znaczy

To znaczy co mam robić ćwiczyć nadal mase i nie przejmowac się tym czy robic redukcje ? ;) wolałbym nabrać masy a może klatka się tak wyrobi że bardziej wyrówna się z brzuchem a kregosłup moze tez mi sie troche wyprostuje ? Jak radzisz ? :)

wyjaśniłem Ci to wczoraj na gg-to że Ty preferujesz fbw nie znaczy że każdy musi to robić... aaa i bądź tak miły i cytuj fragment prawidłowo ok? "zdaje sobie sprawę że prosząc was o poradę akceptuje też takie rady... jednak nie odbiegajmy za bardzo od założenia - miał być split... więc poprawiajcie split a nie narzucajcie innego rodzaju [...]

onlyone89 - lubić to nie znaczy być w czymś mistrzem

[...] więc musiałbyś wyciskać 80 kg x 15 . Dałem to przykładowo więc nie dotyczy ten ciężar prawdopodobnie Ciebie , może być większy lub mniejszy . Więc jeśli napisałeś 105 kg to znaczy że to mam być 50% Twojego maksa na 15 powtórzeń , czyli że jak się uprzesz to zrobisz 15 przysiadów ze sztangą 210 kg - gratuluję jesli taki jest Twój wynik . Cholera [...]

MajkelTSW - dla mnie obudzić się rano o 6 - znaczy już nie zasnąc snem zasłuzonych... Oczywiscie mozna tak robic i jest to jakas opcja, jak komuś faktycznie słuzy. ale ja raczej mialem na mysli propozycje davidoo np wstajesz o 6:00 6:00 20-30g carbo + 5-10g aminokwasów 6:20 40g białka w prochu 7:00 normalny posiłek ___________________

[...] i całkiem niezle jak widzieliśmy przygotowanego pięsciarza)po którym wieksza większość bokserów,by sie powaliła..... Ps.-musi jeszcze okrzepnąć w ciężkich. Co to znaczy uciekać?! Ja osobiscie nie widziałem,żeby Adamek kiedykolwiek uciekał,przed oponentem,jednakowoż wiele razy widziałem jak idealnie realizuje szczegółowo opracowaną [...]

pewnie dojscia nie masz do antka turka co to niby znaczy

[...] jesteś na nadawanie komunikatu. Ja aboslutnie nie odmawiam Ci prawa do wiary w moc własnych argumentów, ale dla mnie są one dziecinne, i wcale nie dlatego, że nie wiem co to znaczy pracować X godzin na dobę i mieć problem z wygospodarowaniem czasu, tylko że etap takiej jak Twoja artykulacji mam już dawno, dawno za sobą i wspominam go z [...]

ja wczoraj do 5 imprezowalem znaczy do przed 5

ale co to znaczy ciezkostrawny Twoim zdaniem? ze co powoduje taki ciezkostrawny posilek? na czym ciezkostrawnosc polega? gdyby kazeina byla lekkostrawna - wchlanialaby sie dosc szybko

[...] pozwalac sobie na takie cos jak z grantem musialby byc ostrozniejszy. Haye i vitali to mistrzowie swiata z ktorymi adamek ma szanse i to ze ta walka byla taka nijaka to nie znaczy ze adamek tak samo bedzie walczyl z vitkiem pewnie obejrza ta walke na video i poprawia bledy ktore zrobili ogladna walki vitka i cos z tego moze wyjsc. Wladymira [...]

więcej nie znaczy lepiej.. proponuje zajrzec do dzialu "Odżywianie" i "trening dla początkujacych" i tam szukac pomocy w podwiszonych lub prywatnyhc tematach. zdr

witam demolub przepraszam, Więc jeśli napisałeś 105 kg to znaczy że to mam być 50% Twojego maksa na 15 powtórzeń , czyli że jak się uprzesz to zrobisz 15 przysiadów ze sztangą 210 kg - gratuluję jesli taki jest Twój wynik . Cholera przecież to jest proste ! czytałem wszystko i mysle ze juz teraz to polapalem, ale jak ma byc dluzsza przerwa to [...]

Wrzuce zdjecia calej silki jak posprzatam znaczy kurze poscieram bo troszke tak nie jest elegancko. Kurze ze sprzetu;] Co do sciagania z gory to yy.. jesli bym dal gryf na ostatni szczebelek i chcial to na barki wziac to bym musial na palcach stawac, a mam 185cm. Ten stojak ma ok 2m wysokosci. Napisalem 3rzeczy a dalem zdj 2 glupi ja, macie tutaj [...]

dobrze znaczy był dobrze wykonany choć trzeba było biegać w taką pogodę a nie na maszynach zostaw je na zimę jak bedziesz już niedzwiedziem

mi powiedzieli że pałe i gaz bede miał do tego kamizelka jak tak się przygotowują to znaczy że coś w tym musi być i pewnie z dzieckiem Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-08-22 20:24:46

janek31 - brałbym około 20 co miesiąc ssk - spoko to znaczy że po 4,50 się dogadamy?

[...] np. banan. po aerobach węgle z niskim IG wystarczą a po siłce wtedy można zjeść coś z wysokim IG-czy dobrze myślę? Tak, po aerobach mozesz dac weglowodany z niskim ig. To znaczy ja bym zrobiła tak: jesli masz treningi siłowy i po nim aeroby, to dałabym tylko weglowodany złozone: kasza/ryz/makaron razowy lub pełnoziarnisty/owsiane [...]

[...] do przeciwnika można okazać po walce oczywiście że można i trzeba okazać po walce... ale to nie jest bijatyka z pod sklepu więc w trakcie też powinien być... co nie znaczy że nie powinno się wykorzystywać tego co dozwala regulamin. A już kompletną paranoją jest wpieprzanie się sędziego, gdy jeden z zawodników wstaje, drugi wtedy musi [...]

jumper16- To, ze duzo jesz to nic w sumie nie znaczy...Tez tak mialem wczesniej duzo jadlem zawsze bylo mi malo i jadlem jakies syfy... Teraz od jakiegos czasu zwlaszcza od dobrego treningu, ktory zaczolem nie caly miesiac temu juz tak nie jest jem jak mam napisane w diecie chodze najedzony i wszystko jest git na wadze tez malymi kroczkami co raz [...]