znaczy

[...] Chcę też mieć jakiś plan na basenie. Znalazłem na forum taki: "200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut". Czy jest on okej? I co znaczy: "6 razy 50 metrów nogi do kraula"?

Podepne sie do pytania zeby nie bylo nowego tematu suplementacja wit d latem jak to z tym. Jedni mowia ze latem nie ,drudzy ze ra zna 2 dni mozna wziąść ,3 ze caly czas :D i to sami slawni sportowcy. Fakt na słoncu przebywam jak mam wolne jak jestem w pracy to slonca nie dostaje . Wiadomo ze jem ryby itd znaczy produkty z jakas iloscia wit d

zolniez73, daruj sobie doradzanie skoro brak Ci wiedzy. yarish, A6W to słabiutki trening i nie zredukujesz nim tłuszczu. Siłownia to podstawa, HIIT w dni nietreningowe, aeroby słabiutkie. Wszystko zależy od tego na jakim jesteś poziomie. Ale skoro pytasz o A6W, to znaczy, że jest słabiutko.

[...] jest mam nadzieje ze nie bedzie tak bolec jak eap. a powiedzcie mi jelsi zrobil bym np tak: 0.5 ml eap i 0.5 malaya (pomieszane w strzykawce) to moge liczyc ze bedzie ok to znaczy mniejszy bol itd? bo rozumiem ze bol po eap powoduja srodki w ktoych propionat jest rozpuszczony a jesli malay jest jakosciowo lepszy to powinno byc dobrze co? Czy [...]

jak nie smakuje to znaczy że działa hehe ja i tak daje te 7g do pyska i popijam woda a nie ze mieszankę robię taka hehe tak przynajmniej robiłem z kreatyną mono

[...] Windy, Taismai i jeszcze jakichś, bo były nam na zawody potrzebne i dosłownie nigdzie nie było. Podane przeze mnie firmy mają atesty IFMA i WMC z tego co się orientuję, znaczy to tyle, że zawodnicy spokojnie w takich mogą walczyć na międzynarodowych imprezach - dla Ciebie to przydatne może nie być, ale taki atest niesie za sobą gwarancję [...]

Sweet whey - zobacz ile tam jest białka. provit to soja. Jedynie ostrovit - ale to nie smakuje. Co to znaczy białko dobre na początek?

Co to znaczy białko dobre na początek? Nigdy nie korzystałem z tego rodzaju suplementacji. Do tej pory starałem się trzymać norme za pomocą odpowiedniej diety.

Cziken znaczy...powalilo mi sie z kuchnia "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

mysle, ze bedzie lepiej. to znaczy, mysle bardzo egoistycznie - ze ja bede miala z kim walczyc :)

[...] treningu. Granie w nogę itp nie zaszkodzi, jeżeli nie bedziesz przesadzał - miej na uwadze mięśnie, potrzebują odpoczynku. Poczytaj o podstawach treningu:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] z us w odzywkach po 3 jezeli u jakiegos % usob wystapily takie jazdy to dlamnie jest srodek w grupie ryzyka podobnie jak bylo Z TAB-em i ze u ciebie bylo wszystko ok to nie znaczy ze u kazdego bedzie i pamietaj ze sa rozne zrodla skad zamawiany jest towar podobnie z ph. po 4 jezeli wiezysz ze na ziolach zrobisz z 3-4 kg dobre jakosci masy jak [...]

[...] niesprawdzone. po 3 jezeli u jakiegos % usob wystapily takie jazdy to dlamnie jest srodek w grupie ryzyka podobnie jak bylo Z TAB-em i ze u ciebie bylo wszystko ok to nie znaczy ze u kazdego bedzie i pamietaj ze sa rozne zrodla skad zamawiany jest towar podobnie z ph. Powtarzam, nie ma jak na razie żadnego % osób z sajdami po JW! To są mocno [...]

Rafalsky89 irytujesz mnie... dla twojej wiadomości pije alkohol max 1 w miesiącu... to że mam 33 w łapie to znaczy że jestem gorszy ? w szkole tez wysmiewasz każdego kto jest mniejszy od Ciebie? a tak pozatym są rzeczy ważniejsze od silowni jak praca,szkola czy rodzina zycie osobiste Aha i tak dla twojej wiadomości wolał bym mieć 30 w łapie i [...]

nowykk , hilde Ci już wytłumaczył o co chodzi, Wierz mi nie jestem typem osoby, która po za siłka widzi tylko kuchnie.A jeśli Ty chcesz wspominać klepy/zgony z imprez to proszę bardzo. ,,to że mam 33 w łapie to znaczy że jestem gorszy" - nie jestes gorszy ale,moze nie przyznawaj się, że na siłkę rok chodzisz

[...] podstawie twierdzisz że przeprosty nadmiernie obciążają kręgosłup? 80% metody McKenziego opiera się na wykonywaniu przeprostów. Jeśli ma spłycenie fizjologiczne lordozy to znaczy ze kręgosłup lędzwiowy w pozycji strzałkowej wyprostował sie (plecy zrobiły się płaskie) aby przywrócić prawidłową lordozę wskazane jest wykonywanie przeprostów [...]

Znaczy ja nie chce przeprowadzać redukcji

[...] to ok. obliczasz ile dostarczasz i resztę suplementujesz. Na przykładzie białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle używać. Uzupełniasz tyle ile Ci brakuje i koniec tematu. Od siebię mogę dodać,że przez 2lata pracy jako sprzedawca suplementów znacznie ograniczyłem [...]

[...] to ok. obliczasz ile dostarczasz i resztę suplementujesz. Na przykładzie białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle używać. Uzupełniasz tyle ile Ci brakuje i koniec tematu po pierwsze masz rację - czytanie ze zrozumieniem sie kłania. Nie odnosiłem sie do autora wątku [...]

Jeżeli widzisz progres to znaczy że robisz swoje. Nam trudno jest ocenic jak nie dostaniemy jakiegoś zdjęcia porównawczego. Jednak widać że coś tam mięśnia się buduje powoli