znaczy

[...] racji i ponad 10% podziela ten pogląd. Bo wiesz jak jest ze statystyką - co czwarty człowiek na Ziemi jest Chińczykiem. Ponieważ nie znam żadnego Chińczyka, uważać to mogę za bzdurę? To, ze nikt Ci znajomy nie podziela danego poglądu, nie znaczy, że jest on marginalny 2. Jem węgle na noc od kilku lat. Poziom BF <20%. Więcej nie potrzebuję.

to ze robiles 50 pompek to nie znaczy ze dotarlbys do 100, zrozum to ze plan jest zle ulozony, jest w nim zbyt malo czasu na regeneracje przez co z czasem sie zatrzymujesz w miejscu a potem nawet spadasz.

to ze robiles 50 pompek to nie znaczy ze dotarlbys do 100, zrozum to ze plan jest zle ulozony, jest w nim zbyt malo czasu na regeneracje przez co z czasem sie zatrzymujesz w miejscu a potem nawet spadasz. Ok, Ok, naprawdę nie mam ochoty na takie zażarte dyskusje. Rozumiem o co Ci chodzi ;-) Ale to że od 10 pompek, podskoczyłem do 50 to jednak [...]

[...] cykl w dwa tygodnie, cały czas wyciskając 50 w ostatniej serii, jest możliwe, ale na pewno nie zbyt normalne. Ale tutaj Cię pocieszę... to jest pozytywnie nienormalne. To znaczy że masz bardzo wytrzymałe mięśnie i spokojnie możesz robić przedział 51-55. :-) Tylko jeszcze pozostaje oczywiście kwestia tego, jak te pompki robisz. Ważne jest, żeby [...]

[...] jade innym planem to sa efekty, przypadek? Każdy powinien dobierać plan treningowy indywidualnie do siebie... to że Tobie dany plan treningowy efektów nie przyniósł, to nie znaczy że z kimś innym będzie tak samo :-) Wystarczy że np. mięśnie regenerują Ci się powoli, a stosujesz przerwy przewidziane w planie 100pompek ( czyli za krótkie jak dla [...]

To, że TY czegoś nie osiągnąłeś, to nie znaczy, że KTOŚ tego nie zrobi. Idąc tym tokiem myślenia, "robienie na pół gwizdka", czyli albo robić plyo na maxa w jego wieku albo w ogóle, ciekawa logika, szczególnie, że plyometryka jest uwzględniana w klubach dla chłopców w wieku gimnazjalnym (tu się kłania metodyka nauczania). Czyli reasumując, lepiej [...]

Ty chyba czegoś nie rozumiesz, to że TOBIE się nic z kolanami nie stało, nie znaczy że jemu też nic nie będzie, nigdzie nie napisałem że trening hamuje wzrost (gratuluję Ci umiejętności czytania ze zrozumieniem), chodzi mi o to że gdyby już nie urósł, a i tak się zdarzało że goście w podstawówce przestają rosnąć mając 175cm, to jedyne co będzie [...]

[...] jest chyba zbedna nie ? przyklad : czy jesli w poniedzialek zrobie tylko bicepsa a w piatek tylko czworoglowe uda i we wtorek bede mial wieksze zakwasy niz w sobote czy to znaczy ze moj biceps jest bardziej podatny na cwiczenia niz udo ty tak uwazasz, ja sadze raczej ze bicepsa jako slabszy i mniejszy miesien latwiej przecwiczyc podalem [...]

[...] "dyskusje" mimo woli usmiechnalem sie pod nosem, czego wyraz chcialem dac swoim krotkim komentarzem. a to, ze jestem tu nowy i jeszcze nie mam abonamentu chyba nie znaczy, ze jestem jakims ******lonym*****em, ktorego trzeba zaraz za***ac. bardzo, bardzo przepraszam za to, iz skierowalem swe slowa do 2 osob calkowicie niewyluzowanych i [...]

to znaczy ze powietrze moze byc?? i normalnie masz bic? czy jest mozliwosc wbicia w dupe nastojaca?? ewentualnie lezac samemu??

3 kg w 18 dni, ja wrzucilem 5 w 4 tygodnie to znaczy ze jedziemy podobnie :)

tamo to znaczy??

[...] to zasluguje. Ja wytypowalem Kruszka, moze i Seewy tez zaluguje wiec Brutus zakladaj posta i bedzie 2-och nowych boldow. A co do tego ze komus nie zalezy to inna bajka - nie znaczy ze nie chce. Osobiscie mysle ze wyroznienie jest mile dla kazdego. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

[...] gusta, sprzeczki i inne tego typu syfy na ktorych mi kompletnie nie zalezy tylko o wartosci praktyczno - merytoryczne z odrobina oryginalnosci w masie przecietnych - co nie znaczy niewartosciowych - userow. Dobra koniec rozwodzenia sie na tematy osobiste - jak narazie jeden przeciw ( i to tylko jagnik - czyli nikt wazny ) Pozdrawiam, Mawashi [...]

Ale ja wcale nie posiadam takiej znowu powalającej wiedzy Hehe za to dużo czasu dlatego widać mnie na forum, ale to nie znaczy że od razu mają mi takie wyróżnienie dawać "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w [...]

[...] zobaczylem pierwsze zdjecie to mi galy na wieszch wyszly baaaardzo ladnie wyglada biceps tylem plecy tez baaaaardzo ladne troche mnie najszersze przodem rozczarowaly myslalem ze troszke wieksze beda ale to tylko troszke i klatka hm... cycki takie jakies male znaczy w stosunku do reszty ogolnie baaaaardzo ladnie Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

a co bys proponowal Michail?? jaka diete znaczy sie

To znaczy FBW robiłem przez około 1,5 miesiąca. Doszło doszło, ale jednak przeszedłem na split, i też ładnie podskoczyło prócz klatki(w fbw poszła klatka troszeczkę, ale tylko dlatego, że wyciskałem 25 rekord )

Strasznie tego dużo. 3 ćwiczenia wystarczą w zupełności - martwy ciąg 5 x 8-10, podciaganie na drązku 4-5 x 8-10, wiosłowanie sztangą bądź sztangielką 4 x 10-12. Wytrzymałość masz pewnie sporą ale w tym wypadku więcej nie znaczy lepiej.

[...] a mianowicie 72kg wagi przy wzroście 165cm, i 10% body fatu. łapka 40cm, klata 110cm, pas 74cm, nóg nie mierzyłem nie chciałem mieć grubych tylko ładnie wyrzeźbione (co nie znaczy ze były małe). Moje wyniki siłowe w tamtym okresie to 110kg na klatke, 150kg przysiad, 170kg martwy, 33 podciągniecia nachwytem, 152 pompki, 103 dipy na poręczach, i [...]