sztywno swojej diety ? tzn, czy muszę zmieniać produkty itp, bo organizm się przyzwyczai ? Nie mam problemu z trzymaniem cały czas tego samego jedzenia, nawet w to mi graj ;-) To, że ułożyłeś jeden dzień jedzenia nie znaczy, że masz jeść codziennie to samo. Zdecydowanie urozmaicanie.

jak to nic :D To jest baza Inaczej diety nie zbudujesz zbilansowanej ( znaczy jeśli mówimy o pełnowartościowym źródle białka )

[...] 119g tłuszczu i 249g węglowodanów ( mam sobie do każdego posiłku zjeść jakieś warzywo tego nie doliczałem do węgli) a z mojego zapotrzebowania według kalkulatora wychodzi że potrzebuje 2800 Kcal to znaczy że ta dieta jest zła. Tutaj macie zdjęcia: http://iv.pl/images/34244483939857458446.jpg Zmieniony przez - dansz94 w dniu 2015-10-22 22:41:17

dzieki, chlopaki :D, niezbyt ogarniam sie jeszcze w tym wszystkim wiec szukalem tylko z napisem na etykiecie "bez dodatku cukru", wiec jak na dzemie jest napis np. "100% owocow", to znaczy, ze nie ma dodatkowego cukru w nim? byc moze temu w biedronce nie znalazlem.

[...] chlopaki :D, niezbyt ogarniam sie jeszcze w tym wszystkim wiec szukalem tylko z napisem na etykiecie "bez dodatku cukru", wiec jak na dzemie jest napis np. "100% owocow", to znaczy, ze nie ma dodatkowego cukru w nim? byc moze temu w biedronce nie znalazlem. Pamiętaj również że nawet jak sok 100 % to nadal zawiera cukry, więc w nadmiarze takie [...]

Samo białko nie ma wpływu na nerki, znaczy ma wpływ :D w sensie wiecek amoniaku jest wydzielanego ale nie jest to szkodliwe nawet w dużych ilościach na erekcje %-) tu już odnieść się nie potrafię, ale na pewno nie

1. Ok, dzięki, z tym zmierzeniem łyżki nie pomyślałem :D 2. To dziwne z tym winogronowym, bo nawet Karmowski na nim smażył. A rzepakowy jest ok? Tak 5g do podsmażenia kurczaka tylko. 3. Czyli które lepiej jeść? Przetworzone nie znaczy zawsze, że są złe. Błyskawiczne łatwiej mi kupić niż górskie, bo po te musze jechać do większego marketu.

Znaczy na przerwe tez przywale jakis makaron z sosem i mieskiem ale potrzebuje przekaski na "za paletą"

[...] mną. Moje pytanie brzmi czy jeśli dziś nabiegałem 21,5 km mierząc tętno, wzniesienia, prędkość itp. Dobrym sprzętem który powinien dość dobrze wyliczać spalane kalorie, to znaczy że spalając 1650kcal, gdzie przyjmuję dziennie około 2200kcal, oznaczałoby to, iż mogę sobie spokojnie odjąć te 1650 kcal od dziennego bilansu i trochę dopchać się [...]

[...] brak zmian w samopoczuciu."W Encyclopedia of hormones opisano 100 funkcji prolaktyny, ale książka ta została wydana w 2003 roku, więc trzeba by dodać następne 50...".Prolka po coś jest nam dana ;) to że nie czujesz że Ci się coś dzieje nie znaczy że się nie dzieje. Zbiłem eksperymentując ;). Chciałem zobaczyć . Pozatym cały czas w widełkach :-)

Znaczy się producent stanął na wysokości zadania. A przewidział to, że jak ten slim kostium na sobie rozciągniesz to się pewnie dla ptaka skrzydło urwie? ;-D

Znaczy się producent stanął na wysokości zadania. A przewidział to, że jak ten slim kostium na sobie rozciągniesz to się pewnie dla ptaka skrzydło urwie? ;-D Cholera...myślę że tak ;-D w końcu to kostium dla zapaśników , którzy są bardziej narażeni na rozciąganie kostiumu niż ja @@-);-D

Brawo, znaczy niedoprost nie taki straszny ;-). Siła

WZOREK--ELEIKO ???? --5kg więcej na sztandze :) Takie Masz doświadczenia z Eleiko ? Jakoś zawsze więcej na ELEIKO na treningu w Wrocławiu wychodziło :) Znaczy wydawało się być cięższe....? Wielu zawodników tak mówi i coś w tym jest , dlatego dobrze jest trenować na sprzęcie takim samym jak na zawodach...jesli tylko jest taka możliwość

znaczy chodziło mi to że białkiem nie rotujesz 2 g na kg wystarczą zupełnie Co to znaczy nie rotujesz? Nie rozumiem kontekstu wypowiedzi %-)