znaczy

4x 12-8 znaczy, że masz zrobić 4 serie w zakresie od 12 do 8 powtórzeń może to być: 12-10-10-8 a może byc 12-12-10-8 itd. Masz robić ogólnie mniej serii na bica ale modlitewnik możesz dać.

[...] i zdaje mi sie, ze moglabym tak wytrzymac reszte zycia.(oby!) mam dwa pytania do joggera; probowalam mierzyc body fat, wychodzi raz 22% raz 24%... nie bardzo wiem co to znaczy i wlasciwie do jakiego procentu powinnam dazyc? drugie pytanie dotyczy skory, ktora, niestety obwisa i zrobilo jej sie za duzo:( cwicze na silowni prawie codziennie, [...]

WODYN: Dzięki ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ściągnąłem yyy.... znaczy się kupiłem płytkę z Soundtrackiem z filmu 300. Będzie co słuchać przed treningiem bo fajnie nakręca. Mimo ,że jestem techno-przypałowcem to na treningu słucham tylko Moonsorrow, Amon Amarth, Arch Enemy - one królują na treningu a [...]

[...] czasu! Tak - owszem możesz doprowadzić do uszkodzenia rąk i nóg - informacja o bólu będzie słabiej przenoszona. Ale nie ma się z czego cieszyć! To, że ból jest mniejszy nie znaczy wcale, że z organizmem nie dzieje się coś złego! Polecam filmiki w których po kopnięciu lowkicka na blok, zawodnikowi łamie się goleń (złamanie otwarte). Człowiek, [...]

Fuuu... ch*jowe śniadanie Śledze Twoj test bo dźwigam podobne ciężary. No znaczy może na przysiadach więcej. I waże dużo mniej, i jestem niższy. Pozdro Brzuch przy ćwiczeniu 1x w tygodniu po 12serii rośnie jak marzenie Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-25 09:40:18

MoonBlade robi sie na 1 nodze, wygodniej z hantelką, ze ty nie dajesz rady to nie znaczy ze inni tez nie dają. PS. Fenomenalne powierzchnie tnące moim priorytetem - twoim - Trening Nóg kiedys (jakies 2 lata wstecz) sprawdzilem ile zrobie normalnych przysiadow. zrobilem 3 serie po 200 powtorzen DUDEK - tak jak piszesz. niektorzy dopiero po takim [...]

dobre, jeszcze nie ma prześwietleń na sfd. Co nie znaczy że niedługo nie będzie

nie odsączajcie nam, śmietanki od twaroga!! znaczy sie serka wiejskiego....

Jaki cel? Chciałbym nabrać trochę masy to znaczy silniejsza budowa ciała (głównie klata i ręce) Jaka budowa : mam 179 wzrostu i 72 kg wagi. Trudno mi powiedzieć, powiedziałbym że średnia nie jest znowu tak chudo ale bez rewelki.

ja zrozumialem ze robi niepelne 1-4 enan 300mg e3d i z ostatnim shotem daje jeszcze pol grama omy az mu sie skonczy.. zreszta nie wiadomo co w jego rozumieniu znaczy "tesc" Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 21:03:22

studencik - daruj sobie porównania tego typu... to, że zawodnik A pokonał zawodnika B, a zawodnik B pokonał zawodnika C, nie znaczy, że zawodnik C przegra z zawodnikiem A! Zresztą przykładów z życia wziętych są tysiące.

ja miałem tropikalny tez troche barwił palce ale to ze barwi to nie znaczy ze podróbka opakowanie było zamknięte jak kupiłes??

[...] 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano (3 serie; 12-8 powt - kazda reka) 3. Młotki 3x 12-8 9 mocnych serii w zupelnosci wystarczy - wiecej nie znaczy lepiej Piątek: Barki + nogi 1. Wyciskanie SZTANGI zza głowy 12 10 10 8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 12-8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x [...]

RaBe: "hmm chyba abonament mi sie skończył" Znaczy się, mamy robić zrzutę? . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-24 16:38:38

no tak, ale to sa ciagle suplementy dla przecietnego amerykanina to ze w Polsce zyje sie na gorszym poziomie i ludzi nie stac na Wasze odzywki nie znaczy ze sa one elitarne i przeznaczone tylko dla klas wyzszych dla klasy wyzszej jest Bentley bo nie stac na niego ani przecietnego amerykanina ani Polaka nie pije do Ciebie tylko do kogos kto [...]

Amen!!! Własnie o to chodzi: zamiast szukac wymowek, usprawiedliwien sprobuj zaczac przestawiac sie na inny tok myslenia o tym wszytskim. To ze odgrzewane nie znaczy nie dobre, ale znaczy zdrowe!!! A to chyba teraz dla ciebie najwazniejsza kwestia prawda? Moge Ci takze napisac z wlasnego doswiadczenia ze przejscie na nowy sposob zywienia wymaga od [...]

"10 dni do francji pokazać tym żaboyebom jak sie pije. " A ja pokażę leszcom z Tunezji co to znaczy przepić całe all inclusiv. Jeah! Bul Alri jest drogi.. Białko mam..bulka/gainera też mam.. Glutecyl zjesc i sprawdzić czy lepiej regeneruje? z pobudzaczy..tylko Shock mnie interesuje, ale nie etraz - kreatyna.

mozna brac na rzeźbe kreatyne, w ogóle co byłoby dobre, znaczy masa jest i z tego rzexbe co byloby dobre??

no ja rezygnuje w takim razie... znaczy pasuje - 100pkt to jest ok 50zl , a za 160zl,to moge w sklepie te suple dostac wogole sie bawic quazar nie umiesz..od razu z grubej rury tak ...eeehhh pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-03-24 07:49:44

[...] waze 53kg na 168 to moge ten plan zrobic ? MOZESZ, ALE W WERSJI MASOWEJ, DODAJ WSZEDZIE PO 3 ... A NAWET PO 5 POWTORZEN W SERIACH ( CYLI ZAMIAST 5 -CIU MASZ 8-10) 2. co to znaczy wyczerpanie postepow ? TP ZNACZYZE CIAG SUKCESOW W POSTACI CORAZ WIEKSZYCH CIEZAROW KIEDYS SIE KONCZY I PRZYCHODZI TYDZIEN W KTORYM POSTEPOW NIE MA. TO JEST [...]