znaczy

Hej Sforcia ;-) A na jakieś pomiary możemy liczyć? Bo ja np mając taki sam wzrost jestem ciekawa, co znaczy "duża dziewczyna" %-) Powodzenia! (podglądam z partyzanta) ;-)

Sforcia no stress ;-D jest git, żyła na łapie się utrzymuje co znaczy, że skóra jest cienka i co za tym idzie... mało fatu %-) Ja to dopiero byłam świnia pigi po przeżarciu :)) Odżyłaś przynajmniej po zawodach, będzie siła fizyczna i psychiczna na następne przygotowania 8-)

Badania dobre to znaczy że przygotowania nie spowodowały żadnych szkód :-) i to jest najważniejsze!

[...] Poza tym straszne jest to jak łatwo zostać zniszczonym przez Internet jeśli nie ma się do tego takiego dystansu jaki obecnie mam do tego. Jedno się z tego wyłania Kobieco znaczy z tłuszczem %-) Nie będę tego szerzej komentować, bo nie ma sensu. Wiemy jak jest na prawdę. A pisać można rozprawki w tym temacie. Wiecie Ci wszyscy, którzy widzieli [...]

[...] równo i prawidłowo rosnąć. No, ale mimo że od dawna to wiedziałam, to z reguły po pewnym czasie porzucałam i dobrą rozgrzewkę i rozciąganie. Następnie zobaczyłyśmy co to znaczy prawdziwa rozgrzewka i jak może dosłownie rozgrzać ciało i przygotować je na porządny trening. Fakt, że po rozgrzewce mogłyśmy właściwie już iść do szatni %-) Ale [...]

Jak tobie ten cieżar odpowiada, meczy cię i robisz tyle ruchów ile powinnaś to znaczy że jest odpowiedni i nie ma z czego się śmiać. :)

Wojtek - dziękuję, bo ja nawet nie próbowałam tłumaczyć, bo po co w błąd wprowadzać :-)) Jak tobie ten cieżar odpowiada, meczy cię i robisz tyle ruchów ile powinnaś to znaczy że jest odpowiedni i nie ma z czego się śmiać. :) Nie no ja ego schowałam do kieszeni po pierwszym treningu z Wojtkiem :-)) Wiem, że jeśli ma być symetryczna sylwetka, to [...]

Rion - przypomniałeś mi o piłce! Właśnie, bo ja mam podobną znaczy się taką z zoologicznego dla psów }:-( Pamiętam, że Mawashi mi to polecił, a ona też daje czadu. Warto sobie np. w domu stopy nią rolować jak się stoi przy garnkach chociażby. Boli jak jasny gwint. Koniecznie muszę, to znów wprowadzić planu dnia. __________________ + dorzucam fotę [...]

No jak sama widzisz różnice w sylwetce to znaczy że na banka się zmieniło na plus! :) gratuluje efektów. Widać że Wojciech rozbił Twoje mięśnie na elementy pierwsze i odnalazł enigmatyczne połączenia między nimi - nic tylko się cieszyć że na takiego specjaliste trafiłaś :)

Forma faktycznie coraz lepsza :-)) Znóf podglądałam z ukrycia, decyzja o Sopocie chyba słuszna, bo nie są to zawody (znaczy się, pokazy) które byłyby warte tyle zachodu ;-) A tłuszcz z nóg u kobiet to chyba największa bolączka, co z tego, że góra już sucha, jak na nogach uparcie wciąż coś się trzęsie :-P Ale tak jak piszesz, kiedyś to zlezie, więc [...]

Jak boli, znaczy ze rośnie!1!!!

bardzo dobra sila na wyciskanie ps.to moj kumpel ma tyle samo wzrostu, ma w lapie okolo 32 podobny poziom Bf i za cholere tak nie wyglada (znaczy sie ze Twoja lapa wyglada na wiecej hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-14 21:52:54

Eclipse21 trzeba było czytać uważnie, pisałem, że cykl potrwa jeszcze trochę znaczy za tydzień już na 100% będzie KONiec z 30 min temu jadłem jajecznicę, teraz jem strucla z serem i mlekiem Obejrzę coś w TV wypiję białeczko i pójdę spać pzdr.

klatka +bic+tric to powinno zajac Ci jakies 30-45min znaczy ze sie opyerdalasz na treningach

konczcie juz ten temat koksu bo to nie ten dzial :) czy ktos bierze czy nie, jesli widac efekt to znaczy ze tak czy siak wlozyl w to prace, bez koksu wieksza, z koksem mniejsza ale zawsze cieżka ;)

Lepiej jest wykonywać "clean and military press" czy zwykłe "clean and press "? Czym to się różni? Jak boli - to znaczy, że technika zła. Oczywiście nie mylisz bólu z zakwasami..? Przy odkładaniu boli - odkładasz z plecami prostymi? Jaką wagę mają kettle z którymi ćwiczysz? Są dla Ciebie lekkie? Ciężkie?

[...] a zwłaszcza po plecach, kiedy i tak dostają one po d*pie w czasie wiosłowania itd. Poza tym 3x brzuch to może już być za dużo, cały czas się słyszy, że więcej wcale nie znaczy lepiej, no i warto wziąć pod uwagę, że treningi brzucha sąsiadowałyby bezpośrednio z treningiem pleców, no a jednak jakieś wypoczęte mięśnie powinny ten nasz kręgosłup [...]

[...] 10.Soki owocowe i warzywne - pomijam fakt że 1/2 soków na półkach sklepowych to nie są soki tylko koncetraty rozwodnione i że napis sok w dzisiejszych czasach mało znaczy - ale zdarza się że te na których mamy napis 100% owoców wcale nie są takie 100%; Jeżeli ktoś nie ma możliwości samemu wycisnąć paru pomarańczy lub zmiksować warzywek [...]

[...] zaraz bedziesz tlumaczyl ze teraz nie albo ze od tego sa inni ludzie a propo kumpel z silowni u mnie chce nowy trening moze napisal bys mu go Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz [...]

M.in. to co wkleiles, ale najlepiej przejrzec caly chapter 10. Ja stosuje steady state z modyfikacja z forum gb, to znaczy zaczynam od 3 serii i dochodze do 5.