znaczy

co to znaczy inna bajka? to moze przejsc? ;p

skoro ciezary nie ida na tym etapie, to znaczy ze cos nie tak

w 135 znaczy się

[...] ??? Ku*wa ,dziwne to będzie jak na redukcji uda mi się tego nie spalić. Chciałem pomóc bo widzę jak ludzie paperd**ą kilogramami kredkę i inne wynalazki, dzieciaki wydają po 300, 400 zł na suple i myślą ze będą wielcy - nie zawsze więcej znaczy lepiej. Nie tędy droga wszystko z umiarem. NIE BĘDĘ WIĘCEJ NIC WYJAŚNIAŁ I UDOWADNIAŁ Pozdrawiam

jezeli uwarzasz ze koles wazacy 57 kg przy 175 wzrotu to jest normalan waga to spoko to juz twój problem. to ze ty wygladasz jak szczur to nie znaczy ze to jest norma. zajmij sie pisaniem w temacie a nie przypinaniem sie do mnie pod kazdym postem bo nic tym nie wnosisz

jezeli uwarzasz ze koles wazacy 57 kg przy 175 wzrotu to jest normalan waga to spoko to juz twój problem. to ze ty wygladasz jak szczur to nie znaczy ze to jest norma. zajmij sie pisaniem w temacie a nie przypinaniem sie do mnie pod kazdym postem bo nic tym nie wnosisz Nawet wedle BMI to jest niedowaga, więc nie rozumiem idei tego przykładu.

to jak nie rozumiesz tego przykladu to nie dobrze o tobie swiadczy bo to znaczy ze nie umiesz mnozyc w zakresie 100.

[...] dotyczacych komponowania posilkow?? Uwiez mi prosze ze NIE.... Istotne jest ILE sie je ale rownie istotne jest CO sie je.... O rogalikach 7 days to najlepiej zapomni. Co to znaczy talerz owsianki???? Istotne jest ile gram jest platkow. Kup sobie wage i waz. Powodzenia ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to [...]

stifler niewiele daje? to jest jedzenie w proszku jedzenie niewiele daje? czego sie spodziewales po odzywce typu gainer? jesli nie byles zadowolony znaczy ze popelniles bląd/błędy w rozpiskach. ale nie schodzmy z wątku glownego tego postu :) stifler tu mozemy porozmawiac : http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

[...] jeszcze go nie bralem poniewaz wlasnie potrzeba 3 puszki jednak nie wykluczam ze sie na niego zdecyduje to ze Olimp robi po 30 kilka porcji w puszce to nie moja wina a poprostu wydajac $ i robiac cykl biorac kreatyne chce miec pewnosc co do porcji 2 dziennie a wiec 100 w cyklu daja tak pewnosc 2/3 tego juz nie co nie znaczy ze sie nie sprawdzi

[...] daja tak pewnosc - pewnie, że każdy chce wykorzystać najlepiej jak można to na co wydał kasę- to zrozumiałe- ja jednak jak juz wspomniałem nie kieruje sie aż tak bardzo zasugerowanymi porcjami. 2/3 tego juz nie co nie znaczy ze sie nie sprawdzi- tak często właśnie biorę- i nie narzekam. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 13:17:10

dzieki za info , no ale jak opozniaja wchlanianie reszty pokarmu czy to znaczy ze miedzy innymi ich rola jest taka ze jestesmy mniej glodni? to o to chodzi miedzy innymi w podawaniu tluszczow?

[...] posiłki, urozmaicasz, stosujesz różne przyprawy, dodatki. Pieczesz, gotujesz, grillujesz. Nie trzeba jeść codziennie tego samego. Posiłki muszą Ci smakować. Jeśli zbrzydły Ci jakieś posiłki, to znaczy, że jesz je za często/za mało urozmaicasz jadłospis. Zajrzyj do działu kuchnia, jest tam masa przepisów na zdrowe, kaloryczne, smaczne jedzenie.

to znaczy że uznał że jest potrzeba konsultacji z lekarzem o specjalizacji którego tematyka dotyczy , być może nastąpiły zmiany albo osoba oceniająca zdjęcie oceniła inaczej niż to wcześniejsze

Zrób doświadczenie: Spróbuj wykonać te same ćwiczenia, które wykonujesz - ale opierając się plecami o ścianę. Jeżeli liczba powtórzeń spadnie - to znaczy, że ciężar jest za duży. Zbyt duży ciężar i zbyt mała ilość powtórzeń to najczęstsza przyczyna braku postępów.

Dzięki rion. Nie mam poręczy to co dać na triceps? W przypadku MC/przysiad to znaczy że naprzemiennie co drugi trening? Czyli ostatecznie wyglądałoby to tak: przysiad/ martwy ciąg 1/2/3 podciąganie na drążku/wiosłowanie 1/2/3 wyciskanie na klatkę na ławce płaskiej 1/2/3 wyciskanie na barki z klatki 1/2/3 uginanie ze sztangą prostą 1/2/3 np. [...]

możesz dokładniej wyjaśnić, co znaczy "kręcić na bezdechu" ? nie oddychać ? chyba nie dam rady ave Piotrek

oxytoneban i to znaczy ze niemozna jej podniesc w inny sposub??

[...] i znów dasz do oceny a ludzie ewentualnie Ci go skorygują. Wtedy również zobaczysz jak Ci idzie z dietą - jak widać, że wskazówka na wadze pomalutku dalej idzie do przodu to znaczy, że dieta jest oki - jak już nie będzie chciała iść do przodu a Ty już więcej nie będziesz dał rady nic zjeść proponowałbym wtedy uzupełnić dietę w jakiegoś gainera [...]

Siłę zdobywa się na zakresie powtórzeń 3-5 i nie można trenować dzień po dniu tych samych partii. Więcej nie znaczy lepiej. Do zdobywania siły potrzebna jest regeneracja, nie można zdobyć siły maksymalnej jeśli nie trenuje się na wypoczętych mięśniach.