znaczy

chwila plan moze byc zarowno dobry jak i zly, bądz kompletnie niepotrzebny -- ile juz ćwiczysz i co ccesz osiągnąć ? "słabe" znaczy małe, czy niezbyt silne ? bo to zmienia kompletnie rodzaj treningu. i tak- kolejnosc cwiczen ma kolosalne znaczenie jesli myslisz np o wzmocnieniu siły Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 10:29:49

150 serii na partię nie daje efektu :) Często mniej a DOKŁADNIEJ znaczy LEPIEJ :) Przyłóz się do techniki, progresja w dwóch pierwszych ćw pomoże "sile" :) Pozdrawiam i mozesz jeszcze zaczekac na opinię f***mastera... :)

Nie przesadzaj z tym rowerem. Interwały x 3 w tygodniu ( spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach ) będą szybszą drogą do spalania tłuszczu niż długie aeroby, co nie znaczy, żebyś ich nie wykonywał. Podstawą jest dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym. Patrz dział Odżywianie. Oczywiście możesz kręcić Cardio na rowerku + trening siłowy. [...]

Uznałem, że nie ma sensu robić więcej fotek, bo jednak jest ten tłuszcz i redukcja jest konieczna, ale przeraziłem się teraz z tą poprawą wrażliwości na insę, co to znaczy do końca?

Na bramkach w dyskach stoja albo kolesie napakowani tylko po silce,albo judocy,albo zapasiory albo bokserzy,karatercy itp. Nie trzeba miec zadnego papierka,znaczy bycmoze i trzeba ze wzgledow formalnych ale realia sa takie ze wystarczy ze znasz kogos kto Cie wprowadzi i zapewni ze nie dasz sie pobic pierwszemu lepszemu lumpowi. Bardzo mozliwe ze w [...]

Wadliwa keratynizacja paznokcia. Przyczyn może być wiele. Suplementuj się witaminami z grupy B (konkretnie chodzi mi o B7 - biotyne). Jeżeli masz tak od dawna, znaczy że genetycznie masz uwarunkowaną taką budową paznokcia. Nautralnie jest to objawa starzenia się tak jak zmarszczki.

Sugestia-dietanabol, potocznie zwana dieta zbilansowana, to od niej zalezy wiekszosc sukcesu, a gainer to jedynie uzupelnienie. Jesli juz brac, to szczerze wolalbym mutant masa, jesli juz jest kasa (rymy) i odpowiedni trening. Co do krety-to ze jej nie jesz, nie znaczy ze masy nie zrobisz, reszte kasy wydaje na diete.

to znaczy ze zalecane 3 tabsy to zbyt malo ;/ Ale u mnie bardzo słabo z gotówka i ew 3 przed 3 po może być ? ew 3 przed a 3 w takcie ? bo po tym jakies sniadanko jest wiec nie wiem juz sam... mam 400 kaps

[...] jesc tylko 200g kurczaka dziennie, to przeciez malutenko, a jem 500 3.Czy jezeli brzuszek rosnie przy 4700 kcal, ja znow zdejme diete do 4000 i zobacze ze on maleje, to znaczy ze kalorii za malo ? Poczytalem troche neta, jednak sam suplement omega 3nie wystarczy, juz lepije wcinac 100g lososia dziennie, wiec dodam lososia do diety kosztem [...]

[...] ty wiesz sam lepiej. Jaka aktywność wciągu tygodnia ? 2.Ogólnego, ale powinna być przewaga zwierzęcego 3.Zależy jak inne obwody wyglądają, jeżeli tylko pas spada znaczy że jesteś na bilansie ujemnym 4. Tak suplement to tylko suplement, łosoś oprócz wysokiej zawartości EPA i DHA, ma jeszcze pełnowartościowe białko, Wysoki stężenie [...]

Napisz ile masz zapotrzebowanie kcal i jaki deficyt masz aktualnie na start , Koledze pomagam teraz i przy aktywności 2 x w tyg trening + praca siedzaca wyszło mu na start redukcji 2650 z waga 107 a zapotrzebowanie zerowe 2980. Wielu dietetyków robi to samo czyli daje na start duży deficyt żeby klient był zadowolony szybkimi efektami [...]

Napisz ile masz zapotrzebowanie kcal i jaki deficyt masz aktualnie na start , Koledze pomagam teraz i przy aktywności 2 x w tyg trening + praca siedzaca wyszło mu na start redukcji 2650 z waga 107 a zapotrzebowanie zerowe 2980. Wielu dietetyków robi to samo czyli daje na start duży deficyt żeby klient był zadowolony szybkimi efektami [...]

daj ankietę i rozpisz to na tygodnie będzie nam prościej. Szukam w poście słowa "test", ale nie widzę? To znaczy że sama oxa i wino? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-20 00:17:46

Nie sądziłem,ze aż tak latwo pójdzie Proksie. Znaczy się była też znowu nerwówka,ale KONTROLA Proksy oczoj**na-jednak racja---splot wielu czynników pozbawił wygranej Proksy w pierwszej,walce,myślałem,że to wymówki,ale jednak,ta walka udowodniła jedno. Pierwsza walka,to WYPADEK przy pracy. Barker bedzie cholernie niewygodny dla Proksy... Zmieniony [...]

[...] czy Szczepanski na tym wszystkim zyskal to najlepiej sam go spytaj. Chcialbym Ci zakomunikowac iz pierwszy raz wszyscy zawodnicy wystepujacy w tegorocznym Pucharze Polski tworza PIERWSZA POLSKA ZAWODOWA GRUPE STRONGMAN w Polsce!!!!!!!!!!!!!!!! Jesli nie wiesz co znaczy zawodowa to siegnij do encyklopedii....Bede Cie komentowal na biezaco....

co to znaczy ze ma wieksza skutecznosc? 80%? jak to sie mierzy? jedni bardziej chwala mono inni jablczan. ja wole mono.

Znaczy poki co rezygnuje z turi bedzie h-drol pozniej m-mag i pozniej stano-drol...baza bedzie test...aha i moze na koniec epi albo 11-oxo...zobacze jak bedzie szlo :D

[...] SPLIT 4 dni w tygodniu , mogłeś rozpisać cały dokładnie plan - dużo by to pomogło . Mam rozumieć że teraz masz dostęp do siłowni 2 dni ? Dieta :duża ilość białka - co to znaczy ? Masa to przede wszystkim dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) i to mnie interesuje twój ogólny bilans kaloryczny .

To znaczy że klatka nie ma szans na urośnięcie ? Pompki powinny pomagać bo wypychają mostek do przodu .. no ale tych mięsni nie czuć coś dziwnego. Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-05-30 20:52:49

co to znaczy pełnowartosciowy? jak mięcho i dobry węgiel to ok..w innym przypadku lipa. Jak ci masa nie idzie to albo fake albo dieta do niczego